• Jasmine on LIPS 「透明感のある肌へ✨10歳から19歳までの敵、思春期ニキビ…おで..」（1枚目）
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透明感のある肌へ✨ 10歳から19歳までの敵、思春期ニキビ… おでこや、頬に赤い痛いニキビ、マスクをして学校に行くなんて毎日…友達は綺麗なのになんで私だけ、、なんて思うのもうやめたくない？？ 皆さんにまず言わせていただきます、なんも努力しないで手に入られるものはありません、だからまずはしっかり自分と向き合ってください！ 1 普段の食生活はどうだったか🤔 甘いものや、糖質の多い〔ラーメン、パスタ、お菓子など〕 2 ストレスを溜めすぎてないか 3 余計なスキンケアをしすぎてないか。 ニキビを気にしすぎて、片っ端から広告の化粧水とか パックのしすぎ、触りすぎなども… 4 睡眠を6時間から7時間は取れているか。 👆※これものすごく重要です、睡眠が取れていないとホルモンバランスというのが崩れて、肌だけでなく身長や、骨、体全体に負担がかかるんです！ この4つをまず先に見直してください。 私もニキビに悩んでいて、昔はおでこのTゾーンに大量のニキビ、頬ニキビがすごくて、毎日泣いていました😢　周りの子はみんな綺麗で悩んでいました。 それに続いて高い化粧品とか広告なんか試してきましたが、なんの効果も出ませんでした。 だからまずは、自分と向き合って基礎から見直してやっていこうとも思いました！　 少しずつニキビも減ってきて今では　月に一個できるかできないかまでになりました。 まずはさっきあげた4つの事をしっかりと意識して、ニキビを減らすところから始めましょう！ 次の投稿では、 私が使わせていただいてるものを紹介させていただきます！ #はじめての投稿#ニキビスキンケア #ニキビ跡 #美肌 #メイク好き#赤ニキビ

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