夏凪 on LIPS 「 今やったストレッチや筋トレは2枚目以降の写真のやつなんですけど…… ..」

最近口角切れました。全然治らんニキビがこもってさあ大変こもられるのが一番嫌やな、痛いから全くどうしたらいいのかしら？生理後だからなの？まあ潰したり削ったりしてるの自分だけど！！！！でもね健やかな肌になりたい追記：もうワセリンが本格的にない。最...

3日で効果出始めた！足のむくみを取る筋トレ＆ストレッチ！部活引退してからマジで太ったんですよ…私…え、がち？って何回も体重計乗りました笑特に足！全然歩かない距離に学校あるし電車だしで足を使う機会が少なくこのままだとやばいと思い足のトレーニング...

記録目頭の白いの潰しちゃいました。赤いです。これずっと治らないのよね。でも押さない限り実害ないから無視してたけど、イラついて潰しちゃった。中身は7割出たはず。あんまり全部は取れなかったしそれ以上やる気がなかった。顎がポツッとしてる、右頬はまあ...

コメド抜いた報告　マジいらね〜全部で4つ1つはピンセットで引っこ抜ける軽傷残りは潰したぁ3つは赤くなってるね2つは生え際こめかみ、まあ1つは頬の目立っていたもの(いや、目立ってはない気にしていただけ)抜いたら余計赤くて穴が目立つんだけどもつい...

顔痩せダイエットについて紹介したいと思います🌹単刀直入に！！【田中式造顔マッサージ】です☺️これが圧倒的に顔痩せに効きます！！！沢山マッサージクリームを塗るようにしてくださいね🥺少なくしてしまうと顔への負担になってしまいます💦私は肌が弱いので...

はい！ということでぇー、『わたしくし、ことみは、今日4月7日から本気のダイエット』をしたいと思います！！！🤪今回はことみが今日から実践するダイエット方法を共有していきます😤それではレッツらゴー✨✨✨✌️（今回、なせかことみはテンションアゲアゲ...

~運動編~・かかと上げスクワット👉15回×3セット↪︎かねこあやさんの動画参考に！・韓国アイドル練習生の筋トレ👉3セット↪︎これもユーチューブにあります！ぜひ参考に！私は上体起こしの所で1セットにしてます！・腕立て👉10回・背筋👉20回・腹筋...

こないだ潰したとこではないですが頬の目立つところのコメドを掻いたらポロッと取れたのですが、そこが今黄色く膿んでます！アダパレンが押し出してるということにしときましょうどうしても顎先、こめかみ　おでこはポツッと出ちゃいますね。我慢。。。。。。部...