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ゆかり on LIPS 「3日坊主の私が続いている 10日間でマイナス3ｋｇ痩せた方法 ..」

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3日坊主の私が続いている 10日間でマイナス3ｋｇ痩せた方法 5月4日から14日現在 ダイエット前 ➡️カロリー気にせず好きなものをたくさん食べる 飲み物は基本ジュース 運動はしない ダイエット開始 理由➡️健康診断で減量してくださいと書いてあったことから… ❤️FiNCのアプリで体重管理 🧡食事のカロリーも気にしながら管理 朝ごはん☀️豆乳とさけるチーズ お腹が空いていない日は食べない 飲み物おーいお茶の濃茶 💛お昼ごはん→蒸し鶏と玉子サラダ、ゼリー、おにぎり 💙夜ごはん→豆腐、納豆キムチ YouTubeで1時間踊る（竹脇まりなさんの動画で） 💜睡眠前に無添加のりんご酢大さじ2杯に炭酸水で割って飲む 肌も綺麗になった気がする… 休みの日は気にせず好きなものを食べるようしていて 無理なく楽しくできます！ #はじめての投稿

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