すっぴん美肌を作るインナーケアナースえむ on LIPS 「まずはこれやって🤍🤍🤍 シミ撃退！ ..」

まずはこれやって🤍🤍🤍 シミ撃退！ インナーケア編 ⁡ ⁡ 他の投稿もみる↓ 👉@bihada_school.m ⁡ 前回はスキンケア編を お伝えしました！ ⁡ 今回は インナーケア編です♡ ⁡ シミは まだできていなくても 隠れている シミ予備軍がいます！ （個人差があります） ⁡ そのシミ予備軍たちに 対抗するためには 抗酸化食材をしっかり 食べることです！ ⁡ できれば生の状態で 食べられるものは そのまま食べましょう！！！ ⁡ コンビニなどのサラダや 野菜ジュースをセレクトするなら トマト一個丸かじりして欲しい笑 ⁡ 変色しないサラダや甘い野菜ジュース… 美味しいかもしれないけど 美肌作りにはあまり効果はありません。 ⁡ ⁡ ⁡ お野菜の栄養素まるっと 食べるのが大事。 ⁡ ⁡ そしていつも言っていますが、 その栄養素をしっかり 吸収できる体を作ることです ⁡ ⁡ せっかく食べても吸収できなければ もったいない！！！ ⁡ ⁡ 食事と吸収できる体はセットで必要です♡ ⁡ ⁡ 必要な栄養を摂り入れて、 不要になったものを排出できる。 それができると美肌も自然と作られます。 ⁡ ⁡ 私と一緒にコツコツ 土台を作っていきましょう！！！ ⁡ ⁡ ❋－－－－－－－－－－－ー－❋ ⁡ ⁡ お肌年齢マイナス10歳の 現役ナースが教える🩺 美肌作り、インナーケアの情報を 発信しています🙋‍♀️💞 ⁡ 気になる方は ぜひフォロー よろしくお願いします🤍 👉@bihada_school.m ⁡ ⁡ ただいまLINEお友達登録された方へ ⁡ ⁡ 忙しくても出来る 美肌作りの方法PDF（41p） プレゼントさせて頂いております🙌✨ （医師も太鼓判を押してくれてます💓） ⁡ ⁡ ぜひ受け取ってくださいね♡ ⁡ ⁡ 食事や生活習慣を正すことで 体調やメンタルも一緒に変化し、 お肌はしっかり答えてくれます♬ ⁡ ⁡ 時間をかけてつくるからこそ、 揺るがない土台が作れます！ ⁡ ⁡ えむ式インナー美肌プログラム ご興味ある方は いつでもご連絡くださいませ💌💞 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ❁ーーーーーーーーーーーーー❁ ⁡ 子供の腸活セミナーもやっております👨‍👩‍👧 ⁡ ⁡ 食事作りを少し工夫するだけで、 家族みんながハッピーに♫ 特に子供の腸作りは小さいうちが肝心です！ ⁡ ⁡ 保育園や幼稚園からのご要望もお応えできます！ （セミナーの様子はハイライトをみてね♡） ⁡ ⁡ DMいつでもお待ちしております☺ 気軽にどうぞ𓅮𓂅𓈒𓂂𓏸 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #美肌 #お肌 #肌活 #お肌のお手入れ #お肌の悩み #お肌の曲がり角 #お肌ケア #お肌に優しい #お肌ツルツル #美肌になりたい #肌荒れケア #肌荒れ対策 #肌荒れひどい #肌荒れ防止 #肌荒れ予防 #肌荒れ改善 #お肌は腸を写す鏡 #美肌効果 #美肌菌 #美肌食 #シミ #シミタイプ #シミケア #シミ対策 #シミ取り #シミ治療 #シミ改善 #シミ予防 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