鴉-karasu- on LIPS 「 身長体重は夜、編集して書きます！ ..」

今回はダイエット企画（？）です前回の投稿同様おしゃべりばかりになってしまいますが暇な人はお付き合い下さいw実は、8/1に学校の友達と遊ぶ予定があるのですが流石にそれまでには痩せられないので夏休み7/30〜8/30の1ヶ月、実施したいと思います！※MENU［　腹筋　］　　・韓国練習生の筋トレ動画と一緒にやる　　　　　　　・下腹部筋トレ（ひなチャンネル）［マッサージ］　・柔軟体操　　　　　　　　・LIPSに投稿されてるマッサージ方法（全身）　［その他］　　　・よく噛んで食べる　　　　　　　こんな感じで一ヶ月間ダイエットしていこうと思います！

どもども_(_^_)_ぶったんです。昨日から始めたダイエット企画の一日目報告をしたいと思います！あ、体重計が今壊れているので夏休み終了時にBeforeとAfterをお伝えします。※MENU☑韓国練習生の筋トレ動画☑柔軟体操□下腹部筋トレ（ひなチャンネル）□LIPSに載ってるマッサージ☑よく噛んで食べる昨日はMENUの一つ、達成出来ませんでした…。あと、お腹が空いてクッキー🍪１箱とラーメンを食べました（汗）ダイエット中とは思えないww明日は友達と遊ぶ約束があるので、午後から百均でそろう女子力グッズを購入しようと思います！！そこで！！❗何か百均女子力グッズでおすすめな物があったら是非！！

-̗̀本気ダイエット16日目̖́-《食事記録》白湯◎朝・ポキ生春巻き昼・玄米豚肉キャベツ・ゆで卵豆腐ブロッコリー間食・抹茶プロテイン夜❌水1.5L❁⃘❁⃘《運動記録》朝M30日腹筋M2週間太もも痩せトレぴな4分くびれ腹筋昼サイクリング13kmまあ4分間脂肪燃焼M下腹部脂肪燃焼夜ひなちゃんねる寝ながらお腹お尻背中スロトレひなちゃんねる寝ながらお腹痩せ❁⃘❁⃘体重:57.5ウエスト:78❁⃘❁⃘昨日のポキ丼の残りをライスペーパーで巻いたらめちゃくちゃ美味しかったです🤤今日は初めて粉タイプのプロテインを飲んでみました！

噂をすればなんとやら、、、今月のlookfantasticBeautyBox届きました。今回は冊子にミスがあったそうで🤭メールにてちゃんとした内容が届きました。↓公式より↓ComfortZoneハイドラメモリークリームジェル15ml-1,670円相当ECOOKINGピーリングマスク15ml-1,330円相当DrBotanicalsキウイシードアイセラム15ml-2,200円相当Burt’sBeesリップバーム(キューカンバー/チェリー/ウォーターメロンから1つ)-590円相当、または、DailyConceptsマルチファンクショナルソープスポンジ-740円相当...

lookfantasticBeautyBox4月分届きました✨3月のは配送遅延があったり中身が紙の粉？なのか白い粉末がめっちゃついてて写真撮る気なくしてたのですが今回は綺麗🥰3月分のチューブタイプ3本あったうちの全て銀紙の蓋？使用前にキャップを開けて剥がすやつが一個も付いてなかったので今回2本とも付いててあれ？っとなってます笑笑冊子は画像で翻訳するやつで一生懸命理解します🥺ちょっと載せてみましたが謎な暗号が多々みられますね🥸↓内容↓Avantピンクオーキッドサブトルレスト―リングオーバーナイトセラム–フルサイズ-13,600円相当!GLOVScrubex–フルサイズ–1,900円相当...

今回は腹筋メインのダイエット方法について説明していこうと思います！あっという間に12月！「よっし！明日からやろう！」「今日は疲れたから明日からでいいや」と言い続けてませんか？？クリスマスまであと少しです！！！クリスマスまでに綺麗になりましょう！！！ということで私が腹筋を作ることが出来たトレーニング1週間を紹介していきたいと思います🙇⤵︎︎是非参考にしてみてくださいね❤︎*。☆Monday☆・Momomiさん·····「1日1分！下腹部痩せ」・のがチャンネルさん·····「毎日1分半」初心者向けトレーニング月曜日はstartの日(ง🔥Д🔥)งあんまりキツすぎても続かないので、今日は2つ！！