Yuka _spring _0401 on LIPS 「夏休み明けにかわいくなりたい！ ..」

数日前からダイエットを始めたのですが、飽き性なもので続けるため記録をつけようと思い立ち投稿を始めました。1週間1投稿目指したいです…現在〜身長161cm/体重64kgなんとか50kg代になりたいっ…！そして卒業までに告白したいんですよね…(希望)やることリスト☆2週間で10kg痩せるダンス☆腕立て✕20☆腹筋✕20☆スクワット✕30☆空気椅子1分✕2セット気を付けること★夜20時以降は食べない★間食はグミかガム★1日5時間睡眠★背筋を伸ばして歩くとりあえず今のところ思いついたのからやっていきたいと思います。回数とかは増やして行けたらいいなぁ…...

私、ダイエットを決断しました！現在→153cmで50kg目標→153cmで42kg私は元々バレー部で現役の時は43kgくらいをずっと維持していまして、、けど、部活やめた途端これ！笑さすがにこれはやばいと思って痩せようと思いつつも全く続かずで、太るばかり笑そして彼氏のためにも痩せなければいけないんです私は！と、いうことで頑張りますので応援よろしくお願いします😁😁😁#はじめての投稿#ダイエット

はじめての投稿でダイエット記録です！！痩せて可愛いくなりたい！！ダイエットチャレンジ‼︎‼︎‼︎‼︎＊現在・体重　　　45kg・体脂肪率　21.0%・へそ周り　73cm・ウエスト　69cm＊目標・体重　　　特になし・体脂肪率　18〜15%・へそ周り　60cm〈－13cm〉・ウエスト　55cm〈－14cm〉🏃‍♀️運動・縄跳び　　　30分・全身筋トレ　1時間・フラフープ　1時間・寝る前ヨガ　1時間・ラジオ体操・ストレッチ・足痩せマッサージ🐶約束\__(´ｰ｀)ここ重要・お菓子→75%以上のチョコ、梅昆布など　　　　　低カロリーのものを少しだけ・お水を1日1.5〜2L飲む・11時〜6時は寝る...

ダイエット企画!!!!なかなか痩せられないので毎日投稿してダイエットしようと思います!!!!1ヶ月でどれだけ痩せられるかチャレンジ!!!!現在体重：44.5kg体脂肪率：22.2BMI：17.8ウエスト：65cmお腹まわり：70cm目標体重：特になし体脂肪率：16~18BMI：特になしウエスト：55cmお腹まわり：60cm食事・お菓子&ジュース禁止・パンやカップなどを食べない・朝はバナナとヨーグルトを先に食べて、米少なめの納豆ご飯、味噌汁を食べる・昼は野菜スムージー、バナナやお餅、ゆで卵・夜は炭水化物抜きor少量・寝る前にココア豆乳を飲む運動・筋トレ、腹筋,背筋,ヒップアップ...

夏休みのうちに3キロダイエット！現在身長157cm体重55キロ目標体重52キロ！🍭食事🍭お菓子ジュースは土日だけ！ご飯はいつもの半分！野菜中心！水を沢山飲む！どうしてもお腹が空いたら低カロリーのゼリー！💪運動💪筋トレ(腹筋自転車こぎ足パカ)今流行りのダイエットダンス30分暇な時は縄跳び🎈その他🎈お風呂上がりに足のマッサージモテたい！かわいいお洋服を着たい！ダイエット頑張ります！！これから経過を載せていこうと思います！#はじめての投稿

華の、JKになったのですが、コロナの影響もあり元々太かった足がさらに太くなりました。足を見せたくないのに制服のスカート丈が短いから、大根足がどうしてもでしゃばってしまうんです😭夏までには彼氏も作りたいし、短パンも短いスカートもはきたいんです。なので絶対に痩せたいので誰か教えてくれませんか？自分身長→168体重→53キロ太もも→49cmふくらはぎ→36cmくるぶし→21cm現在していること❁✿✾✾✿❁︎︎︎◌エア自転車(寝る前)←自分の限界まで︎︎◌お風呂上がりに、くるぶしから膝まで肉をあげてる？(多分マッサージ)︎︎◌寝る時に着圧ソックス食事制限とかは親が許さないんでできません。⚠️...

3日坊主の私が続いている10日間でマイナス3ｋｇ痩せた方法5月4日から14日現在ダイエット前➡️カロリー気にせず好きなものをたくさん食べる飲み物は基本ジュース運動はしないダイエット開始理由➡️健康診断で減量してくださいと書いてあったことから…❤️FiNCのアプリで体重管理🧡食事のカロリーも気にしながら管理朝ごはん☀️豆乳とさけるチーズお腹が空いていない日は食べない飲み物おーいお茶の濃茶💛お昼ごはん→蒸し鶏と玉子サラダ、ゼリー、おにぎり💙夜ごはん→豆腐、納豆キムチYouTubeで1時間踊る（竹脇まりなさんの動画で）💜睡眠前に無添加のりんご酢大さじ2杯に炭酸水で割って飲む肌も綺麗になった気がする…...

ダイエット開始宣言！6/22〜の文化祭、体育祭に向けてダイエット開始します！2キロほど痩せたのに謎に1キロ太り、そこからストレスでさらに最近約1キロ太りました。なので2キロ落とすことが目標です今テスト期間なので、5/21から本格的に始めます一ヶ月やることリスト・1日1000から1200カロリー・お菓子は基本ゼロ。友達にもらったり、外出時のみ🆗　週一オフ日・平日30分運動(とりあえず運動内容はその日の気分に)・今もしてるマッサージ、筋膜リリース、ストレッチも継続・週一で爆食してるので、絶対この一ヶ月はしない・休日は1時間運動　ウォーキングなど平日出来ないことをする・21〜毎日現状報告...

初めての投稿です🤤こんにちはヽ(^0^)ノあらぽんです。『本気でダイエット頑張ろうかな』と決心した私のダイエット記録始めます😏ダイエットしようと思った理由①周りの友達の脚が細すぎて、一緒に歩いていると1人だけ太い脚②太った③自分の体型を見た時に、失望しない体型にないたい🐭すること🍙食事編①水を1L以上飲む②白米やパンなどの炭水化物を摂りすぎない③お菓子は食べる日、食べない日を決める(禁止にするとリバウンドの可能性大)④食べ過ぎた日は、その瞬間から16時間断食⑤たんぱく質を摂る💃運動編①週に3回以上30分縄跳び②出来るだけ歩く③暇な時や、スマホいじっているときに足パカや自転車漕ぎ...

ロートリセの目薬は使い心地が良くて、目がスッキリします𓍯授業中の眠い時や、目が充血している時などに効果的でした✨パッケージが可愛いので、ポーチなどに入れてるだけでも気分が上がります𓍯個人的にリピートはありです！#はじめての投稿

初めまして、えかちぇりーなと申します(⋆ᵕᴗᵕ⋆).+*ﾍﾟｺ本当は受験が終わったら投稿する予定でしたが、自分用に纏めるくらいならええじゃろと思ったので投稿しました。自分用のメモみたいな感じで書いたので、写真もお洒落では無いですし語彙力ありません(関係ない)それでも大丈夫という方は読んでくださいね❀.(*´▽`*)❀.☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆*:..クナイプハンドクリームグレープフルーツの香り(75ml)...

送料を無料にする為に購入しました。実際使ってみると、香りはほんのり。肌がツルツルして汚れが落ちたのかな？という感じ。コスパ的に毎回使うのは難しいので、肌の汚れが気になった時にまた買ってみようと思います。#はじめての投稿