＼💗ぷかぷか 💗／ on LIPS 「ダイエットしてても甘いもの食べたい！ ..」

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投稿日：2020年03月23日

こんにちは！ぷかぷかです☁ ダイエットしてても甘いもの食べたい！もう耐えられない！という方〜〜〜朗報です。今回はカロリー、糖質が少ないコンビニスイーツを紹介していきます！ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ～カロリーと糖質について～ 1⃣カロリー制限食べ物から《摂取するカロリーを減らす》というシンプルなダイエット法です。 ✔間食の摂取目安 1日に200kcal ②向いている人・米やパンを減らすことは考えられない・多少の空腹感は我慢出来る 2️⃣糖質制限糖質の多い主に《パンやご飯を制限する》ダイエットです。 ①摂取目安 (ご飯1杯⇉150ｇ) ガチで痩せたい人⇉60ｇ以下マイルドに少しずつ⇉130ｇ ②向いている人・空腹感を我慢するのは耐えられない ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ スイーツやカロリーや糖質、値段は上の画像を↑↑↑↑↑↑↑ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 私が厳選した美味しくて低カロリー、低糖質のコンビニスイーツを紹介しました！ストレスフリーでダイエットしましょう！ #ダイエット #食事制限 #コンビニ

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