まほろ on LIPS 「【浮腫撃退！マッサージの重要性】 ..」

【最強脚やせ教えます！💪】こんにちは☀️ひめぇです！今日は私が成功した脚やせを紹介しようと思います✨٩(.^∀^.)งLet'sgo🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰【寝る前にやってる事】1⃣なるねぇの脚やせソーラン節の動画を２周する！(効果め...

【足痩せしたい子必見】私の足が激変した方法をまとめました！！1.水は1.5ℓ飲む！今まで水で浮腫んでいると勘違いしていて、　　　　　500mlも飲んでいませんでした。夜になると足がパンパンで、なんで！？と思っていましたが水分不足が原因でした🥵...

お風呂に長く浸かるお風呂でしっかり脚を温めることで血行が良くなって、これからやる脚やせマッサージの効果が倍になるよ⸜❤︎⸝‍ 脚やせマッサージ①足の裏全体を親指でぐりぐりと押してもみほぐす(片足1分ずつ)②足首を大きく回す(片足30秒ずつ)③ふくらはぎと太ももの内側を指の第二関節で優しく上に押し流す(片足1分ずつ)④最後は壁に脚のかかとを高く置いてリラックス(3分程度) メディキュットを履く着圧ソックスを履くと、次の日脚が浮腫まずすっきりしている⸜❤︎⸝‍私が使っているのは『メディキュット フルレッグMサイズ』これを履き始めてから脚が疲れなくなったり、脚が引き締まった感じがする⸜❤︎⸝‍旅行に行く時も絶対持っていくぐらい愛用してるソックス♡

【脚を細くした方法!!!】簡単に楽に細くしちゃいましょう🥰お久しぶりですー！いとです☺︎今回はどうやって私が脚を細くしたかを話していきたいと思います☺️･ダイエット全体的に体重を減らしましょう👍これで変わりますよー！↓↓↓ダイエットしてもまだ...

こんばんは、そらです☁️はい、冬休み期間に投稿しようしようと思って下書きに入れてたら、いつの間にか休み明けてました笑なのでタイトルは気にしないでください😂あと、順番間違えて投稿してしまった縄跳びのやつ（説明雑すぎる）も合わせてご覧ください👏で...