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【ゆるくてok❗️/自分のダイエット法を探しましょう✨】いつもご覧いただきましてありがとうございます。ぼろこっぷでございます‍💁‍♀️Twitter⇨boro_cop_lipsInstagram⇨borocop_boro少し前に友人に会ったのですが、話をしているとお付き合いをしている彼女の愚痴で「めっちゃ気が強いんですよー😅」と色々なお話を聞いていたので困ってるんだなぁと思っていたのですが🤔ふと、その彼の携帯の裏をみると彼女と撮ったであろうプリクラが張ってありました。しかも、めっちゃでかいサイズのやつ。「………ゆーて、めっちゃ好きやーーーーーーーーん🥰🥰🥰🥰」と思わず声に出してしまったとです。何それ可愛すぎかよ😳気が強いから困ってるとか言いながら楽しそうにプリクラ撮ってんじゃん。うわぁあかわいぃいいい🥰🥰と内心大声で叫びたかったババアは私でございます👵彼に会うと私はニヤニヤしてしまいそうです🥰さて、そんな町中でニヤニヤしている割と気持ち悪い私がご紹介しますのは。♟---商品情報---♟ぼろこっぷ流！ダイエット法！♟---使用感---久しぶりに開いた体重記録アプリ。数年前までは今より-5キロである事が判明したので驚愕しておりました😳😳すでにクリスマスと年末が控えているのでしっかりと痩せれるかはさておき。現在行っているダイエット法について皆さまと共有できればと思います。ほんとに頑張りたい方や、色んなダイエット法を探している方、参考になれば幸いでございます。今回ご案内する方法なのですが、一番大切にしている事が2つあります。【続ける事】【きっちりしない事】この2つでございます。ダイエットとは自分に厳しくする事だと感じております。今日だけ歩いて帰ってみようでもいいですし、今日だけご飯を少なめにしてみようでも結構です。それぐらい自分にあまくして自分にあったダイエット法をみつけていただきたいです。続けないと意味がないように感じております。前置きが長くなってしまいましたが、私が行っているダイエット法のご案内です。【食事】・朝ご飯→サラダ・お昼ご飯→サラダ・晩御飯→おかずだけ+納豆+サラダお腹が空いたら炭酸水を飲む。・寝る前に体を柔らかくするストレッチ【お休みの日に+αする事】・半身浴　トータル1時間ぐらい「結局ずっとサラダじゃん」って感じた方もいらっしゃるでしょう。ここで重要なのは「ご自身で好きな低カロリーな食べ物を見つける事」だと思いました。低カロリーで好きな食べ物は何だろうと書き出してみた所、結構あるんですよね。豆腐、きゅうり🥒、はんぺん、サラダ🥗。実は私、サラダに関しましては大好きなゴマドレをかけて食べております。かけない方がカロリーが低いのは存じておりますが、味がないと続かないのでそこは妥協しております。サラダに飽きたら豆腐を食べ。豆腐に飽きたらきゅうり食べ。そんな食生活をしております。食べる事が大好きな方は好きな食べ物を書き出してみたらいかがでしょうか。その中に低カロリーの食べ物はございませんか？その食材をみつける事ができたら取り入れるだけで大幅にカロリーをカットする事ができます。好きなドレッシングを見つけるとサラダを食べるのが楽しみになりますよ。忘れてはいけません。自分にあまくていいので、好きなものを食べる日も作っていいのですよ✨要はどれだけ意識をするかでダイエットは成功しやすいのではないでしょうか。ダイエットは自分との戦いだと思ってます。みなさんのダイエット法も教えていただけると幸いです。ダイエットがんばりましょうね🥰参考になりましたら、【♡】【コメント】【フォロー】よろしくお願いいたします。皆様のコスメ選びにお役立てくださいませ。それではどうぞよろしくお願いいたします。Twitter⇨boro_cop_lipsInstagram⇨borocop_boroなんて事ない日常をUPしております。お時間があります時にでもどうぞ‍‍💁‍♀️#ダイエット#メイク好きさんと繋がりたい#コスメ大好き#ぼろこっぷ

