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投稿日：2020年09月23日

こんにちは！！のりです！今回は、3日で2キロ痩せた朝活をお教えしようと思います。 ✨わたしが3日で2キロ痩せた方法✨ 朝起きてすぐ5分体を動かすだけです！どうやって動かしたかと言うと YouTubeを見ながらやってました。（見ているやつは最後に乗せます）それをやったらなんと、半年続いた停滞期がおわり、一気に2キロ痩せました。それと、筋トレもしてました！タバタ式トレーニングをしてました！詳しくは下のURLから見てください！ ✨私のダイエット✨ ダイエット中の私の一日朝トイレに行って、体重を測って記録するコップいっぱいの水を飲む YouTubeのダンスをやる（水を飲みながら！！）タバタ式トレーニングをする（3セット）腹筋2セット、バービー2セット全身運動をしたい時は、縄跳びやダンスをしました。夜絶対湯船をつかって、足をマッサージ！そんな時ダイソーの筋肉をほぐすローラーを使うと楽ですよ！今回は、3日で2キロ痩せる方法、タバタ式トレーニング、ダイエットの一日をしょうかいしました！良かったら参考にしてくださいね！ YouTubeのダンス https://www.youtube.com/watch?v=rLAROHEwl7I&feature=share https://youtu.be/8LBZkPVNseM タバタ式トレーニング https://josei-bigaku.jp/tabatatraining76535/ #はじめての投稿

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