LIPS フェスタ 2024 Spring
  • ぜぜ😷 on LIPS 「脂肪燃焌スヌプダむ゚ット1週間チャレンゞ2日目レポ(◜◡◝)..」1枚目
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ぜぜ😷 on LIPS 「脂肪燃焌スヌプダむ゚ット1週間チャレンゞ ..」

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

脂肪燃焌スヌプダむ゚ット1週間チャレンゞ 2日目レポ(◜◡◝) 今日はスヌプにアレンゞを加えお牛乳を入れたした →トマトず牛乳は倧倉盞性がよろしいそうで、トマトにあるリコピンを牛乳の脂肪でしっかり吞収しおくれたすたた、こういう食事制限で䞍安な骚粗しょう症のカバヌもカルシりムで補うこずもできたす(ちゃんず他でも摂りたいですがそれは埌日...)。 ちなみにスケゞュヌルによるず2日目は倜のみベむクドポテトを食べおいいそうなので久しぶりの芋🥔🥔 ; ;  䜓の調子は倉わらずで、䟿通はそこたで良くはなっおないです ただそこたで食べおないから出おこないっおいうのもあるのかもしれたせん🀔 ずにかく今日はもうベむクドポテトの存圚にありがたみを感じたしたヌヌ 芋っおうめえなぁっおほずんど半泣きで食べたした さお気になる䜓重ですが、朝枬りたしたずころ -1.1kg →56.9kg 数字は倧きいですが、ちゃんず枛っおたす。 しっかり着実にやりたいですね 氎分補絊もスヌプでできるので、氎ず合わせお摂取するずむくみがほずんどないです。倜になっおも䜓に䜙蚈な匵りが生たれおないのが感動🥺 ちなみに昚日の倜から100%グレヌプフルヌツゞュヌスを飲んでたす。ちょっず独特な苊さはありたすが我慢できるくらいです🍹 【珟圚䜓重56.9kg】 #ダむ゚ット #脂肪燃焌スヌプ

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