さより…新にゃんこお迎えしました😻 on LIPS 「夏はやっぱり美味しく上手に塩分補給します😊✨ ..」

夏はやっぱり美味しく上手に塩分補給します😊✨ 我が家ではよく作るレシピです🤗✨美味しく スーパーにある食材で健康にも美容にも💕 〜使う材料〜 お好みのトマト！ミニトマトや大きなトマトなどなんでも😚 塩昆布適量 プロセスチーズ2個 あと、オリーブオイルと粗挽き黒胡椒！ トマトも食べれば、リコピン、ビタミン、ミネラル豊富で美肌効果にも！ 昆布も適度な塩分と食物繊維、ミネラル豊富！ プロセスチーズはモッチァレラチーズとかでもいいですが、 スーパーで手軽に買える4個入りのチーズは安い！ レシピは超簡単なので、常備菜として冷蔵庫に保存しておくと3日位食べれます。（早めに食べきります） 〜レシピ〜 ①ヘタを取り、トマト軽く水で洗う！キッチンペーパーで水分を良くぬぐう。 ②大きめトマトは角切りに、大きめのミディトマトは４分割、ミニトマトは半分に カットする。切ったらそのまま保存容器にどんどん入れてく。洗い物は少なく。 ③まな板びちゃびちゃになってると嫌なので、軽くゆすぎ、ふきんで拭いてから チーズを切ります。チーズを長さ短い方を４分割にし、向きを変えたら小さめの角切りにしていく！そして、保存容器へ！ ④塩昆布をひとつかみくらい入れる。 ⑤オリーブオイルを適量回しかけ、黒胡椒をミル挽きしてから、 ざっくり混ぜて完成！ すぐ食べられますが、冷蔵庫で１時間以上冷やしてからのほう よく味が染み込みます😊✨食べるときはそのまま食べても美味しいし、 大葉とかバジルとか千切ってもグゥ〜🎶 夏の暑さを乗り切れる美味しい食材を上手に取り入れて、 夏バテ防止を！！ 気になる方はぜひお試しください！アレンジしても🤗 #塩分補給 #トマト #塩昆布 #美肌