みゅー🍓 on LIPS 「1日5分で出来る！簡単足痩せマッサージを教えたいと思います！ ..」

今回は『脚と脚の間に隙間を作る』方法を教えていきたいと思います!!これ、マジで簡単!!その方法とは⤵︎⤵︎【脚を閉じて座るだけ】ヾﾉㅇㅁㅇ;;)ｲﾔｲﾔそんなんじゃならないでしょって思う方いるかもしれませんが、これ、意外と大変です(ˊᵕˋ;)詳しく言いますと、🍄しっかり"床に足をつけて"🍄足と椅子の間に手を入れたりせずに🍄"膝と膝をくっつけて"🍄座るだけです！！❁❁❁>そんなに楽で出来きるわけないって思うかもしれませんが、これはヨガに行ってる母が、>太ももの内側の筋肉を使うと隙間ができると教えてくれました👒💕個人差はあるかもしれませんが、やってみる価値はあると思います!!

今日は私のダイエット(足マッサージ)について紹介したいと思います❇️私はジョンソンのアロマミルクのピーチとアプリコットの香りを使っていますこれ、本当に香りがいいんです😆リラックスに効果的です私のマッサージはかっさを使います☘️手順は、①ふくらはぎをほぐし、ひざの裏側までリンパを流す(満足するまで)　　　　　　　　　↓②手をグーの形にしてふくらはぎよりちょっと上の方をゴリゴリして、リンパを流す　　　　　　　　　↓③足の付け根を少し痛いと思うぐらい押してほぐす　　　　　　　　　↓④手をグーの形にして体の中心に向かって太もものリンパを流す反対も同じようにします🐦...

需要あんのかこれ…😇かろうじてメイクの話をしてはいる…。びっくりするほど寝れないのでどうでもいい話を書こうかと思います。深夜テンションなので、話はほどほどに聞いてください。もう朝だけども。多分だらだらで長い。簡潔な結論は1番下へ！後で後悔して消す姿が見えるけど話すことがないんだ…。(追記:クリップ10以上して頂いたので一応消さないでおきます…現時点で後で後悔とかいう頭痛が痛い案件見つけて叫び出したいですが…一欠片でも役に立つことを祈ります💦)目を通してくださってる方、ありがとうございます☺️御機嫌よう、ぷぶりと申します。(自棄)これで人生で2回目の御機嫌ようを使いました。

とても嬉しかったです！！今回はオススメというよりはノリと雑談みたいなものなんですが…(長くなります)私、旅行に行きたいんですよ。皆さまきっと10連休ありますよね。でも旅行って荷物多くなりませんか？その原因の１つはメイクポーチだと思います。だってオシャレしたいじゃないですか。写真とか撮るじゃないですか。可愛く撮りたいじゃないですか。わかるーすごくわかるー。でもめっちゃかさばるし邪魔。他にも荷物あるし。軽くできるならしたい。というわけで考えてみました。軽くて！！可愛い！！手のひらサイズの女子力高いポーチ！！！(ただしポーチは100均)小さいってそれだけで可愛いのにとっても便利なんですよ！

答えは全部、似合わない色ー！はい！第2段、改善策です！今回はそのままの色味で勝負する方法です！その代わりちょっと頭つかいますよー！🤨といっても慣れれば簡単！かわいい眠ってるアイシャドウを掘り返して使えるようにしたいですよね！☺️使いましょう！ちょっとお時間下さい！脱・タンスの肥やし！！(前回簡単編→　#簡単にできる編)✧︎*。✧︎*。✧︎*。✧︎*。✧︎*。✧︎*。✧︎*。✧︎*。✧︎*。✧︎*。閲覧ありがとうございます！めちゃくちゃ不定期更新のぷぶりと申します…前回からめちゃくちゃ期間空いてますが内容は支障ないのでよろしくお願いします😭自分に合わない色ってどうしてもでてきますよね！😂...

答えは全部、似合わない色だよー！😭改善、したくないですか！？具体的にはこうなる方いないでしょうか？↓ここにかわいいアイシャドウがあるじゃろ？🤗はーかわいい。ほんとかわいい。(溜息)眺めてるだけで幸せだけど使お！！！ってウキウキで塗るじゃろ？😇💫似合わないんだよなぁ、これが(真顔)思い当たる私の同志よ。そんな悩みの改善方法、考えましたよー！！⚠️長いのでご容赦ください⚠️苦し紛れに絵文字入れたのでいつもより彩はあるかな…笑✧︎*。✧︎*。✧︎*。✧︎*。✧︎*。✧︎*。✧︎*。✧︎*。✧︎*。✧︎*。前回閲覧していただいた方、❤️と📎もありがとうございました！🙇‍♀️...

拝啓、唇が弱すぎて困ります。あとめっちゃ乾燥もします。困りすぎてジプシーした結果をご査収下さい。✧︎*。✧︎*。✧︎*。✧︎*。✧︎*。✧︎*。✧︎*。✧︎*。✧︎*。お世話になっております。いつも閲覧、❤️、📎を頂きまして誠にありがとうございます😊この度は当会にお越し頂き、誠に御礼申し上げます(謎のノリ)今回選考させて頂きますのは１ページ目にございますこちらの４種。いや他も使ったよ？でも値段とかね？あと保湿力考えるとね？😭という訳で。ここに第一回#唇弱すぎ選考会を開催致します！最終選考に残った４種を比較採用者を発表致します。✧︎*。✧︎*。✧︎*。✧︎*。✧︎*。✧︎*。✧︎*。✧︎*。

可愛くなるために始めたことカレンダーに毎朝、夜2回体重を書く机に置くことで忘れないしモチベにも繋がる枕カバーは毎日洗う意識してお水をたくさん飲むようにする早寝早起きたくさん歩くドライヤー中は顔痩せ動画清潔感を出すたまに、少し高めのパックをして気分をあげるネガティブ思考にならないようにする私はお菓子とジュース、パンなど辞めて朝昼は普通にご飯食べて夜は軽めにする、必ず1時間は歩くっていうのやったら1ヶ月で5キロ痩せれました。やっぱりお菓子やジュース辞めると体重減るのも早いし体脂肪もグンと落ちました。無理しない程度で頑張ってください☺️2週間半で3キロ落ちました！