佐藤 on LIPS 「 あなたのエラ張り、本当に骨格ですか？？ ..」

突然ですがエラ治したくないですか？私の友達にエラで悩んでいる子がいたんですがその子が急にエラを改善したんです！！その子に『なんか顔ちっさくなったね！！』って言ったらその子が『エラを改善したの！』と、言っていたので色々と聞き、その子が参考にした記事で調べまくってその事を画像に書いたのでエラで悩んでいる子に届け！🥰https://mitsuraku.jp💡エラのできる原因エラ張りのほとんどの原因は『咬筋(こうきん)』と、いう筋肉の凝りです。生まれながらの骨の形が原因か、咬筋の凝りが原因でエラが張ります。😩咬筋のこりが原因の場合簡単なマッサージでえらが解消されます。

エラって、骨よりも筋肉の張りの方が強いです。寝る時に歯ぎしりをする人はもちろん、意外と無意識に噛み締めてるって人多いですよ😳 このマウスピースがポイント✨歯医者さんで作ってもらうのが1番ですけど、私は貧乏なので(笑)薬局で900円のを買ってきました😏 これだけで、フェイスラインが角張っていたのが緩やかになりました😆エラボトックスに興味がある方、ぜひ、噛み締めぐせを意識してみてください！

今日は個人的に顔の最大のコンプレックスであるエラ張りを改善しようと接骨院に行ってきました😭今まで自分でなんとかしてみようと思って、顎の骨プレスしたり、咀嚼筋ほぐしたりしてみたけど、最近どうも前より目立ってきてる気がする…ということで、お家でのセルフケアも教えてもらえるというさつま骨格矯正さんに行ってきました！こちらで聞いたことを少し共有できたらな、と思ったのと自分の記録として残していこうと思ってます☺️まず、エラ張りなんですが、海外の方だと下顎骨自体が外に張り出る骨格をしていることもあるそうですが、日本人の場合はほとんどが咬筋の肥厚によるものだそうです。例えば、私の場合...

口の中の空間を｢う｣の形になるように意識してみたら食いしばりがかなり改善されてエラのもっこり感がなくなりました✨ 舌を正しい位置に戻すトレーニングのことです。 口呼吸にもなってしまうため口ゴボが加速してしまいます😢 舌の筋力を鍛えることができ、口元や顎下がシュッとして見えるようになります！エラの張りにも有効で、正しい口の形を意識することでフェイスラインもスッキリとして見えるようになります🙌🏻 舌の筋力が強いと、筋肉で上顎を押すから自然と食いしばりは解消されます。 ミューイングを意識するだけで小顔効果と上品な食べ方を習得できます！一石二鳥！ 口呼吸改善とミューイングは口ゴボや二重顎改善にとても効果的です。

私の投稿で毎回と言っていいほど出てくる垢抜けという単語。 その内容は｢その垢抜けの努力本当に貴方に合っていますか？｣という事です。 要は自分に合っていないことをするより合っていることを極めるほうがずっと自分にとってお得ですし、嬉しい効果が沢山貰えるというわけです。 今回は①と⑥を取り上げて解説させていただきます！！ 〖レギンス入浴〗 毎日の生活のなかでのダイエットの黄金タイムは、なんといっても入浴時。

現在のアカウント→@amase_sora2週間で5キロ落としたダイエットを紹介します！今回は長めなので、✅のところだけ確認していただければ端折って見られるようにしています！❁❁❁✅私が2週間続けたこと・毎日2L以上白湯を飲む・朝ヨガをする・正しい姿勢で生活する(暇なときはヨガを徹底してやっていました)(おすすめ動画は画像2枚目参照)だけです！……だけ？ってなりませんでしたか？これだけなんです！！！！！！！！！(クソデカボイス)❁❁❁まずは｢毎日2L以上の白湯を飲む｣について説明していきます。💗いいところ・普通のダイエットより早く効果が出る。・ストレスや不眠の解消・疲労回復・むくみの解消...

