れい on LIPS 「ども~♡♡ 投稿がなかなか出来ずごめんなさい ..」

投稿日：2019年01月29日

ども~♡♡ 投稿がなかなか出来ずごめんなさい。🙇💦💦 今回はリクエストのダイエットが続かないんです... どーすればいいんですかーーーーーーというのが来ていたのでお応えしましょう。笑日常生活の中でかえれるものを選びました。 ⚠️⚠️⚠️私なりなのであなたにピッタリのものをえらんでください。ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ痩せたらしたいことノートをつくった。できるだけモデルさんを見ないようにしていた。(落ち込むから) ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ他にも毎日体重計にのる。お水は毎日10杯以上。お風呂は毎日湯船に浸かり 30分以上は浸かる。マッサージもしっかりと!!!!!(前の投稿を参考にして頂ければ) お菓子は1日5口まで。通学＆習い事に行く時はバスなどは使わず歩くコンビニにできるだけ行かない。お金を持っていかない。ひとつのお菓子100キロカロリー以内のものを選ぶ(蒟蒻ゼリー) 階段を上る時などはつま先立ちｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ以上です。いかがでしたか？日常生活を少しでも変えると痩せやすくなったりします。

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れい

@ray2998

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韓国人風メイク勉強中 ⚠️フォロバの方は私が投稿したやつを真似しないでほしぃ。⚠️ あの有名人にフォローして貰ってる♡

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このクチコミのコメント

あやみこんにちはあーやですコメント失礼します！私もそろそろ痩せたいのですが、他にもいろいろいい方法がありますか？((語彙力･･･ほかの目標とかまだありますか？長々とすいません😅
2019.01.29
- れい@a_ya_ka__頑張れ💪
  2019.01.31
- あやみ@ray2998本当にありがとうございました！勉強に成増！！！
  2019.01.30
- れい@a_ya_ka__大丈夫です。私も長々となってしまうので...😭 私は下腹部のやつ(前の投稿)をやると腹筋が割れます。笑あとは目標ですね。私は一日に○○㌔痩せる。は痩せなかった時に挫折してしまったので、絶対に挫折しないダイエットを考えてます。あとは。私なりなのですが一年以内に腹筋をわる。などの期間を長くすると挫折しにくいかと。でも途中で諦めてしまう時があるので常に自分に厳しくしてました笑長文失礼しました。(*_ _)♡
  2019.01.29
うーれいちゃん久しぶり👋😆💕💗💕 元気だった～？ダイエット励みになる🎵がんばる～😆👍❤
2019.01.29
- れい@shiny_sounds_21f元気だよ~♡♡ いつもコメントありがと~ね♡ ホンマに！頑張ってね♡♡
  2019.01.29
うーれいいてくれて私は嬉しい😃💕
2019.01.29
- れい@shiny_sounds_21f私もうーがいてくれるから何となく話せる。(コミュ症でも😭)
  2019.01.29
うー大丈夫💗私がいるよー🎵😆
2019.01.29
- れい@shiny_sounds_21fそーだね♡♡ あいらぶゆー♡♡
  2019.01.31
うーれい❗返事ありがとう💗気楽に話して❗いつも味方よん🎵
2019.01.31
- れい@shiny_sounds_21fありがとう😊 うーも何かあったらなんでも話してね♡♡
  2019.01.31