• み  な  り  🍜 on LIPS 「みなさんこんにちは(^-^)みなり🍜です!!はい!今回は.....」(1枚目)画像を拡大

「みなさんこんにちは(^-^)みなり🍜です!..」

み  な  り  🍜
  • 10代後半
  • 普通肌
  • ブルベ 冬
  • み な り 🍜
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みなさんこんにちは(^-^) み な り 🍜 です!! はい!今回は... の前にふとLips開くと新人ランキング78位 と表示されてました㊗️ 初日から本当にありがとうございます❕ 嬉しすぎるのでもう1個投稿しちゃいます🍒 という事でやっと本題!! 食べるの大好き な 私が半年前から続けているダイエットについて お話しようかなっと思ってます🗣! それではいきましょっ!! ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ コロナで学校が休校になってたあの日 私はお菓子作りにハマってしまって(笑) 毎日のようにお菓子作って食べて〜を 繰り返してました( °_° ) そんな時体重計にふと乗ってみると 人生過去最高体重に、、!! 焦りに焦って私はダイエット決意しました(笑) *⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* 食べる事が大好きな私ですが ダイエットという事で、お菓子とは とりあえずバイバイしました笑👋🏻 飲み物はお茶か水!! ダイエットに良い悪い関係なく焙じ茶を ずっと飲んでました🍵❕ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ここからは現在もまだダイエット中の私の 食事についてご紹介します📖♡ *⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* まず朝起きて常温のお水1杯🚰 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 朝ごはん🐔 ...は普通に食べたいものを食べます(笑) パンの日もご飯の日もあります!! が菓子パンは🙅🏻!! *⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* 昼ごはん☀️ 【前日の夜会食があった時】 ・サラダ(ドレッシングはカロリーの低いもの) ・ゆで玉子 【前日の夜何も無かった時】 ...も普通に食べます!! けどお腹いっぱいでは無く、ちょっと満たされたな〜 くらいでストップ!! ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 夜ご飯🌙 基本なにも食べないです( °×° ) だけどお腹が空いて死にそうって時は ゆで玉子たべます!(笑) でも無理はしませんっ!! 食べたい時は食べます!! 大好きな麺だって🍜🤍🤍 *⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* こんな感じの食生活ですっ🍒 次回紹介しますが、これにプラスゆーるい運動を 加えて約半年頑張ってきました!!🙌🏻 8kg減!! 無理して頑張るんじゃなくって 食べる時は食べる!頑張る時は頑張る! 切り替えをちゃんとしてやるだけ!! あとは体調管理も重要ですっ✅ 早寝早起きは基本だと思います😉 参考になれば嬉しいです❕❕ ではまた次回是非チェックしてくださいねっ🍜 #ダイエット #簡単ダイエット

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