る。 on LIPS 「🌸\コロナで休業.休校中の今こそダイエットをしよう/🌸 ..」

投稿日：2020年05月05日

🌸\コロナで休業.休校中の今こそダイエットをしよう/🌸 こんばんは🌸 る。です!!!!今回はダイエット企画第2弾です!!!! 第2弾は筋トレ編です!!!! 早速、紹介していきます！！ 🌸朝☀️🌱 私がまずすることはラジオ体操第1です!!!! ラジオ体操って真面目にやると筋肉痛になるほどいい体操らしくて、最近は毎日やってます‪w それから、腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワットをそれぞれ20回!!!! もちろん、最初は辛いので少しずつ回数を増やしていきましょう!!!! 🌸夜🌃🌙*ﾟ HANDCLAPというダンスを30分踊ります！このダンスは以前にも紹介しております!!!! このダンスは相当辛いので、辛くなったらやめましょう!!!! 腹筋等と同様に少しずつやっていきましょう!!!! (そういう私もまだ15分しかできていないんですけどね‪w お恥ずかしい‪w) 途中で腹痛がくる‪w‪w 以上です！ダイエット企画はこれでおしまいです!!!! 結局、苦労なしには痩せれませんよね😭😭 この投稿を見てくださった皆さんの役にたちますように!!!! ☆このダイエット方法は私独自のものです。体に合わないようでしたらやめてください。 🌸痩せるといいなぁ!!!!

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る。

@fantastic_gloss_muc
10代前半
乾燥肌

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中3/童顔/ 二重になりかけの一重。

このクチコミのコメント

マこのダンス、体育祭前の期間めっちゃやってた爆笑懐かしい🥺
2020.05.06
- マ@fantastic_gloss_mucがんばれぇぇぇぇ
  2020.05.10
- る。@sparkle_beauty_hxjこの機会にほっそほその女になって次、学校に行った時にみんなに「痩せたね！」って言わせてやりますよ‪w
  2020.05.10
- マ@fantastic_gloss_mucリベンジだね！( Ꙭ)‼︎
  2020.05.06
- る。@sparkle_beauty_hxj私も2年生の時にと踊ってました‪w 効果あんのかって思いながら2日でやめちゃいましたけど‪w
  2020.05.06