る ぅ な on LIPS 「 안녕하세요！！ る ぅ な だ よ〜ん 😘😘 ..」

안녕하세요！！ る ぅ な だ よ〜ん 😘😘 前 に 投 稿 内 容 を 募 集 し た よ〜 沢 山 の リクエスト あ り が と う ご ざ い ま す✨ ルーレット で 決 め た 結 果 、、、、 ルーティーン に な り ま し た っ 😚 な の で 、今日 は ルーティーン を 投 稿 す る ね っっ！！ る ぅ な の 休 日 ルーティーンな う 시작→→→→ 起 床 （6時） 　　　　　〜Bed making〜 枕 カ バ ー を 変 え た り、ホコリ と か髪の毛をコロコロ で と る よ う に してる よ ！ 軽 く ス ト レ ッ チ 　朝の🌄ストレッチはダイエットに 効 果 的 ♥️ 痩 せ や す い 体 質 を つ く る よ ！！ 洗 顔 〜ス キ ン ケ ア 　　洗 顔 を し て、スキンケア 　　　　　　　　　　　ま で 、 済 ま せ ま す ！！ 〜朝 ご 飯 〜 　　 　休 日 は 、 自 分 で 作 る 事 が 多 い か な💭 　　　　 平 日 は 、 夜 に 作 っ た も の を 朝 に 食 べ て る よ ！ 〜ヘアメイク、着替〜 　　　　　　 　着 替 を し な い と や る 気がでない ！ 〜お散歩〜 　　　　　　好 き な アイドルの 歌 を聞き な が ら 　　　　　　　 　　　　　　　　　　　30分くらい…歩く💨 【帰宅…】　 　　　　　ス ム ー ジ ー を 作 っ て 飲 む ！！ （作り方〜） バナナ🍌　…1本　 　　　 いちご🍓　 …4個 キウイ🥝　 …1個　 豆乳🧂　　 …250ミリリットル ミ キ サ ー で 混 ぜ る よ 〜 こ の 日 は 、 た ま た ま い ち ご 🍓があ っ た か ら 入 れ て み た っ！ 豆 乳 は 、 痩 せ や す く な る み た い ！！ 牛 乳 は 脂 質が 高 い か ら 豆 乳 で ス ム ー ジ ー を 作 っ て る 🌷 study🗒　　　嫌 で も や ら な く ち ゃ 💨 ２ 時 間 に 、 一 回 １ ０ 分 の 休 憩 を と っ て る よ 休 憩 時 間 は 常 に 韓 国 語 の 勉 強 してる😚 ２ 時 間 の 勉 強 を ２ セ ッ ト× や っ た ら 、 あ っ と い う 間 に お 昼 の 時 間 … 作 っ た り…作 ら な か っ た り こ の 日 は パンケーキ🥞 を 作 っ て 食 べ た よ ！！ 20分 携 帯 📱い じ る … SNS の 、 確 認 と か 色々す る〜 コンビニ🏪い く！！ こ の 日 は 、 高 カカオのチョコレート🍫を 買 っ た よ ダイエット中 の 味 方 🔥 【帰宅】 　　　　勉 強 一 時 間 し て …💭 運 動をする！部屋のなかで出来るような運動だよー トランポリン で 遊ぶ😁 ストレッチ… こ こ ら 辺 で お 腹 が すく…😭 ダイエット中だから、食 べ ち ゃ だ め 👎 炭 酸 飲 料 メーカーで、炭酸つくって 飲 む！！ バイオリン🎻るぅなはバイオリンを習ってるから 　　　　　　　　　練 習 す る ！！ お 菓 子 作 り… るぅな の 妹 が お 腹 す い た ら し く、二人で楽しく 　　　　　　クッキー🍪を 作った よ クッキー を 焼 い て いる 時間は 休 憩 …♡ クッキー完 成！！！ ピアノ🎹の 練 習 す る …疲れた 再 び勉強へ走る💨 あれ、れ？特になんもしないでもう夜ご飯 夜 ご 飯 は 、 お 母さん がつくってくれたよ 😍 今 日 は 韓 国料理でした！！ 食べ終わってまた、また、休憩 るぅなには、お姉ちゃんと、妹がいるから… ３ 人 で お 散 歩 い き ま し た ！！！ つ い で に 、 歩 い て スーパーへ！！ 　 果 物 沢 山 か え た 💕 妹 が フェイスパック も う 無 く な る … って、言 い 出 し た の でドラックストアま で 行 き ま し た … つ い で に 、 る ぅ な も 化 粧 品 か っ ち ゃ っ た！ 今 度 紹 介する ね ー！！ 【帰宅】 　　　　　お 風 呂 🛀 入 る ！！ 休 日 は 、 割 と の んびり１時間くらい入る🫡 マッサージしたり、入 浴 剤 を 入 れ て リラックス（・∀・） 今日は勉強のご褒美にヘアパックまでやっちゃった😍 早 速 フェイスパック 使 ってみたよ！！ 脚をマッサージ🦶浮 腫 まないように… ！！ 髪 の 毛 を 乾 か す ！！！ １０時までにやらなくては行けない事をやる！！ １０時〜１１時 好 き な こ と を し て の ん び り と テレビにみたり、ゲームしたり、漫画よんだり… １１時30分ごろ寝 ま す …ＺＺ 次 の 投 稿 は ま た ルーレットで 決 め る か ら 楽 し み に し て て ね 〜！！！