雪見 あんこ on LIPS 「小顔フェイシャルヨガで習得した ..」

小顔フェイシャルヨガで習得した 日常で出来る、プチ筋トレ ♡小顔大作戦♡ 連載 連載内容▶︎▶︎ ②表情筋エクササイズ 目のぐるぐる回しは、目周りのエイジングケアに関わってくる眼輪筋と眼瞼挙筋を鍛えるエクササイズです。 眼輪筋は、目の周りの筋肉で、瞼を閉じる時に使います。 眼瞼挙筋は、瞼から眉に向かう筋肉で、瞼を開ける時に使います。 これらが、衰えると、瞼や目の下のたるみ、目尻のシワ、瞼のタルミが発生します。 スマホの使用などで、衰えやすくなっていると聞きます。 アイクリームでケアする方法もありますが、スキンケアはあくまで美容効果を得るもので、即効性はありません。 歯磨きしながら、出来るかなと思うので、ぜひ目の玉を回してみる、額にシワを寄せず（動かさず）目をぎゅっと閉じたり、カッと見開いたりしてみてください。 口周りのエクササイズは、ほうれい線対策にもなるそうです。 主婦の方はお子さんを怒る？しつけされる時に、ぷーと頬を膨らませたり、旦那さんや彼氏さんとケンカして、拗ねる時に、ぷーと頬を膨らませると、一石二鳥？！ ポイントは、全力でやること！ 実は、この他にも、"ペコちゃん顔をする"とか"舌を渾身の力で持ち上げ鼻の舌まで持ち上げる"とか、変顔🤪レベルのものがありますが、upするのは、自制致します（笑） 一言添えるなら、素人ですので、プロから見たら、ツッコミどころがあるかもですが、そういう方は温かく助言ください（笑） これで、連載は終わりますが、リンパマッサージやツボについて詳しく知りたい方は、google先生に聞いてみてください❣️ 小顔矯正器具？玩具？が色々、売られていますが、テレビに出ていた美魔女モデルさんは、ペットボトルを使ってました。 何も使わず、入浴中、クレンジングクリームでクレンジングしながら、など、ながら美容としてできる範囲を載せてみました。 継続は力なり。 チリも積もれば山となる。 私も続けられるよう、がんばりまーす。 #アンチエイジング #小顔 #筋トレ動画 #リンパマッサージ #ツボ押し #雑談