とみてぼし on LIPS 「🎈まめたまとうふ お気に入りの自分的健康&美容食品です💡 ..」

🎈まめたまとうふ お気に入りの自分的健康&美容食品です💡 まずこの可愛い見た目よ！！🍀 初めは見た目から入りましたが中身も正解でした。(撮影したのが少し前なので賞味期限がアレな感じですがきちんと期限内にいただいてます笑🙏) 癒されるし、ちょうどいいサイズ感なのも最高です。✨ だいたい1日1回気づいた時、というかほとんど夕食前や、夕食前だけど少し小腹が空いてきた時などに(つまりはおやつ的な)1つだけ食べます。 アマニ油をかけることが多いかな？ お醤油やドレッシング垂らしたり、粉チーズかけたりそこは気分で何となく味付けして、スプーンですくってそのままパクパクっと食べてしまいます。🥄 朝昼しっかり食べて夜だけ少なめにするのが1番手っ取り早く痩せたので、尚且つ栄養面も考慮しタンパク質を摂取できると考えると合理的で しばらくこの食生活が続いています。 ヴィーガンの友人のアドバイスを受けタンパク質を積極的に摂取する生活にしたら爪がキレイになり驚いたので、これからも続けようと思っています。(あと漢方を続けていた影響も相乗効果であると思います) 私はお豆腐や豆乳の味が元々そんなに得意ではなくて、でも体に良いから少し薬感覚で今まで摂取しているところがあったのですが まめたまは私が苦手なお豆腐特有の風味があまりしないのでとても食べやすくて有難いです。見ての通りお子さんにもオススメな感じです。👦🏻👍 スーパーでは見掛けないけど、生協さんから毎週頼んで買ってます。 今は食べ物も色々あるから、苦手で摂取するのが難しいと思っていたものでも 少し工夫したり自分に合ったものを探し出すのも楽しいなあと最近は思います。 何よりも効果が目に見えて現れたことがとても嬉しかったので 合ったものがあったらこれからも積極的に取り入れていきたいです。 #まめたま #豆腐 #ダイエット #健康 #美容 #タンパク質 #大豆 #お気に入り #とみておやつ