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こんにちは! 私が短期間で痩せた方法を教えたいと思います!! 私は、MAX50kgありました! でも、三日で-3kg落とすことができました!(個人差があります) なので、その方法を教えたいとおもいます! 私が痩せるために心がけたことは、 1 朝起きて、白湯をのむ!   お腹の調子を整えます! 2 ご飯を食べる前にみかんを食べる!   みかんには、痩せる効果があるらしです!みかんを食べると   結構お腹にたまります! 3 腹6分目位にする!   お腹にたまったかな?ぐらいがいいです! 4 筋トレをする!   2ページ目にある写真の動画をみてやってます!   朝は、2つぐらいで夜は、残りをする感じでやってます! 私がやっていたことは、このくらいです! 私的にみかんは、結構効きます!みかんがあるのとないのじゃ全く違うなと感じたので皆さんもやってみてください!   #はじめての投稿

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