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コメント

  • ➸すみれ‪♡゛‬

    リクエスト聞いていただいてありがとうございます🥰 わかりやすい説明に感謝です! 私もいつもオイルでリンパマッサージくらいはしてますが、具体的にモミモミしてたりはしてないので参考になりましたありがとうございます💓

    •   y u a
      y u a

      @lark_black02はい!笑 また、すみれさんの投稿のコメントに遊びにいきますね😊👐♥️

    • ➸すみれ‪♡゛‬

      @usamaru3186ぜひ、これからもよろしくお願いします☺️💞

    •   y u a
      y u a

      @lark_black02すみれさん🎵 こちらこそリクエストありがとうございました😭♥️ とってもうれしかったです❗ 参考になっただなんて…♪(///ω///)♪ これからも仲良くしてください💜

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y u a on LIPS 「 今日は、リクエストをいただいたナイトルーティンです ..」

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こんにちは♪うさまるです(o^-^o) 今日は、リクエストをいただいたナイトルーティンです(*´∀`)♬ ナイトルーティンといっても、今回は寝る前やヒマな時にしてるマッサージ(足痩せなど)の仕方の紹介です😉← よかったら最後までみて下さい(p^-^)p では、 ……Let Go ★…… 🥀太もも🥀 ①お風呂に入ってるとき(湯船🛁)に手をグー👊にして下から上に8~15回くらいもってく❗ ②これは、いつでも🆗‼️ 太ももを全体に揉んでまたまた手をグー👊にして膝の当たりから上に8~15回くらいもってきます!!! 🥀ふくらはぎ🥀 ①写真2枚目の通り(分かりにくいとおもいます( ̄▽ ̄;))手のひらでナミナミ?にすべらしていきます❗ ⚠️クリームをぬってすべりをよくするのをオススメします😁 あとは、写真の通りなので2~4枚目をみて下さい❗笑 全部、何回もくりかえしてください 分からなかったらコメントでどんどん聞いてください😆 必ず返事します💌😻♥️ ②お風呂の湯船🛁のなかで手をグー👊にして下から上へもってきます❗ 🥀足首🥀 ①いつでも🆗‼️ 歯磨きをしているときや、お風呂の時に爪先だちをしてみてください! ほどよく筋肉もついたかんじになるし、足もほんのちょびっとかたくなる気がするし、ホントに細くなるので一石3鳥!!!笑😂 とっても簡単なのでぜひスキマ時間にやってみてください👐💜 きっと効果が見られますよ✨😍 最後まで見てくださりありがとうございました(≡・x・≡)ペコリ 💜リクエスト募集してます💜 わからないところなどがあったらぜひぜひコメントしてください♥️ #ナイトルーティン#リクエストありがとうございます😆

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