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ダイエット

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ダイエットの口コミ「私がよく作っているラッシーを紹介します☺️..」

あまてらす
  • 30代前半
  • アトピー肌
  • あまてらす
  • いいね数117
  • クリップ数3

私がよく作っているラッシーを紹介します☺️ 遅い時間にお腹が空いた時や、ヨーグルトを大量消費したい時、甘いものが食べたくなった時、ダイエット中などによく飲みます♪ 作り方 1、グラスに、ノンシュガーのヨーグルトと豆乳(または牛乳)を1:1で入れる。 2、オリゴ糖シロップ(ヨーグルトについてくる溶けやすい砂糖でもOK)をお好みの量で入れ、ヨーグルトのかたまりが無くなるまでよく混ぜる。さらに、レモン汁2、3滴を加え、よく混ぜる。完成! 1:1と書きましたが、ヨーグルトを多めにすると飲みごたえありで、お腹いっぱいになりやすいですよ♡レモン汁は無くても OK🍋 オリゴ糖シロップは、薬局や業務用スーパーで安く購入していて、普段の料理にも使用できるので、私は健康上、上白糖はほとんど使いません。 よくおうちにあるもので簡単に作れるので、ぜひ作ってみてください☺️♡

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2020年04月04日(Sat)

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