バストの下側に脂肪が垂れていたり、背中の方に流れている人は、筋肉が緊張している可能性大！本来あるべきところに脂肪をつけてバストアップさせるためには、筋肉の緊張を解くことが重要です。 小胸筋は、大胸筋の下にあるインナーマッスルと言われる筋肉。小胸筋が凝り固まってしまうと、鎖骨が下に引っ張られてしまい、バストが小さくなってしまう原因にもなります。そのため、小胸筋の凝りをほぐしてあげることも重要です！ 胸周りの細かい筋肉をほぐしたら、バストアップの土台となる大胸筋を鍛えていきましょう マッサージクリームを使うことで、肌との摩擦を小さくして、肌の負担を減せます。また、美容成分のあるクリームを使ってバストやデコルテをマッサージすることで、肌のハリ・ツヤを出してきれいなバストを作れるんです

2ヶ月弱毎日野菜とタンパク質をしっかり取りながら水を2リットル飲んで週一の有酸素運動と筋トレをしながらやりました！ お菓子を控えてください！家での運動は足をとじて前後ろジャンプを20秒。 毎日日焼け止めは塗る、お菓子やジュースを控えて水を沢山飲む、肌が白くなようにニベアの保湿クリームで保湿する！

コンシーラーやファンデは値段渋らず高いの買ってください、アイシャドウとかアイブロウは安いのでもいいけど、ベースメイクはマジで高いのがいい。マスクしても崩れない、乾燥しない、毛穴浮きしない。私は頑張って貯金してDiorのコンシーラー買ってファンデ代わりにしてるけどマジで肌悩み無くなった 髪は綺麗にしたほうがいいです💇🏻‍♀️私はお風呂上がりと朝のヘアセットの仕上げにオイルつけて、週2でフィーノ使って、自分に合ったシャンプーに変えてから髪綺麗だねって言われることが増えました！ 二重幅を広げるより瞼を薄くした方が可愛くなる 肌を白くしたいなら日焼け止めを部屋の中にいる時も毎日塗ってトマト食べたらいいです🍅

日焼けした時は必ず保冷剤で冷やし冷水を浴びる！パックする365日日焼け止めを塗る事！🤍 cikaのバイタルエッセンスっていう柚の匂いの美容液なんだけどすごい保湿されて、朝まで肌がもっちりしてる‼️ 眉サロンと眉脱色、まつげパーマやまつエクですっぴんもメイクもかなり垢抜け出来たんじゃないかと個人的に思ってます

お風呂から上がった後「顔痩せマッサージ」と「足痩せマッサージ」をする！！ 布団に入る前に「筋トレ」「なるねぇさん足パカソーラン節」「脂肪燃焼ちゃん3分寝ながら足パカ」をする！！ お菓子を控えたり、炭水化物の量を減らすだけでも、効果は出てきました！ お菓子を1週間禁止して、水をなるべく多く飲んでください！！夜に、韓国練習生の筋トレと腹筋50回(10回でも全然大丈夫です！)をしてその後に足のマッサージ

顔周りの毛を外巻きに巻く、オレンジゴールドのアイシャドウをする、ツヤのファンデを使う、眉頭を濃く描きすぎない、アイラインブラウンのものにするかペンシル、ゴールドのピアスアクセサリーを付ける、髪の毛を透明感あるカラーにする、リップを濃い色にしてアイシャドウの色と合わせる：私がこの方法にしてから友達にめちゃくちゃツヤ肌のやり方聞かれます💁🏻‍♀️①エスポワールのグロウライザーを肌全体に塗る②自分の使ってるファンデなら何でもいいです！わたしはミシャのクッションファンデ③ハトムギ化粧水ミストを全体にかける。そしてクッションファンデのクッションで馴染ませる憧れの人のようになる。・もうすぐ夏だから毛の処理...