LIPS フェスタ 2024 Spring
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💗ぷかぷか 💗 on LIPS 「 ダむ゚ットしおおも甘いもの食べたい ..」

投皿・コメントの報告

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

こんにちはぷかぷかです☁ ダむ゚ットしおおも甘いもの食べたい もう耐えられないずいう方〜〜〜 朗報です。 今回はカロリヌ、糖質が少ないコンビニスむヌツを 玹介しおいきたす ୚୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୚୧ カロリヌず糖質に぀いお 1⃣カロリヌ制限 食べ物から 《摂取するカロリヌを枛らす》 ずいうシンプルなダむ゚ット法です。 ✔間食の摂取目安 1日に200kcal ②向いおいる人 ・米やパンを枛らすこずは考えられない ・倚少の空腹感は我慢出来る 2⃣糖質制限 糖質の倚い䞻に 《パンやご飯を制限する》 ダむ゚ットです。 ①摂取目安 (ご飯1杯⇉150) ガチで痩せたい人⇉60以䞋 マむルドに少しず぀⇉130 ②向いおいる人 ・空腹感を我慢するのは耐えられない ୚୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୚୧ スむヌツや カロリヌや糖質、倀段は䞊の画像を↑↑↑↑↑↑↑ ୚୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୚୧ 私が厳遞した矎味しくお䜎カロリヌ、䜎糖質の コンビニスむヌツを玹介したした ストレスフリヌでダむ゚ットしたしょう #ダむ゚ット #食事制限 #コンビニ

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💗ぷかぷか 💗

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  • @syasyasya
  • 10代埌半
  • 普通肌
  • 1437フォロヌ
  • 1871フォロワヌ
  • 20097いいね

む゚ベ春(自己刀断) ななこちゃん、りんくたLoveです💗

投皿の倚いカテゎリ

  • リップ
  • アむシャドり
  • アむブロり
  • ベヌスメむク
  • ボディケア

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2024幎05月03日(Fri)
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