LIPS月間トレンド賞2026年9月
  • う ‬‪ ゆ Շ ゃ ん on LIPS 「皆さんこんにちは〜初投稿のうゆです‪‪❤︎‬‪‬‪至らない点が..」（1枚目）
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皆さんこんにちは〜初投稿のうゆです‪‪❤︎‬‪ ‬‪至らない点が多々あると思いますが、暖かい目で見て貰えると幸いです😢 さて、私は小学5年生から中3までニキビに悩まされて来ました。そんな私の脱汚肌女子計画の成果を紹介したいと思います。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 1.スキンケアに力を入れる🧼🛁 当時の私は自分に無頓着で洗顔？何それ状態…😅朝,夜に洗顔をしました。ですが朝はぬるま湯で洗うだけで充分！その分夜しっかり洗ってあげましょうまた、洗顔する際「かえるの歌」を１回心の中で歌うと適した時間になるそうです！酵素系の洗顔料を使用してる方は少しだけ置いてあげましょう‪❤︎‬‪ 自分に合う化粧水などを見つけましょう( ◜௰◝و(و 2.起きる時間 寝る時間を毎日同じに🛌 最低でも6時間は寝ましょう 最初は難しいかもですが段々、体が慣れてきます。寝不足などはストレスにも繋がるので注意⚠枕カバーなども毎日or3日に１回変えましょう 3.体を冷やさない🧦 水をい1.5~2L飲むと良いと言われていますが、私は味の無いものをそんなに飲めませんwなので最初はお湯や白湯，紅茶や緑茶などから始めてました。水分を摂ると体は冷えます。室内でもルームソックスなど足先を冷やさないように 4.お菓子🍰 甘いものって魅力的ですよね🤤でも食べたいと思ってすぐに食べては✖30分待ってみましょう 今日から1口も食べない！というのも出来ないので週1で食べましょう！どうしても食べたい時はカカオ80%のチョコがおすすめです! 5.運動 私あまり運動好きじゃないんです😅でも階段の往復 散歩など1日3分でも動きましょう！汗かいたらすぐにタオルで拭きましょう。そのままは絶対✖ 6.皮膚科へGO これがぶっちゃけ1番いいです でもニキビの肌を見せるのは結構抵抗ありますよね🥺しかも、親にニキビ出来たから皮膚科連れてってって言うのも…でも可愛くなるため！ほんの少しだけ頑張りましょう♪自分にあった薬など処方されるので市販薬などであーだこーだするより断然いいです👍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 長ったらしい文章をここまで読んでくれた皆さんありがとうございました🙇‍♀️🙇‍♀️わかりにくいところがありましたら、気軽に聞いてください！答えられる範囲ですが… #ニキビ #はじめての投稿

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