みらい on LIPS 「 朝 パン お味噌汁 納豆キムチ ..」

　　　　　　　　🍓こんばんわ🙋‍♀️やっとこさ夕飯です😂・ワカメの味噌汁・茶碗蒸し・鶏胸肉とナス炒め・巻き寿司・オレンジ・砂糖なしコーヒー牛乳今日のスーパーは巻き寿司しか余っていませんでした😭巻き寿司は砂糖たっぷりでハイカロリーなので嬉しくな...

　　　　　　　　🍃あっさり飯🍤今日の夕飯です😊・ワカメと玉ねぎの味噌汁・かき揚げ・ニジマスの塩焼き・砂糖なしコーヒー牛乳お弁当を買いたかったのですがかき揚げしか余っていませんでした😩あとニジマスを買って塩焼きにしました🎣かき揚げが脂っこいので...

アラフォーダイエット本日の身長と体重身長175体重70.5(▲4.5)告白するわ。昨日の昼に、罪深きものを食べてしまったの。それが昨日から300グラム増えた理由よ。✨味噌煮込みうどん✨ええ、とても美味しかったわ。でも食べた後に胃もたれして、午...

　　　　　　　✨週末はカレー🍛今日の夕飯です🌹・ナスとピーマンと鶏皮炒め・オクラとワカメの味噌汁・人参のフルーツ漬け・ご飯なしカレー・牛乳大好きな野菜たっぷりカレー作りました👳‍♀️ご飯なしで頑張ってます✊🏻炒めもので塩味味噌汁で味噌味漬け物...

❤︎雑談❤︎少しずつダイエット頑張っています。12月MAXが55.5kg現在53.5kg2㎏減！3か月くらいかけてゆっくり減ってる〜。このまま頑張って暴飲暴食しなければ大丈夫だと思いたい！！とっても嬉しいので、その方法をご紹介します。厳しい食...

昨日の夕飯です🎩・人参のフルーツ漬け・ナスと豚肉炒め・オクラとワカメの味噌汁・天ぷら・すだち・水スーパーの残り物の中で目ぼしい物は天ぷらでした🤡天つゆはカロリーが高いのでポン酢で頂きました✨すだちを絞ってさらにさっぱりさせました🍋あとは家にあ...

　　　　　　　　🙌週末はカレー🍛今日の夕飯です✨・しめじとワカメの味噌汁・人参のフルーツ漬け・カルビ焼き・ご飯なしカレー・すだち今日は大好きな野菜たっぷりカレーを作りました😊ご飯を山盛り食べたいところですが我慢しました💦#私のダイエット#バラ...

みなさん、こんにちは芽依です。今回は私が1ヶ月で−6㌔した時の方法を紹介します。まず、体重公開ですが……。驚かないでください。もう一度言います。本当に驚かないでください。本当に女子か？って言う体重です。泣では、中2から中2身長　155㌢体重　...