みなり 🍜 on LIPS 「みなさんこんにちはみなり 🍜 です！！ ..」

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投稿日：2020年10月06日

みなさんこんにちは(^-^) みなり 🍜 です！！はい！今回は... の前にふとLips開くと新人ランキング78位と表示されてました㊗️ 初日から本当にありがとうございます❕ 嬉しすぎるのでもう1個投稿しちゃいます🍒 という事でやっと本題！！食べるの大好きな私が半年前から続けているダイエットについてお話しようかなっと思ってます🗣！それではいきましょっ！！ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ コロナで学校が休校になってたあの日私はお菓子作りにハマってしまって（笑）毎日のようにお菓子作って食べて〜を繰り返してました( °_° ) そんな時体重計にふと乗ってみると人生過去最高体重に、、！！焦りに焦って私はダイエット決意しました（笑） *⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* 食べる事が大好きな私ですがダイエットという事で、お菓子とはとりあえずバイバイしました笑👋🏻 飲み物はお茶か水！！ダイエットに良い悪い関係なく焙じ茶をずっと飲んでました🍵❕ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ここからは現在もまだダイエット中の私の食事についてご紹介します📖♡ *⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* まず朝起きて常温のお水1杯🚰 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 朝ごはん🐔 ...は普通に食べたいものを食べます（笑）パンの日もご飯の日もあります！！が菓子パンは🙅🏻！！ *⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* 昼ごはん☀️ 【前日の夜会食があった時】・サラダ(ドレッシングはカロリーの低いもの) ・ゆで玉子【前日の夜何も無かった時】 ...も普通に食べます！！けどお腹いっぱいでは無く、ちょっと満たされたな〜くらいでストップ！！ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 夜ご飯🌙 基本なにも食べないです( °×° ) だけどお腹が空いて死にそうって時はゆで玉子たべます！（笑）でも無理はしませんっ！！食べたい時は食べます！！大好きな麺だって🍜🤍🤍 *⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* こんな感じの食生活ですっ🍒 次回紹介しますが、これにプラスゆーるい運動を加えて約半年頑張ってきました！！🙌🏻 8kg減！！無理して頑張るんじゃなくって食べる時は食べる！頑張る時は頑張る！切り替えをちゃんとしてやるだけ！！あとは体調管理も重要ですっ✅ 早寝早起きは基本だと思います😉 参考になれば嬉しいです❕❕ ではまた次回是非チェックしてくださいねっ🍜 #ダイエット #簡単ダイエット