碧海🌧 on LIPS 「やっほー。碧海でーす。今回は私がしているnightRoutineを紹介したいと思います ..」

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投稿日：2021年04月05日

やっほー。碧海でーす。今回は私がしているnightRoutineを紹介したいと思います՞ ⸝⸝> ̫ <⸝⸝ ՞ “ばすたいむ🛁” お風呂に入る前に髪をコームでとかす湯船に入った時は足のマッサージ湯船には最低5分はつかる頭皮マッサージをするトリートメントをしたら5分置く洗顔をする時は横に洗う　優しく撫でるお風呂から出たらすぐ保湿 “よるごはん🍽 ” 野菜から食べる野菜は必ず食べるお茶は必ず飲む行儀良く “やしょく🧁” たくさん食べない糖質が少ないものを食べるチョコレートやキャンディなどは控えめにするナッツやアーモンドなど果物を食べる “ねるまえ🐑” 空中自転車を30回するハンドクリームをぬる 11時までには寝るなどです！どーですか？参考になりましたか？みなさんも一緒に垢抜けがんばりましょ₍ᐢ.ˬ.ᐢ₎ ではまた今度👋🏻