ぽぽ😷 on LIPS 「脂肪燃焼スープで1週間ダイエットチャレンジ！ ..」

投稿日：2021年12月18日

脂肪燃焼スープで1週間ダイエットチャレンジ！ 2年前から気づけば10kg増加の見事なぽっちゃり体型に。 20代前半の華のある時期にこんなんでいいのか自分…！彼氏にお姫様抱っこもおんぶもしてもらえず彼の腰も壊してしまってそれでもいいのか自分…！周りは無駄な肉のない綺麗な人ばかりの中で私はむちむちのぽっちゃり… なので今日から脂肪燃焼スープでダイエットを行います。脂肪燃焼スープダイエットとは、トマトベースの野菜スープ、いわゆるミネストローネのようなものを用いて一週間の食事制限を行うダイエットです。レシピはこちら💁‍♀️🥘 小さい鍋用にレシピ改変してます。・セロリ一本(私はきのこで代用しました) ・玉ねぎ1個(ニラで代用可能) ・ピーマン1個(パプリカで代用可能) ・キャベツ1/4個(ブロッコリーで代用可能) ・にんじん1本(ほうれん草で代用可能) ・ホールトマト缶1缶(ダイスカットがおすすめ🍅) ・コンソメスープの素適量・水(ひたひたになるまで) ・塩こしょう適量この材料を鍋に入れてコトコト煮込むと簡単に出来上がるコスパのいいダイエットです！ルールはこちら💁‍♀️✅ ①脂肪燃焼スープは最低1日一杯は飲むこと。食べれば食べるほど痩せるので減らさない。 ②前日からアルコールは禁止(身体にお酒が残っている場合は24時間経ってからダイエットを始める) ③飲み物は水、お茶、コーヒー、甘味料なしの100%フルーツジュースを飲む。 ④砂糖・甘味料を摂取しない。カロリーゼロの人工甘味料も× ⑤調理する際は油を使わないこと 1週間のスケジュールと献立は画像1枚目にあります！早速1日目の夕食が終わりました。昼食で心が折れたのでカレー粉とクミンパウダー、チリパウダーなどを入れてカレー風味に味変しました！私はこっちの方が好きです🍛 感想めちゃくちゃ美味しいけど、お腹すいた時の誘惑が半端じゃないです。私は元々お菓子や辛いラーメンやお肉が大好きなので、スープを食べてても夕食中はすぐ後ろの棚にあるお米のえびせんスナックに心が揺れていました…。でも耐えた！明日は夕食にじゃがいもかさつまいもを焼くか茹でるかで食べて良いそうなのでそれまで我慢！と頑張れました。明日も頑張るぞー！【現在体重58.1kg】 #ダイエット #脂肪燃焼スープ