sona(⸝⸝⍢⸝⸝) ෆ on LIPS 「#ダイエット#朝私のおすすめの朝ダイエット!! ..」

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投稿日：2020年04月04日

#ダイエット #朝私のおすすめの朝ダイエット!! ↓↓↓ 1，まず朝起きたら朝日をたっぷり浴びる☀️ 2，白湯を飲む🚰 3，朝食を気をつける🍞 私のおすすめの朝食!! ↓↓↓ 朝はパンやお米を食べると思いますが、炭水化物ではなくフルーツを食べることです!! 私のおすすめのフルーツは・いちご🍓 ・りんご🍎 ・チェリー🍒 ・キウイフルーツ🥝 私は最近いちごをよく食べます笑自分好みの季節にあったフルーツでいいと思いますよ!! 朝切るのが大変だとかありますよね？そんな時は冷凍のミックスベリーなどがおすすめですよ!! フルーツの他にも痩せれて少しオシャレな朝食もありますよ！ ↓↓↓ ヨーグルト(その上にミックスベリーをのせてもいいかも！)，スムージー，ゼリー，などなど 1番大切なことは、よく噛む事と毎日その朝食を意識することです!! ※個人差があります!! すみません!! なにか他に質問などあればコメントにお願いします!!