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はやみ🐼フォロバ100% on LIPS 「 飲み会の後はこれやって寝ろ! ..」

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飲み会の後はこれやって寝ろ! □締めのラーメンはNG🍜 ラーメンのカロリーと食べてる時間 冷静によく考えよう どうしてもの時は味噌汁がオススメ! 体が温まり満腹感も得られるので◎ □水分をとる 飲む前も飲み中も飲み後も水分 とにかく水分が大事! □6時間は絶対に眠る 内臓が休まらないと 脂肪の分解が滞ってしまい 太りやすくなるので眠る! □翌日の朝食は食べない カロリーをいつもより摂ってしまうので 朝、できれば昼も抜くとリセットされます 以上! それと!寝る前に メイク落とすのは絶対に忘れないでね♡ #ダイエット

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