🍉いろは🍉

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名前を栗之助からいろはに変更しました！アイコンは自画像です😌多分ブルベ冬です！💪顔タイプはソフトエレガント、骨格はナチュラルらしいかわいい系に憧れてましたが、諦めてクール系を目指します！💪💪💪

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🍉いろは🍉 on LIPS 「コロナが流行ってめちゃくちゃな世界ですが、皆さんお元気ですか？私は元気です。(聞いてねぇ) ..」

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投稿日：2020年07月17日

コロナが流行ってめちゃくちゃな世界ですが、皆さんお元気ですか？私は元気です。(聞いてねぇ) さて、三個目の投稿です。垢抜けた方法…というより私がこんな経緯でこうなりましたというクソどうでもいい誰得投稿ですね…😇 興味ねぇよブス！！！！！ハゲ！！！！！ゴリラ！！！！！！！って方はUターンでお願い致します😌 長くなる為2つに分けて投稿致します。マジで誰得？しっかり顔出ししてしまっている為もしかしたら知人にあっあいつやんけとか思われるかもしれませんが、もし私を知っている方がいても！！！何も見なかったことにしてください！！！！頼む！！！！！！ ………さて、垢抜けた方法としては 1つめは"恋"ですね。いや～～～マジかよwwって思う方もおられるでしょう。マジなんすわ………。小学1年生から男らしく過ごしていた私は、男の子を恋愛対象に見るのが凄く恥ずかしいことだと思っていました。もちろん、男の子からも女として見られない為恋なんてしても無駄…そう思って過ごしてきました。セーラー服を着るのも凄く恥ずかしかったです。しかし心は実はすごい乙女で、動物やお花を愛してるしかわいいスイーツだって大好き。本当はピンクのフリフリの服だって着たい…そんな願望がありました。高校2年になり仲の良いグループが出来て、ついに初恋をしたとき私は絶対に、ぜっっっっったいにコイツを落としてみせる…………！！！と心に誓い、その日からオシャレしてダイエットしてみたり…本当、恋の力は凄いです、マジで。 2つめはやはり"ダイエット"、これですね。体型を変えるだけでだいぶ違います。まず自分に自信がつくし、似合う服も増えます。人の隣に立つのも恥ずかしくなくなります。ダイエット方法はたくさん試したのでどれが効いたのかわかりませんがとりあえず試したもの全て書いておきますね。 ① 炭水化物を控えるこれは大事ですね…。もちろん炭水化物は摂らないといけませんが、炭水化物はかなり太りやすくなる為、お米のおかわりはやめたり、サイゼのパスタをWサイズにしなかったり、お米を豆腐やキャベツに置き換えてみたり…といろいろしました。シンプルにお米の量を1食分はお茶碗の半分くらい…とかね。 ② 一口30回咀嚼これ多分めっちゃ大事。食事が終わるまでめちゃくちゃ時間かかるんですけど、時間かかるからこそ、食べ物の量を多くしないなどして限られた時間内に食べたり工夫は必要でした。まず、咀嚼が多ければ多いほど満腹中枢が刺激され、脳が「おっ！こいつよく食っとるやんけ！＾＾｣と勘違いして無駄に食べることを防げます。硬いものは30回～50回噛み、柔らかい物は30回前後噛みました。ラーメン屋で一口30回とかやってたら家族に遅いと怒られました。時と場合を考えて試しましょう。 ③ 運動まぁダイエットっていったら運動ですよね。私は当時学生だった為、学校の体育では常に全力を出したり、その他にも歩く時には肛門を締めて歩いたり、家では朝起きた時と夜寝る前に腹筋、ひねり腹筋、プランク、スクワット等…それと顔のマッサージしたりしました。私は腹筋がめちゃくちゃ苦手で、体力テストでも10回行くか行かないか程度しか出来ませんでした。続けていくうちに25回くらいまで出来るようになりましたし、朝にするとだいぶ目が覚めます。逆に夜は眠くなれるのでオススメです。他の方法は次の投稿で紹介していきます！

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