ayu on LIPS 「うぇーーーん 結局、今日は夜まで甘いお菓子とか食べずに頑張って..」

ダイエット記録4日目🔥体重-55.3kg体脂肪率-31.6%筋肉量-18.9%🍽ロールケーキ、蒲焼さん、ほうれん草のチーズ焼き(ガスト)🏃‍♀️腹筋30回今日は忙しくてちゃんとご飯を食べる時間がなかったのと、明日友達とスイパラに行くので、お腹...

#ダイエットこんばんは😊ダイエット特集という事で。ダイエットにとにかく必要なのは筋トレとしっかり食べる事としっかり寝る事だと私は思います😊筋トレと言うと、ムキムキになるの嫌😭って言われる事もあるけどそう簡単にムキムキにはなれません😅林先生の初...

ダイエット記録27日目🔥1/10🍽朝-コーンフレーク、黒糖パンマーガリン入り1個昼-野菜かき揚げうどん夜-ミルク1杯🏃‍♀️1週間で下腹部痩せトレーニング(ひなちゃんねる様)湯船に1時間浸かった🛁💦こんにちは🐣恋月です💟🌙今日でプチ一人暮らし...

ダイエット記録11日目🔥12/25🍽朝-おでん🍢昼-お弁当🍱夜-サンドイッチ🥪🏃‍♀️1週間で下腹部痩せトレーニング(ひなちゃんねる様)こんばんは✨恋月です💟🌙今日はいつもの体重、体脂肪率、筋肉量が書かれていません。。。私いつもは実家暮しなの...

ダイエット記録6日目🔥12/20体重-55.6kg体脂肪率-32.5%筋肉量-18.8kg昨日はチートデイでした！でも思ってたより体重増えてなかった！ただ体脂肪率が。。。最近の体重計ってホントすごいですよね、乗っただけで、体脂肪率までわかるし...

こんにちはゆりリリです！今日は私が4つの方法で垢抜けられたことを紹介したいとおもいます♪まず私はなぜ垢抜けようと思ったのか。それは私は中学1年の秋頃から不登校になりおばあちゃんに心配されたくさん美味しいご飯を食べていました。すると10キロ太り...

学生のみなさん、休みもまだまだありますよね。暴飲暴食していませんか(^_^;割とがちで面倒くさがりの私でも154.6cmMax49.8㌔→46.6㌔今のところ2週間で3㌔痩せました。↑まだ現在進行形。↓↓↓方法は♡o｡+..:*♡o｡+..:...

こんにちは(*´ω｀*)ﾉ))今日はおすすめのプリクラポーズを9つ紹介していきまーす！時間がない人は写真だけささっと見ていってください！✨それではLET'SGO!!･*･:≡(　ε:)｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*+:｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*+:｡.｡.｡...

はろぅー！さり。です。本日2回目の投稿になります＾ω＾投稿するのが楽しくってね💪(´･_･`💪)でもさっきデータが1回消えてまじ終わったと思った。てか、終わった。んで、今日の内容なのですがタイトルにもある通り学校生活についてです。別に暗い話に...

皆さん、こんにちは(^-^*)/今日はですね、年末ということで振り返りをしたいと思います！（あんま見てくれる人がいないってことは分かってるんすよ、、、（笑）あくまで自己満です）✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼LIPS...

初めまして！さんかく。です(๑⃙⃘ˊ꒳​ˋ๑⃙)高校がコロナのせいでおやすみになってしまいました😥コロナのばか！！悔やんでいてもしょうがない！だからこの間女子力を一緒に高めましょう！☆☆1、ダイエットをするおやすみが終わったあと、友達や好きな...

皆さんこんにちは！さり。ですʕ•̫͡•ʔ3回目の投稿になります＾ω＾またまた雑談ですが、ぜひよかったら最後まで見ていてくださいでは、今回の内容はドゥルルルルルルルルルルルルデデン！私の友達が好かれたことですヽ(^ω^)ﾉいや、別に嫉妬なんかし...