ノノコ on LIPS 「私のダイエット事情。ぽちゃぽちゃで生まれ、服を着るのが楽しくなかった10代。 ..」

投稿日：2021年10月16日

私のダイエット事情。ぽちゃぽちゃで生まれ、服を着るのが楽しくなかった10代。体重はMAXで162cm 78kg。やばい、来年成人式… ということで、ダイエットスタート。　今思えば頑張りすぎました。朝:プロテイン昼:好きなものを食べる。でも成人式が近くなるにつれ焦り、野菜だけ生活になってました。夜:プロテインお昼を食べたら、有酸素と筋トレをしてました。ダイエットダンスとひなちゃんねるの筋トレです。毎日してました。その結果… 体重は50kgまで落ちました！やったー！でもその時は食べ物を見るのが怖くて自分がOKしたもの以外は食べられなくなってました。 ──────────── そして成人式は無事終了。そこから、肩の荷が降りたのか、食べても食べても満足できず、下剤を使うまでに。過食ぽくなってました。体重は61kg。今日も食べちゃうのかな…と思いながら、過ごしてました。いつスイッチが入るのか分からずドキドキしてました。なので、またダイエット再開！朝と夜はプロテイン。でもお腹が空いたら食べるようにしました。プロテインを飲んだら、食べたい欲がなくなったんです。昼は好きなものを食べる。そこで気をつけるのは野菜から食べるのと、タンパク質をとるようにすること。筋トレもしてます。足パカなど。 ──────────── 体重は徐々に落ちてきてます。心も安定してます。目標は55kgあたり。あと少しです。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ダイエットをしてリバウンドして落ち込んでる方、いると思います。私も落ち込みまくりでした。でもそれぞれにあった方法があると思います。それをゆっくり見つけてください。そして自分の好きな身体になりましょ！