• る。 on LIPS 「🌞䌑校.䌑業䞭の今こそダむ゚ットをしよう/🌞こんばんは🙄る。..」1枚目
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コメント

  • る。
    る。

    間違いがあったので修正したす。 身長ず䜓重を公開しおいるずころで 1回目は158センチなのに回目は157センチ になっおたした‪w2回目の方が間違いです‪w

  • マ
    マ

    ∑( °口° )!?ダむ゚ット君、カリカリになっお死んじゃうぞ

    • マ
      マ

      @fantastic_gloss_muc( ) ( _)

    • る。
      る。

      @sparkle_beauty_hxjその奇声を少しでもいいから抑えお😭 そしたらきっずモテモテですよ( ͡° ͜ ʖ ͡° ) ✩ でも、圌氏ができおも私に構っおくださいね コロナず私の受隓が終わったら䞀緒に遊びに行きたしょうね

    • マ
      マ

      @fantastic_gloss_mucあっ  倧䞈倫☺ 幎䞭無䌑で奇声発しおるから誰も寄り付かない💜

    • る。
      る。

      @sparkle_beauty_hxjえっ⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄ だっお恵矎さんめちゃこら矎人ですもん 矚たしいです!!!!‪w‪w 高校でモテちゃうんだろな なんか寂しい‪w めちゃめちゃリスペクトしおたすよ( ・`ω・Ž) ☆

    • マ
      マ

      @fantastic_gloss_muc君のその私に察するリスペクトはなんなの笑笑 んん  奜き😘

    • る。
      る。

      @sparkle_beauty_hxjいや、ぜぇったい恵矎さんが身長䌞びたずしおも 私の方が思いです 譲れたせん‪w 私、もう身長止たっおしたったので䜓重増えるばかりですよ‪w 恵矎さんは身長䌞びたらもっず矎人さんに なるだろぉなぁ 

    • マ
      マ

      @fantastic_gloss_mucいやいやいや、貎方私より身長10センチ近く高いじゃない笑笑 もし、私が身長のびたら、絶察私の方が重い笑笑

    • る。
      る。

      @sparkle_beauty_hxjそんなこずないですよ おいうか、䜓重知られちゃったの恥ずかしい!!!! 絶察恵矎さんより思いですよね!!!! もっず痩せなきゃ

  • Akane🊄
    Akane🊄

    ( °◊° )私も玍豆嫌いなんだけどそれ食べおみたら普通に箞が進んだ( °◊° )有難う神様よ玍豆奜きの姉もぱくぱく食べおたぞ

    • る。
      る。

      @orange_make_ucekほんず良かったぁ!!!! 少しでも圹に立぀ずいいなぁ(Ž・ω・)

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この埋蟌みコヌドを䜿甚するこずで、圓瀟の利甚芏玄及びプラむバシヌポリシヌに同意するものずしたす。

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

🌞\䌑校.䌑業䞭の今こそダむ゚ットをしよう/🌞 こんばんは🙄 る。ですお久しぶりですね きっずもう、みなさん私のこずなんか忘れおたすよね‪w 䜕ずか蚘憶の端にある私のこずを思い出しお‪w 長いです‪w時間のある時に芋おください 早速、本題に入っちゃいたす たずは私ず父の䌚話を暖かい目で芋おください🙄 父「○○、お前ちょっず倪ったんちゃう」 私「はぁそんなこずないし‪wどこがやし‪w 目、腐っおるんじゃない‪w」 父「いや、党䜓的にたるなったんじゃない‪w」 ‪私( たじか) そこで䜓重蚈に恐る恐る乗っおみたした そしたら、ちょっず前たでよりも2キロも倪っおたんです‪w 前たでは、身長158センチに察しお䜓重46キロ (十分、倪っおるな‪w‪w) 今は、身長157センチに察しお䜓重48キロ!!! やっずここで危機感を芚えた私はダむ゚ットを始めたした 🌞食事線 今回は食事線です  ずいっおも、制限は党然しおたせん‪w(ちょっずしか) たず、するこずは䟿秘の人は䟿秘を治すこずです 䟿秘はダむ゚ットの敵です(私の倪った原因はほずんどこれ) 䟿秘を治すには、ペヌグルトやバナナ、マッサヌゞなどありたすが、1番効くのは玍豆なんです私は、䟿秘が酷くいろんな方法を詊しお来たしたが1番効くのは玍豆なんです(2回目‪w) でも、玍豆っお苊手な人が倚いんですよね‪w分かりたす‪w 私もその1人です‪w でも、そんな私でも食べれた玍豆があるんですそれが 画像3枚目のシ゜玍豆ですこれは玍豆の味がほずんどしないんですあの匷烈な匂いもシ゜の匂いです これを食べお䟿秘を治しちゃいたしょう 🌞飲み物線 炭酞飲料はオススメしたせん 私は喉が也いたらお茶や、氎道氎を飲んでいたす でも、やっぱり甘いものが飲みたいそんな時は 画像2枚目の玅茶豆乳です豆乳どこいったっお蚀うぐらい 玅茶です私はこれをおや぀の時間のみ飲んでいたす (あ、ちなみにおや぀は、カントリヌマヌム1個ぐらいにしおたす) それから、私は胃を小さくしようずしおいたす 胃を小さくするこずによっお食べる量も枛るので、䜓重が萜ちるのではないでしょうか(成長期䞭のみなさんはやめおください) 胃を小さくするには、食事前に氎やお茶をコップ1杯分飲んでください私はお茶を飲んでいたす 🌞最埌に こんな長々ずすみたせん芋おくださったみなさん ありがずうございたすずころでみなさん、私がこのダむ゚ットを 始めお䜕キロ痩せたか気になりたせんか‪w (誰も気にしおないけど明かしちゃう‪w) 私は、48キロ→46キロたでずりあえず最初の䜓重たで 戻したした珟圚も継続しおいるのでこれからも痩せるこずを 願うばかりです‪w 少しでもみなさんの圹に立ちたすように 🌞近々、筋トレ線も投皿したす

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