いつもご覧いただきましてありがとうございます。ぼろこっぷでございます💁‍♀️最近痩せたくて仕方ありません‥目指せ-5kgですがいつになったら達成できるのでしょうか笑笑🤣🤣ダイエット方法か悪いわけではないのです。私の意思の弱さにより食べてしまう事に問題がある気がしてきました🧐🧐食べ物が美味しくて仕方ありません🤣🤣🤣とりあえず-1kgまでは出来たのですがそこからが難しいです💦さて、そんな痩せたくて仕方ないわたしがご紹介しますのは。♟---商品情報---♟食べてもDiet63日分1248円※ぼろこっぷしらべ♟---使用感---♟先程から申し上げましたように、痩せたくて仕方ない訳です。色んなダイエットを試しに試して、効果を得ようとしております。サプリメントは【食べてもDiet】を選んでみました❗️【食べることが大好きでガマンしたくない人にオススメのダイエットサプリ】これを見ると買わずにはいられませんね🤣---------------------------・1日の摂取量目安　6粒・食品として少しずつ水などでお飲みください。・主要成分6粒(1.5g)中：黒烏龍茶エキス1,160mg(タンニン58mg)/ギムネマ・シルベスタエキス50mg(総ギムネマ酸5mg)/白インゲン豆エキス50mg/キトサン30mg/スレンデスタ®※3mg/ブラックジンジャーエキス15mg※スレンデスタ®は、じゃがいもから抽出したエキスです。・アレルギー物質カニ　乳　・栄養成分1日6粒(1.5g)中：エネルギー6kcal、たんぱく質0.07g、脂質0.03g、炭水化物1.28g、食塩相当量0.0007g・賞味期限3年・1粒重量250mg・形状錠剤---------------------------黒烏龍茶エキス→脂肪の吸収を阻害する働きギムネマ・シルベスタエキス→糖分の吸収をカットちょこっと調べただけですが、この効果だけでも嬉しいですね✨私は食後に2錠ずつのんでおります🧐小さくて飲みやすいので続けやすいです🥰🥰あくまで補助になりますので食事や運動のバランスを大事にダイエット続けましょうね💕参考になりましたら、【♡】【コメント】【フォロー】よろしくお願いいたします。皆様のコスメ選びにお役立てくださいませ。それではどうぞよろしくお願いいたします。Instagram⇨borocop_boroなんて事ない日常をUPしております。お時間があります時にでもどうぞ‍💁‍♀️#食べてもDiet#ダイエット#飲みやすい#メイク好きさんと繋がりたい#コスメ大好き#ぼろこっぷ

【ダイエット拍車がかかる！/汗だくになる入力剤！】一緒にお肌ケアも…？いつもご覧いただきましてありがとうございます。ぼろこっぷでございます💁‍♀️Twitter⇨boro_cop_lipsInstagram⇨borocop_boro先日、エレベーターでベビーカーをひきながら+小さいお子様👧と一緒に歩いているお母さん🤱と一緒に乗りました。ドアが開いたので【開くボタン◀︎▶︎】を押して先に出てもらうとしたのですが、お子様👧が【開くボタン◀︎▶︎】を押したかったみたいで「わたしが押したかったのにぃ！！😡」と、怒られてしまいました🤣お母さんが「やめなさい！もうサンタさん来ないよ！🤬」と言ってその子は号泣してしまいました‥サンタさんのお仕事を減らしてしまった1日でございました🤣さて、そんなサンタさんが来ないかと待ちわびている私がご紹介しますのは‥♟---商品情報---♟Bison爆汗湯（ばっかんとう）60g240円+taxホワイトソーダのお湯色ソーダスカッシュの香り※ぼろこっぷ調べ♟---使用感---♟色んなダイエット方法についてご案内をさせていただきましたが、寒さがしみるこの季節🤧だからこそ楽しみながら出来るのではないでしょうか。そう。半身浴🛀でございます。お家の家事もやりながらになるので毎日半身浴🛀の時間も取れない今日この頃。週末だけでもいいので始めたかったのですが、せめて効率が少しでも上がるような入浴剤を探しておりました🤔1回240円で出来ますし、調べますとお得な大容量セットもあるようでございますね。色んな種類があるそうなので要チェックでございます。さてさて、お湯を張った湯船🛁に当製品を入れてみました所。凄く懐かしい音と共に白色にみるみる変わっていきました。皆様も経験がありますでしょうか。駄菓子屋さんで砕いた飴のようなお菓子で口にいれるとパチパチはじけるアレです。アレ。香りは【ソーダスカッシュ🍋】とありますが、いかんせん私には車🚗の芳香剤の香りのように感じてなりません。そこまできつくないので安心していただいて結構ですよ。