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🧀チーズについて少しお話を🧀 チーズのカロリーは高いんじゃ🤪⁉️ 結論から言うと、カロリーは高いけど糖質はほとんど含まれないです❣️ チーズ類の糖質が少なめなので、糖質制限という観点でいけば、食べてもOK☺︎︎︎︎食材になります✌️ 糖質は少ないけどカロリーが多めなので、ダイエット中は食べすぎには注意するくらいです😂 チーズはカルシウムが豊富🤩カルシウムは、骨や歯などを構成する栄養素で、その他にも止血の際などに有益な、血液が固まる作用の促進などにも影響します👍筋肉量を支えるタンパク質を多く含むのもチーズの特徴なんですね🤗 ビタミンAも含まれています🤩✌️ビタミンAは眼の表面に粘膜層を作って涙を留め、乾燥から目を保護してくれます👀✨ また、暗い場所で視力を保つ機能や皮膚の状態を整える働きもあるんですね🤗 チーズには、ご飯などの高GI食品と一緒に食べると血糖値の上昇を抑えたりもしてくれるんですね😎✌️✨ 私は、牛乳やヨーグルトを控え、チーズを毎日食べる様にしてます🤗✌️ 子供もたまに忘れますが、毎日食べる様にしてます❣️ ダイエットにも美容にも子供のおやつにもなる🧀チーズ🧀のお話でした🤗❤ 🧀チーズについて少しお話を🧀 チーズのカロリーは高いんじゃ🤪⁉️ 結論から言うと、カロリーは高いけど糖質はほとんど含まれないです❣️ チーズ類の糖質が少なめなので、糖質制限という観点でいけば、食べてもOK☺︎︎︎︎食材になります✌️ 糖質は少ないけどカロリーが多めなので、ダイエット中は食べすぎには注意するくらいです😂 チーズはカルシウムが豊富🤩カルシウムは、骨や歯などを構成する栄養素で、その他にも止血の際などに有益な、血液が固まる作用の促進などにも影響します👍筋肉量を支えるタンパク質を多く含むのもチーズの特徴なんですね🤗 ビタミンAも含まれています🤩✌️ビタミンAは眼の表面に粘膜層を作って涙を留め、乾燥から目を保護してくれます👀✨ また、暗い場所で視力を保つ機能や皮膚の状態を整える働きもあるんですね🤗 チーズには、ご飯などの高GI食品と一緒に食べると血糖値の上昇を抑えたりもしてくれるんですね😎✌️✨ 私は、牛乳やヨーグルトを控え、チーズを毎日食べる様にしてます🤗✌️ 子供もたまに忘れますが、毎日食べる様にしてます❣️ ダイエットにも美容にも子供のおやつにもなる🧀チーズ🧀のお話でした🤗❤ #子供のおやつ #ダイエット #糖質制限 #美容 #肌荒れ #乾燥肌 #体質改善 #代謝アップ #筋肉量を支える #肌質改善 #VISIS #スキンケア #紫外線対策 #日焼け対策 #ニキビ予防 #あせも #発疹