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初投稿なので文章がおかしいところが あると思います なのであまり気にせず呼んでください ⚠️早く見たい方は୨୧┈┈୨୧まで飛ばしてください 私は小学6年生の頃ニキビが沢山 あって自分の顔が嫌でほぼ毎日マスクをしてました ですが今はニキビが無く綺麗な肌になりました ॑⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆* そこでニキビに悩んでいる人達が 少しでもニキビが減るといいなと思いこの投稿を しようと思いました ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ▫️睡眠 なるべく早く寝て、多くの時間寝てください 睡眠時間が短いとニキビが治らないと思います (私が睡眠時間が短いとき多かったので) ▫️ストレス ストレスを無くして楽しく過ごしましょう ストレスが多いと体調面でも色々と危ないので ストレスを溜め込むのはやめましょう ▫️甘いもの お菓子やジュースなど食べ過ぎや飲み過ぎを 控えて、少しだけでもいいので減らしましょう ⚠️減らし過ぎてしまうと 逆にストレスになってしまう ことがあるので注意してください ▫️髪を結ぶ 私は前髪がない?ので普通に一つに 結んでいるだけですが前髪がある人は 前髪をあげてください ▫️メイク 家に帰ったら必ずメイクをすぐに落としてください 肌の負担になってしまうので早めに落としましょう ▫️顔を触らない ニキビが気になって触ってしまうと ニキビが治らなくなってしまうので 触らず放置します ▫️枕カバー さすがに毎日変えるのは難しいと思うので 枕にタオルを掛けて清潔にしてください 今回はここまでで終わりです 洗顔料や化粧水などは次の投稿に載せます #初投稿 #スキンケアニキビ #ニキビスキンケア #はじめての投稿

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