🥑아보카도🥑 on LIPS 「#お風呂上がりのストレッチ #マッサージ ..」

今回は「私がしてる足痩せ」について話していきます！！✡.～やる時間帯～.✡・お風呂中・お風呂上がり(寝る前)✡.～やる頻度～.✡・面倒くさがりなので2日に1回くらいです笑✡.～やり方～.✡※イラストで表そうと思ったのですが、足描くの難しすぎて諦めてしまったので文章で書きます。ですが語彙力がないのでその辺はご了承ください…笑。✡お風呂中でのやり方✡①ゆっくりとお風呂に浸かる(10分くらい)②手をグーにして、「かかと」から「ふくらはぎ」上までグッと上げる(20回くらい)③「太もも」も②と同じように股関節辺りまでグッとする(20回くらい)(詳しくはYouTubeなどで調べたら出ます。((...

フェイス、ボディ丸ごとこれ一つで【星野家の塩】大好きな、フェイス・ボディ丸ごと使える塩スクラブです♡発売以来15年以上経つという、安心のブランド🌿私はお気に入りすぎて、950g¥2,000+taxの大容量タイプを購入しています！175g¥500+tax　はお試し用に★5.4倍以上入ってお値段は4倍なので、大容量タイプが断然オススメです！お気に入りのポイントは✔成分が食用の原料で、シンプル♡　お肌に食用の原料を使えることほど、安心なことはないですよね！✔塩スクラブなのに、使用後しっとり♡　全成分:塩、ハチミツ、アルブミン、トコフェロール（天然ビタミンE）、　オリーブオイル、コエンザイムQ10...

今回は！ここまで痩せることができあ筋トレメニューを紹介していきたいとおもいます！他の筋トレだと全く効果なかったのにこのメニューに変えてから皆に痩せたね！って言われるようになりました！（裏でも言われてたみたい(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠❤）❧❦こんばんは！中1あおのりです！これからも皆さんの役に立てるような投稿を紹介していくので少しでも参考になったらいいねコメントフォローお願いします(⁠*⁠˘⁠︶⁠˘⁠*⁠)⁠.⁠｡⁠*⁠♡もし好評だったら食事編も出そうかな？❧❦...

実はろおす昨年の11月下旬からずっと宅トレしておりまして…というのも単純に結婚してこの2年でめっちゃ太ったから😢😭😢😭😢😭😢😭😢😭😢😭〜～～💦で、最近ハマってるYouTuberのお姉ちゃんが筋トレ特にしてる子は筋肉固くなるから絶対マッサージした方がいい‼️って言ってたからする事にしました😊で、その時に何も肌に付けないでマッサージすると摩擦が凄いから絶対なにか付けてね、クリームでもオイルでも良いよ🙆‍♀️って言ってたからこちらの⇩⇩⇩フィアンセボディミルクローションピュアシャンプーの香りを買ってみました👏👏👏選んだ理由は香りが良かったから👍...

【妊娠線ケアはもちろん乾燥肌さんにも◎】現在妊娠中で、9ヶ月目の半ばです🤰もうかなりお腹も大きくなり、もうすぐ臨月に入るところなのですが、、いまさら妊娠線ケアクリームを購入しました。笑【ナチュラルサイエンスママ&キッズナチュラルマークケアクリーム】です◎どうしていまさら購入したかというと……「妊娠線がどういうものかわかっていなかった」これです…。肉割れのようなものだとぼんやり思っており、そういうのはできてないなー。と思っていました。しかし、里帰りをしてから母に「いまだにあるよー」と見せられたものをみて、こ、これ…似たようなのあるぞ…。と気づきました。

足、背中ポツポツ毛穴大丈夫?!【#cocoa_ボディケア】この投稿は絶対に試して欲しいです！！🙏いつも、実際に効果のある商品、方法だけを載せていくことを心掛けていますがこのボディケアは別格！！なぜなら、ちゃんと人から評価をされているからです☝️彼から、『肌が気持ちいいね』って言われると嬉しいですよね♡友達から、『肌キレイで羨ましいー！』って言われたいですよね♡私は今まで100%！もれなく！メンズの方々から『え、なんでこんな肌が気持ちいいの？　何塗ってるの？！』と、驚かれます(*˘︶˘*).｡.:*正直自分では毎日普通にケアしてるだけなのでなぜそんなに言ってもらえるのかと、考えました🤔きっと、...

