LIPS フェスタ 2024 Spring
  • (*´∇`*)ニコニコ on LIPS 「今回お話しする内容は便秘解消です。ちなみに私はこれで、ウエスト..」(1枚目)
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今回お話しする内容は便秘解消です。 ちなみに私はこれで、ウエストが63~59なりました。 基本テレビでやっていたのをそのまま取り入れただけなので、ちゃんとした便秘改善方法です。 1、朝にレモン水(コップ一杯に少し)  入れすぎは注意です。なぜかというと、お腹に刺激を入れないと、うんこが出ない体質になるからです。 2、大豆を食べる(50㌘)  私はこれが一番効果ありました。これ流れるのってぐらいでました。 1日水に浸して次の日に煮るだけです。私は少しだけ塩をいれてました。(ちなみに私は50㌘も食べてません。)最初はあんまり美味しくないと思いましたが、だんだん食べているうちに美味しいって思いました。 3、水はしっかり飲む  2リットルのはしんどいと思います。なので最低でも1リットルは飲みましょう。 以上です。 簡単なので是非やってみてください。 少しでも参考になったら嬉しいです\(^_^)(^_^)/

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