私が一番期待している成分。結論から申し上げますと、【脂肪分解酵素🏃‍♀️】が入っているせいか、しっかりと汗をかくことができました。-------------------------------～最初の15分入浴～なんせあったかい‥🥰体が冷えていたのもあって極楽でした。後半からジワジワと汗が出てきます。～5分クールダウン～少しお風呂からでて落ち着かせます。まだ汗をかき始めていただけなのですぐに汗が引いて寒くなります。～10分入浴～クールダウンして体が少し冷えたものの2.3分ほどで汗がジワジワ。タオルが欠かせません。特に顔から汗が出てきます😤～5分クールダウン～肌がもっちりしている事に気づく。小鼻のざらつきも解消されてました☺️～10分入浴～すぐに汗が噴き出します。しょっちゅうタオルで拭きながら過ごします。結果としてかなりの汗をかく事が出来ました🙆‍♀️🙆‍♀️私はyoutubeを見るのが大好きなので、足からお腹あたりぐらいまでお風呂の蓋をして蓋の上に携帯と炭酸水とタオルをおいて過ごしました。こまめの水分補給も大変大事なので試される際はお忘れなく…もっと汗をかく入浴剤があるそうなので色々試してみようと思います。参考になりましたら、【♡】【コメント】【フォロー】よろしくお願いいたします。皆様のコスメ選びにお役立てくださいませ。それではどうぞよろしくお願いいたします。Twitter⇨boro_cop_lipsInstagram⇨borocop_boroなんて事ない日常をUPしております。お時間があります時にでもどうぞ‍‍💁‍♀️#ダイエット#半身浴#入浴剤#爆汗湯（ばっかんとう）#メイク好きさんと繋がりたい#コスメ大好き#ぼろこっぷ

【安定のメディヒール✨】いつもご覧いただきましてありがとうございます。ぼろこっぷでございます‍💁‍♀️↓こちらも是非↓Twitter💙⇨boro_cop_lipsInstagram⇨borocop_boroこんな時なので家🏠にいる事が多くなってきました…家にいるあるあるなのですが、おやつをたくさん食べてしまう傾向にあります…食べ物がたくさんあるという誘惑は半端ないですね。在宅勤務になると余計に気をつけないといけない所かもしれません。食べる量に気をつけないといけませんね。さて、そんな食欲旺盛な私がご紹介しますのは。♟---商品情報---♟メディヒールTTケアソリューションエッセンシャルマスクEX150円+tax※ぼろこっぷ調べ♟---使用感---♟種別:毛穴肌荒れ改善シートの厚さ:★★シート柔らかさ:★★★★★保水感:★★★★保湿力:★★おすすめ肌質:乾燥肌〜オイリー肌毎日のように顔パックをしている私。もう止められません(´_>`)ﾊｯﾊｯﾊｯ今回使ったメディヒールのパックは、「メディヒールTTケアソリューションエッセンシャルマスクEX」緑色のパックでございます。安定のシートの薄さは健在ですね✨液の量もたっぷり入っています💕サッパリめだからオイリー肌の方にもおすすめできます。+シリコンマスクをすると浸透が良くなるので、併用した方がいいと思います。私の肌は全体的に赤みがあるのですが、保湿されたせいか、ワントーン上がってしっとりした肌になりました◎毛穴の改善は見れなかったですが、肌荒れ改善の意味合いが強いかな‥❓と感じます。保湿クリームは必須です😊参考になりましたら、【💕】【コメント📝】【フォロー👏】よろしくお願いいたします。皆様のコスメ選びにお役立てくださいませ。それではどうぞよろしくお願いいたします。Twitter⇨boro_cop_lipsInstagram⇨borocop_boroなんて事ない日常をUPしております。お時間があります時にでもどうぞ‍‍💁‍♀️#メイク好きさんと繋がりたい#コスメ大好き#ぼろこっぷ

