ぶったん on LIPS 「皆さん、こんにちはぶったんです ..」

毎日の朝食がわりにしているフライミールの新フレーバー、ピスタチオ味をお試しさせて頂きました♡ 驚きのザクザク食感・お昼まで続く腹持ちの良さ・ダイエットの工夫がしやすい 「プロテインの物足りなさが苦手」「美味しく、賢く置き換えダイエットをしたい」という方の朝食選びの参考になれば嬉しいです✨

甘い物好きには絶対おすすめしたい味でした！ まるでチョコドリンク！濃厚なのに甘すぎない ザクザクしたプロテインボールが想像以上にたくさん入ってて、噛み応えがあるので満足感が高いです。

みずみずしくてとにかく伸びが良いテクスチャーです。水分量が多くしっとり潤う使い心地なので、日焼け止め特有のきしみや乾燥が気になる方に向いていると思います。 水滴型になっているのがすごく便利です。丸型だと塗り残しがちだった小鼻のまわりや、目元などの細かい凹凸にもしっかりフィットしてくれます。 自然なツヤ肌仕上がりが好きな方におすすめです。どちらも30時間うるおいが持続する設計だそうです✨

唇の皮が荒れやすい人にはぜひ使ってもらいたいです！肌と同様、セラミドは唇にとっても大事な成分です！ 特に 11番 クラウディーグレーは目元を暗くしすぎないのに粘膜はちゃんと埋めてくれるブルベさんにぴったりの色味が大好きで何度もリピしてます！ 炭酸の力で美容液が角層の最深部まで届くらしい！実際、夜のスキンケアで使ってみると確かに肌が柔らかくなってその柔らかさが次の日も継続してるのを感じました！

クライオアイスマスクは冷感＆美肌ケアを叶える氷河水＆グルタチオン配合のひんやりアイスマスクです🧊 PDRN +DAILY MASKは@cosmeベストコスメアワード2025上半期新作で、ベストコスメ価格別賞ロープライス部門第1位を獲得🥇✨ 朝はクライオアイスマスク、夜はPDRNデイリーマスクで使うのがおすすめです🤍

Diorのハイライトとキャンメイクのアイライナーは去年の使い回しの画像のため字が違います💦 マリークワントのアイオープナー059番もピンク系のラメで可愛いので、ぜひみて見てください！ 来年も少しずつですがコスメを増やしていきたいと思います！

身長体重は夜、編集して書きます！menu↴↴↴・腹筋15回･･･3set・スクワット15･･･3set・ひなチャンネルの下腹部痩せ，背中痩せ，おしり痩せ，脚痩せです。一日目はざっとこんぐらいです…。日に日に加えていくようにします(ᐡ´ᐧﻌᐧ)ノ)`ꈊ'≡)痩せて、可愛くなって好きな人にも振り向いて貰えるように頑張ります(･ω･`三´･ω･)

皆さん正月太りしましたか？私は衝撃の3kg太ってしまいました、、、冬休み明けには身体測定があるのにヤバい。そんな私が２日で－2kgした方法を　お伝えします！！3kg太ったのに2kgしか痩せてないことには触れないで下さい、Part1運動編①バニトレ　(有酸素運動)　汗大量に出るのに辛くない運動②踏み台昇降　(有酸素運動)　階段を登り降りする感じの運動　私は専用の台を使ってます。　ウォーキングより効果はあるけど　もっとカロリー消費したい人は　ランニングがおすすめ③Momomiさんの　下腹部脂肪燃焼トレーニング　4分だけだから続けやすいです。④HIKARIやでさんの　下腹部脂肪燃焼トレーニング...

🌸\コロナで休業.休校中の今こそダイエットをしよう/🌸こんばんは🌸る。です!!!!今回はダイエット企画第2弾です!!!!第2弾は筋トレ編です!!!!早速、紹介していきます！！🌸朝☀️🌱私がまずすることはラジオ体操第1です!!!!ラジオ体操って真面目にやると筋肉痛になるほどいい体操らしくて、最近は毎日やってます‪wそれから、腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワットをそれぞれ20回!!!!もちろん、最初は辛いので少しずつ回数を増やしていきましょう!!!!🌸夜🌃🌙*ﾟHANDCLAPというダンスを30分踊ります！このダンスは以前にも紹介しております!!!!

❅*｡☃❅*｡学生さんは絶賛冬休み中❅*｡☃❅*｡✩°｡冬休みになると、お正月とかあって食べ過ぎちゃうなんてことありますよね💦🫧そんな学生さんに私もやってる『冬休み垢抜け大作戦！』を一緒にやりましょう！冬休み垢抜け大作戦とは？簡単冬休み中に垢抜ければいいんです！とは言っても垢抜けるのは大変ですよね！垢抜けるってなるとお金もかかります！ということで、、、今回は私もやってる垢抜け大作戦を皆さんに紹介しちゃいます♡♡〜朝〜○なるねぇ－11kg朝ストレッチで代謝をあげる！1日中脂肪を燃やす体で朝をスタート☀○ひなちゃんねる朝顔がパンパンに浮腫んだ時にやる顔やせマッサージ...

もうすぐ夏。(ほんとにすぐ来ますよ、夏!)可愛くなりたい、、、って思っている人は多いのではないでしょうか？自分を可愛くさせるのに1番いいのは、やはり「ボディメイク」ではないでしょうか！ということで、今日は筋トレを紹介します︎💕︎💕まずは、月曜日のメニュー脚、腕、腹筋(momomiさん、ひなちゃん)有酸素39分～火曜日脚、背中、お尻、腹筋(ひなちゃん)、ふくらはぎ(石井亜美さん)３５分～水曜日脚×２set、腕有酸素３５分～木曜日お休み(ストレッチ)金曜日腹筋(パメラさん、ひなちゃん)、お尻、有酸素３４分～土曜日脚、腹筋(パメラさん、ひなちゃん)お尻、腕４０分～日曜日...

(*ˊᗜˋ*)ﾉこんにちわ私はこれからダイエットを始めたいと思います。😊そして毎日何キロ痩せたか、何を食べたかを投稿したいと思います☞何故太ったのか私の今の体重は、49キロです…笑(身長154センチ)今絶賛夏休み中ですよね♡そこでお腹がすぐに空くと間食をしてしまうからだと思います！でも一応バスケ部です（*｀・ω・*）ゞ☞ダイエット方法ダイエット方法は、⒈間食をやめる！☞お腹がすいたら歯磨きをして口の中をスッキリさせる。⒉3食のご飯をきちんと食べる！Ψ('ω'*)☞ご飯は豆腐、納豆、スープ、サラダをなるべく全部食べるσ(´~｀*)ﾑｼｬﾑｼｬ(1口につき30回は噛む)...