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私が効果のあった太もも痩せダイエット② ①背筋を伸ばして姿勢良く椅子に座る ②膝の間に少し厚めの雑誌や本を挟む ③本が落ちないようにしっかり膝で挟んだまま姿勢良く座る デスクワークが多かった私が試したダイエット法です!ながらダイエットなので効率よく痩せれました! 慣れないと結構辛いので、無理のない程度にはじめてだんだん時間を伸ばすのも◎ 太ももの内側の筋肉を意識しながらするといいです😊✨ #ダイエット #太もも痩せ #簡単

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2024年04月20日(Sat)
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