【コスパ◎】いつもご覧いただきましてありがとうございます。ぼろこっぷでございます💁‍♀️↓こちらも是非↓Twitter💙⇨boro_cop_lipsInstagram⇨borocop_boro私もとうとう在宅勤務🏠になり、お家にいる事が多くなりました。この期間を利用して、本来通勤に使っている時間をストレッチや、エクササイズ等に時間を使いたいと思います✨お家にいて出来る事って沢山あるものですね。さて、そんな元々お家大好きな私がご紹介しますのは。♟---商品情報---♟ロイドカラーシャンプーピンク各1540円※ぼろこっぷ調べ♟---使用感---♟アッシュピンクを目指して色々試していきたいと思っております。桜色って素敵ですね。ピンクシャンプーだけでどこまで染めれるのか試してみました🥰ブリーチは3回ぐらいしてます。毛先だったら+1回かも…🤣すごくさらさらめなテクスチャーですが、さらさら+ポンプになるので出し過ぎ注意です。泡立ちがいいのでテンションあがりますね👏300mlはいって1500円ぐらいなのでコスパはめちゃめちゃいいです◎数回使用してみましたが、2回目からは得に色に変化がなかったので2回目までの画像を用意しました。やっぱり色を維持する目的の方が良さそうです🤔「使用前の髪色から少し赤みを足したい」ぐらいならいいですが、「染めたい」となると使い方としては満足しないかもしれません。私の場合だと桜色に一度染めてから、維持する事が良さそうですね。アッシュ系のカラーバターを買ってから再度使ってみます。しかし、少量でかなり泡立つので本当にコスパはむちゃくちゃいいです🙆‍♀️🙆‍♀️参考になりましたら、【💕】【コメント📝】【フォロー👌】よろしくお願いいたします。皆様のコスメ選びにお役立てくださいませ。それではどうぞよろしくお願いいたします。Twitter⇨boro_cop_lipsInstagram⇨borocop_boroなんて事ない日常をUPしております。お時間があります時にでもどうぞ‍💁‍♀️#メイク好きさんと繋がりたい#コスメ大好き#ぼろこっぷ

【塩風呂半身浴🛀/お家にあるものでデトックス効果◎/お家痩せしましょ✨】いつもご覧いただきましてありがとうございます。ぼろこっぷでございます‍💁‍♀️Twitter⇨boro_cop_lipsInstagram⇨borocop_boroあけましておめでとうございます⛩本年度もどうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️おせちは皆様買う派でございますか❓私はなんと作る派でございます🍱ここまで聞くとお料理上手に聞こえますでしょう☺️買ってきたお惣菜を詰める作業です。あらま簡単😋どなたでも出来るおせちの作り方でございました。私の中でおせちは好きなものを集めたオードブルだと思っております。‥‥私だけですね。さて、そんなお正月を過ごした私がご紹介しますのは。♟---商品情報---♟手軽に実践、塩風呂🛀。♟---使用感---♟以前に入浴剤のご案内を沢山させていただきましたが、もっと気軽に試せたらいいなと感じた方法です💁‍♀️本格的なものではなくあくまで私流になるのですが興味のある方はご覧頂ければ幸いでございます☺️〜howto〜・お風呂🛀に湯を張り、大さじ3の塩🧂を入れる。・私は10分使って5分休憩をしての3セットを行う。※ぼろこっぷ流今までに何回か入浴剤のレビューをしてきましたが一番安価で試せるし、半身浴ダイエットを始めてみたい方にオススメな方法だなと感じました。老廃物を排出してくれるのに加え、発汗作用があるのでデトックス効果◎お肌がツルツルします💕私は上記よやり方を3セットやりますが、時間がある時は4セット行って汗をドバドバ出してます😅ここまでオススメをしておりますが、何点か注意点があるのでお伝えさせていただきます。⚠️追い焚きはオススメできません。→お風呂の中を傷める原因になることがあります。休憩時にはお風呂の蓋をして温度を下げないようにしましょう。⚠️入れる塩は荒塩🧂が◎→要はザラザラした大粒の塩です。中に含まれているミネラル分によって効果が大きく変わるみたいです‥⚠️水分補給は怠らなで下さい。→汗を沢山かくのでやり過ぎると脱水症状がでます💦水分補給をしつつ行ってください。正しいやり方をすれば汗をかいて【デトックス効果◎】で【ツルツル美肌】になれる簡単な方法なので大変オススメしております。友人もダイエット頑張ってるみたいなのでちょっとオススメしてきますね🥰寒いのが苦手な方でしたら、体がポカポカするので大変気持ちがよいですよ💕是非お試しくださいませ。参考になりましたら、【♡】【コメント】【フォロー】よろしくお願いいたします。皆様のコスメ選びにお役立てくださいませ。それではどうぞよろしくお願いいたします。Twitter⇨boro_cop_lipsInstagram⇨borocop_boroなんて事ない日常をUPしております。お時間があります時にでもどうぞ‍‍♀️#メイク好きさんと繋がりたい#コスメ大好き#ぼろこっぷ

