まる on LIPS 「ダイエット開始 ほんまに食べるの好きなんです、、、 ..」

ウチワサボテンエキス、コラーゲン、ヒアルロン酸およびビタミンC配合✨ デトックス効果のあるサボテン果実濃縮粉末、 血液循環成分4種類(わかめ、根昆布、黒豆、生姜)が入っているの！ それに加えてむくみにいいと言われている 小豆、カボチャ、なつめ、ごぼう、とうもろこしのひげというカリウムが豊富な成分が含まれているよ🌽

こんにちは⭐나나ですっっ！今回は、豆乳ダイエットについて紹介します！それでは～スタート❗🐰豆乳ダイエット🐰1.豆乳ダイエットとは？豆乳を飲んで痩せやすい身体に近づけることです！2.効果①サポニン　血液🅾️🆎中の余分な脂分を排出してくれます！肥...

💎伊右衛門特茶💎絶賛ダイエット継続中…🎀**今日の水分補給…🧉**♬🍵特茶の効果🍵"脂肪燃焼"…🔥🔥🔥**脂肪を分解する酵素を活性化させる"ケルセチン"を含んでいるため、主に"体脂肪を減らす"という効果があります…✨✨⤴︎⤴︎通勤、通学、仕事...

はじめまして、ご覧頂きありがとうございます😌souと申します！早速ですがもうすぐ夏がやってきますね🌞🌴🌺✨皆さんゴールデンウィークや、新生活で体がたるんだなんて方いらっしゃいませんか？？この投稿では、私が2ヶ月で4・5kg痩せた方法をお教えし...

こんにちは！今回は、痩せる方法をぜーんぶまとめてみたので是非見てみてください！！！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼【食事編】1.飲み物は白湯or水or麦茶or爽健美茶　白湯は血行をよくしてくれるので、むくみ改善に！　...

💬脚やせ方法［完全版］まずは、原因から探す🔍○筋肉太り筋肉の間に蓄積した脂肪が固まった状態元運動部or運動部の人がなりやすい！○脂肪太り運動量と食事量のバランスが悪く摂取カロリーが高めの人がなりやすい！○X,O脚（骨の歪み）姿勢が悪かったり、...

:計画ダイエット　結果　(1週間食事制限編）:こんにちは⭐나나ですっっ！今回は、この前ダイエット計画～食事制限編～の計画をしていたと思うんですけど，(見ていなかった人は、是非見てみてください！）その結果を発表していきたいと思いますっそれでは～...

こんにちは！今回は体を引き締める方法を紹介します！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼1.有酸素運動をする2.腹筋をする3.プランクをする4.ストレッチする✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼こんな...

緊急！夏休みが終わりそう!!?効果が出始めるのが早かったダイエットを紹介❗️①腹筋胃下垂ってこともあり、腹筋は毎日欠かさずやっています。このおかげでお腹ぺちゃんこ➕程よい腹筋がてきました！大胆な水着👙や腹だしの服なんてどんとこいって感じです︎...

今回は前回の投稿で書いた通り私が実際にやっている運動を紹介していきます！この運動はくびれを作る腹斜筋を鍛えるものです！私の体は厚みはそこまでないのですが横に広いのでくびれを作りメリハリのある体を作っていきます♪スタート♪ここからの説明は全て右...

＼揺れるだけで足ほっそり❣️／足が太くて気になってる人に
とっておきのストレッチ紹介するね❣️
1.カエルストレッチ
2.内ももストレッチ
3.足の付け根ストレッチ
足が太くなる理由の一つは
血流やリンパが滞ってるからかも。
足の後ろ、内側、...

1月21日【体重】朝7時62.5kg前日比-0.2kg全体比-0.5kg【食】朝ごはん(7時頃)➤野菜スープ昼ごはん(13時30分頃)➤ホテルのコース料理夜ご飯(17時頃)➤チキンタッカルビ今日はダイエットから縁を切りました。美味しく料理を頂...