お砂糖 on LIPS 「ごめんなさい、先に謝っておきます ..」

今回は私が700円で歯を白くしたのを紹介します！！（（前に投稿したナイトケアに出てきたホワイトニングの歯磨き粉））その名も薬用パールホワイトプロシャイン！小さいサイズと大きいサイズがありました！私は試しに小さい方を。。（700円～800円）アットコスメ1位のピラピラがあったので信用性あった！3枚目の写真の状態（箱型）で売られています結果はほんとに白くなる！！1日、2日目はやっぱり効果は得られなかったけど、徐々に白くなったなーと思います最初は一時的な白さでしたが、3週間経った今では、持続的な白さです！（超白い訳ではない・元が黄ばみすぎてた）...

今日は沢山投稿ごめんなさい前回の、＃小顔マッサージ、＃バストアップの投稿と、＃だんご鼻解消のマッサージの投稿に並び、今回は最短１週間の＃足痩せを紹介していきます！是非前回の投稿もご覧下さい！☆足痩せマッサージ仰向けになって足を垂直にあげる！！私は壁を使ってやってますが、壁を使わずやると、＃腹筋も鍛えられちゃいますよ♡また、足を垂直にやってるとき、私は太ももの付け根辺りを押したり揉んだりしてます！最初の方は硬くて、なんか痛みもあったけど、だんだんと軽減されます！（この時、音楽きいてる。か、片手でスマホいじってます笑）つぎに横向きになって寝ますそして、片足を上げ下げさせます！

ちょっとお！聞いてください！＃フィーノを最大限に活かす方法をお教えします！めちゃんこサラサラになる！！！１回で！！〇＃フィーノ〇普通の＃リンスー（#コンディショナー）↑洗い流すやつ（シャンプーのあとにする）まず、普通に普通にシャンプーをします！そして、フィーノを髪につけます！そして、その上からリンスやコンディショナーをつけます！！そして、洗い流すこれだけ！！！急に思いついてやってみたら、めっちゃよかったぁぁぁぁぁぁぁ⸜(๑⃙⃘'ᗜ'๑⃙⃘)⸝これでちゃんとタオルドライさせてドライヤーかけてください！（ドライヤーの時のヘアケアは別で投稿してあります←＃バイオイルのやつ）...

私の中で２回目の脚やせ投稿！前回は簡単に出来る脚やせでした！今回は足首から細くするための努力型マッサージ脚やせです笑笑まず、私は夜と朝起きて1日２回やってます！朝はいい匂いの＃ジョンソンのピーチのやつ夜は＃ニベアのやつ！最近は＃メディカルクリームを買って、めっちゃよかったのでそれでもやってます♡私は＃O脚で＃姿勢も悪かったので＃足首が太い……今はO脚も直してる最中で姿勢もだいぶよくなってます・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟまず、足首の内側、くるぶしの少し下のところを押していきます。

だんご鼻解消マッサージ！！私はもうね、だんご鼻に悩まされてて……前からマッサージしてても左の鼻くらいなんですよ……だから諦めてて……でも、この前右だけやって鏡みたら変わってて、触った感じもシュッとしてたんです！そう、これを続けることが大事なのだと気付かされました……やる前にティッシュを用意して、手と鼻の間に挟んでください！なくても大丈夫ですが、菌とか色々つけちゃいそうで私は挟んでます1、好きなだけ鼻をつまみます2、（手を鼻の穴につっこむことになります笑）1本の指を穴に、もう一本の指は外側に、そして好きなだけつまみます3、親指の腹で鼻の外側を押します4、人差し指の第2関節で外側を押します...

１ヶ月でマイナス3センチは余裕！？高校入ってすぐにやってたウエストダイエット。めっちゃ細くなるぅぅぅう今はもうやってないのですが、3ヶ月続けてて、ぽっこりお腹が人並みのウエストになりました！！その名も＃ドローインダイエット！YouTubeとかでも調べればでてきます！息を3秒吸う↓息を3秒止める↓息を10秒かけてはくこれを毎日最低10セットやってました！もちろん、10セット以上やってもいいんです！お金もかけずに、出来るし授業中にもこっそりやってた♡またへこましてやる方が効果的です！寝ながらやる時は、吸って止まるまでは膨らまして、吐く時はへこますといいです！！……吸う時、鼻。吐く時、口。