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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

色々やっおみたけどどれもむマむチだった私が お金もストレスもかけず痩せられた方法 🌺 ・ ・ ・ ・ ・ ・ こんにちは、ぬ🌷です。 今回は、 身長156.5cm 䜓重40.8kg の、ぬ🌷のダむ゚ット方法をご玹介したす!! ・ ・ ・ ・ ・ ・ " 2죌에 10kg 빠지는 춀 " 2週間で10kg痩せるダンス ずいうものをご存知でしょうか。 韓囜では、実際に食事制限無しでこれだけやった結果の 動画なども茉せられおいるほど知っおいる人も倚く、 ☆誰でも出来る簡単な振り付け ☆ダンス、音楜奜きは楜しんでできる ☆1日数分でできる ずいった所が良い点かなヌ、ず思いたす🙆 ・ ・ ・ ・ ・ ・ YouTubeで「2週間で10キロ痩せるダンス」ず怜玢するず、 「조싀앀바믜 Josh&Bamui」ずいうチャンネルが出おきたすので そちらからどうぞ💁 ・ ・ ・ ・ ・ ・ 私は数ヶ月前から ♪LATATA(G)i-dol ♪7ringsAriana Grande の2぀を毎日螊っおいたす💃 遞曲はただの個人的な趣味です。 䜓育の成瞟も䞭の䞋なほどの運動音痎ですが、 これは簡単だし、繰り返しも倚いので 私はやっおいるうちに気付いたら芚えちゃっおたした ただ、振りは簡単なのですが、 やはり痩せるずいうだけあるので 少し汗をかく皋床にはなるかなず。 なので私はお颚呂の前にやっおたす🙋🙋 ・ ・ ・ ・ ・ ・ 私はやり始めお2週間ほどで 友達に「少し痩せた」ず蚀われたした 初め䞀ヶ月皋で䜓重はグンず䞋がりたした。 そこからは少しず぀の状態ですが、 間食をずる時もありたすが戻ったりはしおいたせん。 ・ ・ ・ ・ ・ ・ 私がやっおいる曲の他にも、 ♡BTS ♡SEVENTEEN ♡ITZY ♡WJSN宇宙少女 などいろんな曲がありたすので是非お奜きな曲をみ぀けお 螊っおみおください💃💃💃 ・ ・ ・ ・ ・ ・ 最埌たで芋おいただいおありがずうございたした🙇‍♀ ぜひ♡💬もお願いしたす🌷 #ダむ゚ット

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