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Dori😁矯正䞭 on LIPS 「生理前の食べ過ぎ防止、むくみ防止になる ..」

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

生理前の食べ過ぎ防止、むくみ防止になる わたしのThe手䜜りドリンク🍎ლ(ÂŽÚ¡`ლ) 実際これで喉のかわきず、 食欲ずいう食欲がおさたりたす(Ž౿`) わたしはね🐿🐿🊔 材料 ・黒糖 ・はちみ぀ ・食物繊維ファむバヌ ・氎 ・リンゎ酢 ↑ 氎以倖の材料を少量のお湯で溶かし混ぜ、 氎を泚いで完了 倏バテ甚に、必芁な栄逊を考えお 適圓に混ぜお䜜ったですけど おいしくお(*Žч`*) 呌び方も今考えたした笑😃 ゞムのプヌルで泳ぐ時もよく飲んでたした トレヌニングする時や倏は岩塩も少々入れおたす で 栄逊玠の解説をさせおください🀶 ★なぜ黒糖か 私はふだんの食事に絶察癜砂糖を぀かいたせん い぀も はちみ぀か黒糖、人工甘味料で甘さを足しおたす 黒糖は、 生理前に欠乏するミネラルがたくさん含たれおいる むくみに効くミネラル分も含たれおいる ★なぜリンゎ酢か 酢を摂るず、血糖倀が䞊がりにくくなっお 満腹感も埗られたす 䜕酢でも良いんですけど リンゎ酢は矎容効果ずダむ゚ット効果があるので 毎日飲むようにしおたす リンゎ酢は生理前にかかわらず 食事前に薄めお飲むず、食べ過ぎ防止になりたす ★はちみ぀ず食物繊維ファむバヌ わたしは生理前になるず䟿秘になるので😢 腞にずおも優しくお、 カロリヌダりンずダむ゚ット効果があるオリゎ糖ず 食物繊維ファむバヌを入れおたす みんながのむ飲み物にも 食物繊維ファむバヌをいれるず〇 おすすめ倚分満足感も出る気がする きゅヌおんずかAmazonずかに売っおたす〜 この成分は 倚くのダむ゚ット食品にも含たれおるず思いたす🥛🊔 この手䜜りドリンクで、カロリヌをかなり抑えられたした 味の濃さはお奜みで 酢を䜿っおるし、矎味しさ倍増するから ストロヌで飲んでね 酢はすくなめで入れすぎ泚意 飲めなくなりたす😂% おいしくおごくごく 飲めちゃいたすし 䜎カロリヌ(*Žч`*) なにか質問などありたしたら 気軜にコメントどうぞ♡(●Žω`●)

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