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2ヶ月弱毎日野菜とタンパク質をしっかり取りながら水を2リットル飲んで週一の有酸素運動と筋トレをしながらやりました！ お菓子を控えてください！家での運動は足をとじて前後ろジャンプを20秒。 毎日日焼け止めは塗る、お菓子やジュースを控えて水を沢山飲む、肌が白くなようにニベアの保湿クリームで保湿する！
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0- 4ヶ月前
162cm52kgから今45.5kgです！！今年の7月半ばから頑張ってやせました！！ 朝昼晩時間があればジャンプしたりプランクしたりとにかく運動してます‼️ 食事制限は腹八分目まで食べてました。お菓子やアイスなど糖分をできるだけ控えて運動は2時間空けてから運動してました
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- 4ヶ月前
可愛くなるために始めたことカレンダーに毎朝、夜2回体重を書く机に置くことで忘れないしモチベにも繋がる枕カバーは毎日洗う意識してお水をたくさん飲むようにする早寝早起きたくさん歩くドライヤー中は顔痩せ動画清潔感を出すたまに、少し高めのパックをして気分をあげるネガティブ思考にならないようにする私はお菓子とジュース、パンなど辞めて朝昼は普通にご飯食べて夜は軽めにする、必ず1時間は歩くっていうのやったら1ヶ月で5キロ痩せれました。やっぱりお菓子やジュース辞めると体重減るのも早いし体脂肪もグンと落ちました。無理しない程度で頑張ってください☺️2週間半で3キロ落ちました！
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- 2023.07.08
りっちゃんさんの人気クチコミ
【閲覧注意】お久しぶりです！最近日差し強い！！ツラい！☀️😫💦結論からお伝えします(´ω｀)肌キレイになりました！！！！！写真見るとそうでもないように見えるのが残念ですが、語彙力無いなりにお話します😤😤Kiehl'sDSｸﾘｱﾘｰﾎﾜｲﾄﾌﾞﾗｲﾄﾆﾝｸﾞｴｯｾﾝｽを朝と夜使用しました使用前は常にニキビがあったのですが、使用1週間でほぼなくなりました🌸そして肌が元気になってきたなぁと最近感じてます(*´ω｀*)ニキビ跡と毛穴、美白の効果はあまり感じれませんでした😔気持ち程度ですが、ニキビ跡は薄くなってるかもです！今回ネットで購入して2週間くらい経ったくらいに、Kiehl'sのお店へ行きました！
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- 2018.04.24
【閲覧注意】１ヶ月後どれくらい綺麗になるか！スキンケアやサプリを試してよかったもの、ダメだったこと、備忘録というか奮闘記というか書いていきます！別投稿にも書きましたが、色々試して私はホルモンバランスの乱れによる大人ニキビなのかな？と自己判断してます！皮膚科に行くレベルかとは思いますが、近くの皮膚科がとても混むところで行くタイミングを失ってるところです(´xωx｀)なので、自力でできるところまで頑張ります！#大人ニキビ#顎ニキビ
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- 2018.03.23
【ニキビ跡ケア】お見苦し画像で申し訳ございません🙇過去記事を比べてください！！！ニキビ跡減ってませんか？！？！一切加工してません！無修正(笑)です！決して綺麗！！！！ではないのですが、個人的にだいぶマシになってきたなーとよくTwitterに張り付いてて、«コウジ酸»がニキビ跡に効果的と見かけてワンバイコーセーのメラノショットにたどり着き、１ヶ月半？経ったところです朝、晩2プッシュ使ってます！ドラストでも買えるし、買えない値段ではないというところが魅力ですねなにより今回使って効果があったのでリピ👌デメリットとしては、中身が見えない！！残量が目視できないのは少しストレスかな...
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- 2018.08.13
【便秘対策】汚い話をさせていだきます！！閲覧注意です〜〜女性はよく便秘になりやすかったり悩む方多いですよね～私も昔は悩んでました！便秘だと肌荒れしますし、イライラもしやすくなります。ガス溜りもできて出ないのにお腹痛くなったり…現在、対策として意識的にしていることなんですが、朝:白湯、コーヒーにオリーブオイル(ティースプーン2杯)、常温以上の温かさのある麦茶昼:納豆、コーヒー、(たまに夕食つまみ食い)夜:炭水化物もご飯好きなだけ食べるざっくりこんな感じです！不健康な感じですが自分の性格？ペース？にあってるので変えません！ストレスフリー最優先です！
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- 2018.03.25
閲覧注意！！】去年の夏に二重整形(全切開)を高須クリニックにてしました！DTは1.5ヶ月でした。クリニックからは半年はかかると言われましたが、あっという間でした。1枚目:整形前2、3枚目:術後2日目4枚目:術後1.5ヶ月後一重で体重がMax73キロもあり、学生時代は良い思い出が少ないです＼(＾o＾)／痩せると皮が伸びます！アイプチを10年程してましたので、元の目の形が変形してしまい術後も左右の形が異なってます。これは術前に先生から言われてましたが、ナチュラルな二重の望んでたので、今はとても満足してます！なにより！！！アイプチしなくてメイクができる！！つけまつけなくても目の存在感がある！！！
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- 2018.03.24
質問です？？】単刀直入に言います！！！ファンデの購入に悩んでおります！！どなたでも構いません！！お気に入りのファンデーション、化粧下地を教えてください！！😭🙇😭🙇以下余談です4ヶ月ファンデ難民です😭😭フォロワーさんの投稿をチラチラ拝見しておりますが、ある程度使ってみて…の投稿があまり見なかったので…😢よろしくお願いします！🙇🙇🙇〔追記〕いいね！くれた方の投稿ガン見していきますね！👀✨✨#ファンデーション#化粧下地
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- 2018.03.26
![キールズ DS クリアリーブライト エッセンス[医薬部外品]/Kiehl's/美容液を使ったクチコミ（1枚目）](https://cloudflare.lipscosme.com/image/a0cbeb10c9785518c9f6d550-1524575289.png?auto=avif%2Cwebp&fio=1&orient=1&width=430)
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![キールズ DS クリアリーブライト エッセンス[医薬部外品]/Kiehl's/美容液を使ったクチコミ（3枚目）](https://cloudflare.lipscosme.com/image/be25101d1dab56430e8c5c11-1524575289.png?auto=avif%2Cwebp&fio=1&orient=1&width=430)
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