椎名 on LIPS 「6月15日(火) ①体重 45.7kg ..」

こんばんは聞いてください。題名にもある通りダイエット、失敗しました▓▓‹:)今ダイエットしてる人に見てほしい理由は私みたいに悲惨なことになって欲しくないからです！ダイエット成功のために少しでも参考にしてください！まず皆さんは食事制限してますか...

SHISEIDOのルージュルージュRD716です！こちらは1ヶ月程前に発売された物でCchannelで紹介されてるのを見て気に入り購入しました！秋にも使えるピンクブラウン系の色です😳ピンクが苦手な私でも使えるような大人っぽいかつ可愛らしい色だ...

私の場合、夜は炭水化物控えめ。昼は普通に食べる。間食はやめた。運動は仕事に行くときにはバス乗るのやめて駅まで歩く。あとは軽い筋トレ。10キロ痩せました。夜のお米をやめたら、3ヶ月で8キロ痩せた。毎日２㎞のウォーキングと、夜の炭水化物抜き。それ...

改めて自己紹介1.neme慈樹姫　しずき2.age13~153.gendergirl4.肌質　敏感肌　形　エレガント5.骨格　ストレート　　身長163.7cm体重35.7kg6.妹　猫氷姫7.好きな食べ物全部8.好きな動物　猫（スフィンクス以...

私は、4ヶ月で15キロ痩せました！ 間食を無くすだけで2キロ痩せました！ 朝、昼は、糖質系を食べて夜は、おかずだけにしました！ 1週間に1回ぐらいのペースでちょっとしたお菓子、ご飯茶碗半分は、食べるようにしてください！ あとは、運動ですね！ 私推しさんできてお隣に立てるように頑張ってて1週間で2キロ痩せて親からも痩せた！？って言われましたᐡ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳ᐡ♡私がやった事→お菓子とジュース辞める、朝しっかり食べてお昼は食べず夜軽めにしましょう！

こんにちわ！しなもん♪です！今回は『新』現役JCの休日routineを紹介します！routineを早くみたい方は🍁をみてから🍀までとんでくださいこれは冬休みを中心にやっていたものになります私は１月に学校行事でスキー合宿を予定していたのでほかの...