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にこにこ꒰ ՞•ﻌ•՞ ꒱フォロバ超速 on LIPS 「白湯には色々な美容効果があると言われていますが、実際にどのよう..」

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白湯には色々な美容効果があると言われていますが、実際にどのような効果があるか知っておられますか? 今回は白湯を飲む事で得られる美容効果についてお伝えできればと思い投稿しております🙌 白湯や温かい飲み物を飲む事によってアトピー肌の改善に繋がったというYouTuberの方の動画を見てから 私も温かい飲み物を飲む習慣をつけるようにしたのですが、確かにお肌のトラブルが減ったと感じています😉✨ (୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤)そもそも白湯(さゆ)とは?(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤) 「白湯」とは、水を沸かしただけのなにも入っていないお湯のことです。 いったん沸騰させたお湯を冷ますことで、カルキなどの不純物が飛んで口当たりが柔らかくなると言われていますヽ(´ー`) ♡飲む量は1日に800mlが目安♡ 白湯は体への水分吸収がいいので、飲みすぎると逆にむくみの原因になったり体に必要な栄養素まで出て行く恐れが😨 飲む量は1日に800mlほどを目安にすると◎ また、白湯を一気に飲むと消化の妨げになってしまって逆効果なので注意してください。 ♡飲む温度は50℃くらいを目安に♡ 適正温度は50℃ほど。マグカップの上から触って少し熱いと感じるくらいが飲み時です👌 熱すぎると身体の負担になってしまいます。 ・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆ ꒰* ॢꈍ◡ꈍ ॢ꒱.*˚‧白湯の美容効果꒰* ॢꈍ◡ꈍ ॢ꒱.*˚‧ ①デトックス効果 👉水分が体に吸収されやすいので、利尿作用があり不要な水分を外に出してくれるようです。 また白湯には血液を温めて動脈や毛細血管を広げ、血液の流れをよくする効果があります。 血流がよくなることで、デトックス効果が高まり、体内の老廃物が排出されやすくなると言われています。 ②ダイエット効果 👉胃腸などの内臓機能を温めることで、飲んだ直後から全身の血の巡りがよくなると言われています。 また内臓温度が1℃上がると基礎代謝も約10~12%上がるので、脂肪燃焼効率がよくなり痩せやすい体質に◎ ③便秘やむくみの解消に 👉 白湯を飲むことで内臓が温められて腸の動きが活発になり、消化力がアップするため便秘解消にとても効果的なようです。 また体内で酵素が働きやすい体の深部体温は37.2℃前後と言われており、深部体温が高くなると血液の循環が促進され老廃物の排出が高まってむくみの改善に繋がります。 ④冷え性改善 👉白湯を飲んで内臓が温まると基礎体温が上昇して全身の血流が良くなるために冷え性の改善に繋がると言われています。 ④美肌効果 👉白湯には血液を温めて動脈や毛細血管を広げ、血液の流れをよくする効果があります。 また血流がよくなることで、デトックス効果が高まり、体内の老廃物が排出されやすくなります。 その結果として肌のターンオーバーが整い肌トラブルの解消に繋がると言われています。 ・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

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