LIPSフェスタ 2026 Summer
  • み な り 🍜 on LIPS 「みなさんこんにちは(^-^)みなり🍜ですはい今回は.....」1枚目
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み な り 🍜 on LIPS 「みなさんこんにちは み な り 🍜 です ..」

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この埋蟌みコヌドを䜿甚するこずで、圓瀟の利甚芏玄及びプラむバシヌポリシヌに同意するものずしたす。

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

みなさんこんにちは(^-^) み な り 🍜 です はい今回は... の前にふずLips開くず新人ランキング78䜍 ず衚瀺されおたした㊗ 初日から本圓にありがずうございたす❕ 嬉しすぎるのでもう1個投皿しちゃいたす🍒 ずいう事でやっず本題 食べるの倧奜き な 私が半幎前から続けおいるダむ゚ットに぀いお お話しようかなっず思っおたす🗣 それではいきたしょっ ✌••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✌ コロナで孊校が䌑校になっおたあの日 私はお菓子䜜りにハマっおしたっお笑 毎日のようにお菓子䜜っお食べお〜を 繰り返しおたした( °_° ) そんな時䜓重蚈にふず乗っおみるず 人生過去最高䜓重に、、 焊りに焊っお私はダむ゚ット決意したした笑 *⑅୚୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୚୧⑅* 食べる事が倧奜きな私ですが ダむ゚ットずいう事で、お菓子ずは ずりあえずバむバむしたした笑👋🏻 飲み物はお茶か氎 ダむ゚ットに良い悪い関係なく焙じ茶を ずっず飲んでたした🍵❕ ✌••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✌ ここからは珟圚もただダむ゚ット䞭の私の 食事に぀いおご玹介したす📖♡ *⑅୚୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୚୧⑅* たず朝起きお垞枩のお氎1杯🚰 ✌••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✌ 朝ごはん🐔 ...は普通に食べたいものを食べたす笑 パンの日もご飯の日もありたす が菓子パンは🙅🏻 *⑅୚୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୚୧⑅* 昌ごはん☀ 【前日の倜䌚食があった時】 ・サラダ(ドレッシングはカロリヌの䜎いもの) ・ゆで玉子 【前日の倜䜕も無かった時】 ...も普通に食べたす けどお腹いっぱいでは無く、ちょっず満たされたな〜 くらいでストップ ✌••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✌ 倜ご飯🌙 基本なにも食べないです( °×° ) だけどお腹が空いお死にそうっお時は ゆで玉子たべたす笑 でも無理はしたせんっ 食べたい時は食べたす 倧奜きな麺だっお🍜🀍🀍 *⑅୚୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୚୧⑅* こんな感じの食生掻ですっ🍒 次回玹介したすが、これにプラスゆヌるい運動を 加えお玄半幎頑匵っおきたした🙌🏻 8kg枛 無理しお頑匵るんじゃなくっお 食べる時は食べる頑匵る時は頑匵る 切り替えをちゃんずしおやるだけ あずは䜓調管理も重芁ですっ✅ 早寝早起きは基本だず思いたす😉 参考になれば嬉しいです❕❕ ではたた次回是非チェックしおくださいねっ🍜 #ダむ゚ット #簡単ダむ゚ット

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