【いつでもペリっと剥がせます☺️】いつもご覧いただきましてありがとうございます。ぼろこっぷでございます💁‍♀️Twitter⇨boro_cop_lipsInstagram⇨borocop_boro年末に遠くから友人が来てくれました🙋🏼‍♂️旦那さんと3人で一番盛り上がったのは「コナンの映画🎬の古いものから順番にタイトルを言っていくゲーム」でした。私は初期辺りしかふわっと覚えているだけでしたので出題者となって楽しんでおりましたね✨今のところ毎年集まっているのでまたやろうと思います💕さて、そんな最近のアニメについて追いついてない私がご紹介しますのは。♟---商品情報---♟HOMEI剥がせるジェルネイルWeeklyGel柔らかなコンクリート色NE-55星くずのゴールドグリッターNE-16クリアーWG-0各1100円+tax※ぼろこっぷ調べ♟---使用感---♟ロフトとかで見たことありませんか❓このリボン🎀の付いたデザインのパケ。結構目に入りますよね👀剥がせるジェルネイル💅と聞いてずっと前からチラチラ見ていたので友人の爪に実践してみました❗️薄く重ねていって、ライトで30秒✨一般的なジェルネイル💅と全然変わりありません‥☺️ツヤッツヤになったのでちょっとびっくりしました🤏・マニキュアよりツヤが欲しい。・ジェルだと落とすのが大変そう。そういった方にはおすすめだと感じました‼️😳剥がれる時はポロっと剥がれるのでボロボロになったりはしないです。すきな時に剥がせそうです💕他の種類もみてみましたがマットタイプもあるようですね👌✨色んなデザインも試せそうですのでマニキュアに飽きた方は是非☺️参考になりましたら、【♡】【コメント】【フォロー】よろしくお願いいたします。皆様のコスメ選びにお役立てくださいませ。それではどうぞよろしくお願いいたします。Twitter⇨boro_cop_lipsInstagram⇨borocop_boroなんて事ない日常をUPしております。お時間があります時にでもどうぞ‍💁‍♀️#HOMEI剥がせるジェルネイル#メイク好きさんと繋がりたい#コスメ大好き#ぼろこっぷ

【大人気の石鹸🧼】いつもご覧いただきましてありがとうございます。ぼろこっぷでございます💁‍♀️↓こちらも是非↓Twitter💙⇨boro_cop_lips(おえかきアカウント)最近欲しい物が沢山あって困っております。冷蔵庫、炭酸メーカー、タブレット・・・この時点で20万円は覚悟しないといけません(´ºωº｀)かなり先のお話になりそうですね🤣さて、そんな物欲が爆発している私がご紹介しますのは。♟---商品情報---♟DAISOマユセイユ石鹸100円+tax※ぼろこっぷ調べ♟---使用感---♟凄く人気な石鹸・・・❗️少し前にめっちゃ流行って探していたのに、中々売ってない時期があって、ちょっと諦めていた部分がありました・・・☹️ようやく1個みつけたのでウキウキしながら使ってみました✨しっかりとした石鹸になりますので、カッター等で削りながら使っていこうと思います。家の近くにあるダイソーさんではオリーブしか売ってませんでした。いまだにかなりの人気がある石鹸なのですね。少しけずってから泡立てて使ってみました‼️が。なんかどこかで嗅いだ事のある香りがするのです。どこか懐かしいような・・・・「‥‥‥あぶら粘土や！！！！！！」ってなったのですが、私だけでしょうか❓あのこってりした香りがします。顔面その香りだったので、思わずすぐに洗い流してしまいました。もう一度石鹸を嗅いでみましたが、やっぱり粘土。あぶら粘土。んむー。ちょっと苦手かもしれません・・・・肌はしっとりしましたが、どうしてもあの香りだけは得意になれそうにないので、良い使い方があれば教えてください・・・・・参考になりましたら、【💕】【コメント📝】【フォロー👌】よろしくお願いいたします。皆様のコスメ選びにお役立てくださいませ。それではどうぞよろしくお願いいたします。Twitter⇨boro_cop_lipsなんて事ない日常をUPしております。お時間があります時にでもどうぞ‍💁‍♀️#メイク好きさんと繋がりたい#コスメ大好き#ぼろこっぷ