足痩せ🦵✨しんどい運動ゼロ🙆‍♀️ズボラでも3日坊主でも食べるの大好きでも大丈夫🥳今回は商品紹介ではなく方法紹介です！わたしは筋肉がつきにくく、水を溜めやすい（むくみやすい）ぷにぷに肌のタイプです💧筋トレなどは何回チャレンジしても3日坊主😕食べることが幸せなので食事制限はしたくない！！そんなわがままズボラなわたしが全体で-6キロ、特に足が細くなったね！と言われた生活を紹介します😊まず、わたしはダイエットをしません。え？と思いますよね笑これからダイエットをするぞ！とか毎日これをやるぞ！とか1ヶ月で何キロ落とすぞ！みたいな風に意気込むと、計画を立てただけでやった気になって3日坊主になります🤣...

バストケア初心者でも分かりやすくて簡単だった！マッサージクリームをご紹介します👏*《商品紹介_φ(･_･♡》Cleatone[クレアトーン]@cleatone.officialマッサージクリーム(バスト用)100g/1,980円*以前黒ずみケアクリームを、使わせて頂いて、使い心地が良かったクレアトーン様より新作ケアクリームを頂きました🙏今回はバスト専用のマッサージクリームです…！世の皆様はバストケアって普通なんですかね🤔普段ボディークリームを塗るついでに、胸下〜脇下のラインしかケアしていなくて、ちょっと使うのにドキドキしました🤣...

[#ファイル64]~商品紹介56#DAISO(#ダイソー)購入品~今回､紹介するのは､こちら(੭'꒳​')੭♡✼••••✼〖商品名〗①#速乾!ヘアドライ手袋〖価格〗＊100円(税抜き価格)〖サイズ〗＊約､19㌢×24㌢※ワンサイズのみ〖色〗全2色＊ライトブルー＊ピンク〖材質〗＊ポリエステル80㌫＊ナイロン20㌫〖使用上の注意〗＊他の商品と一緒に洗濯しないで下さい＊洗濯液や水に浸け置きしないで下さい＊漂白剤は､使用しないで下さい＊アイロンは､使用しないで下さい＊面ファスナーに触れないで下さい＊尖った物や鋭利な物には､触れないで下さい＊火や､熱源のそばに置かないで下さい...

暑くて1日2本、3本アイスを食べちゃったり、宿題終わらなくて夜2時、3時とかまで起きてたりしている私が太らないのはいつもなんとなくやってた事のおかげかな？と思ったので皆さんにシェアしようと思います！(割と簡単なものが多いと思うので参考程度に見ていってくれたらうれしいです🤍)それでは〜れでぃご！！🔅寝る前→軽いストレッチ＆着圧ソックス(メディキュット)を履く⦿軽いストレッチは2つ！・1つ目⇢足の裏と足の裏をくっつけて座る！！あのパッと見あぐらかいてる様に見えるやつ！わかるかな？体育のマット運動の時の準備運動でやるようなやつ！これを30秒~1分くらいやる...

デリケートゾーンケア商品のラインナップだということで、私はちょっと勘違いして、一般の女性のデリケートゾーンの保湿剤かと思い取り寄せてましたꉂ🤣𐤔 【ME.by ピジョン】は妊娠中🤰や産後👩🏻‍🍼の方に向けた新しいブランドだそうです❤️💛💙💜 100%植物由来オイルで作られています🧁*.゜ ラベンダー🪻の香りがとても心地よくリラックスできます(*˘⌣˘*)relax💭

ほわる☺︎です！！今回は、わたしのダイエット宣言をしたいと思います！！わたしはまだ挑戦途中なので、あまり説得力がないと思うかもしれませんが、LIPSや美容系YouTuberさん、ネットの記事などでたくさん調べて手に入れた知識から、わたしが痩せるためにやることを紹介します！！ちなみにこの方法は、クラス発表の次の日から少しずつ始めています！まだ完成形ではないですが、今までやっていて思ったことなども書いていきます！！そして、学校が再開したときや、親友たちと遊んだときにびっくりさせてやりたいと思います💪💪※いろいろ書いていたらすごく長くなってしまいました😢...