【医師監修】フェイスパックは毎日使っていいの？注意点やおすすめプチプラシートマスクを紹介

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※この記事内で紹介している商品の選定はライター・編集部判断によるものです

皮膚にうるおいを補給して、みずみずしい肌に導いてくれる「フェイスパック」。保湿力の高さを感じられて、毎日使っている方も多いのでは？

まずはフェイスパックの効果とデメリット、毎日使うことの注意点を紹介します。

フェイスパックの一番の効果は肌に密着させることによってうるおいを補給できること。

さらに、配合成分によっては肌荒れケア、ハリケア、美白（※）ケアなど、お悩みへのケアも叶います。

デメリットは、使用しすぎると肌が弱くなったり、配合成分が合わないと肌が荒れたりする可能性があること。

肌の様子を見ながら、頻度や使用するフェイスパックを調整してくださいね。

フェイスパックはデイリーケアに向けたものから、週1くらいのスペシャルケア用のものまであります。

毎日使いたい場合は、フェイスパックの使用頻度を確認して、デイリー使い用の商品を選びましょう。

そのうえで、これから解説する毎日使えるフェイスパックの特徴や、使い方の注意点を押さえて使用してくださいね！

フェイスパックは「不織布に美容液や化粧水が染み込んだシートタイプ」から「クリームやジェル等を顔に乗せるタイプ」まで、さまざまな種類があります。

クリームやジェル状のパックの場合、さらに「洗い流すタイプ」と「洗い流さないタイプ」に分けられます。洗い流すタイプの場合は、保湿以外にも「洗顔やピーリング」の効果がある商品も。

毎日フェイスパックを使いたい場合、種類や使用頻度に注目して、フェイスパックを選ぶことが重要です。

毎日使えるフェイスパックには、以下の条件が重なり合っていることが考えられます。

• 肌質に合っている
• 使用感が軽くて肌に負担が少ない
• メーカーが毎日使用を推奨している
• パックを短時間で終わらせられる
• 毎日使えるリーズナブルな価格

「毎日使っても大丈夫なパック」の基準は、毎日使っても自分の肌が荒れないかどうか。高級なものよりも、使用感が軽くて肌に負担が少ないものがおすすめです。

デイリーケアを目的としたフェイスパックや、化粧水代わりにもなる「化粧水パック」に分類されるものは、使用感が軽いものが多いのでチェックしてみましょう。

また、お肌のコンディションは日々変化するもの。生理前など、いつもと同じスキンケアをしていても、肌に合わなくなることもあります。その日のコンディションや体調と相談しながら使うようにしましょう。

毎日使わない方が良いパックには、以下のいずれかに当てはまることが考えられます。

• スペシャルケアを目的としたパック
• メーカーが週数回以下の頻度での使用を推奨している
• ジェル・クリームタイプや、ピーリング効果のあるパック
• パックの種類を問わず敏感肌の方
• デイリータイプと比べて1枚あたりの値段が高価格

パックを毎日使うと肌荒れの原因になることがあります。パックを数分顔に置いておくと、肌は通常の状態よりも“ふやけた”状態になります。するとバリア機能が低下し、逆にトラブルが起きやすい肌になってしまう場合があるのです。

水分と油分のバランスがよいニュートラルな肌は、“しっとりベタベタ”ではなく“さらさら”！パックをしたあと肌がベタベタになっているなら、過剰に水分や油分を与えすぎているかもしれません。

特定の肌悩みをケアする目的のフェイスパックや、高保湿の美容液タイプのものなどは、毎日だと使いすぎになってしまう場合が多いので注意しましょう。

どんなに良いスキンケア商品も、使い方が間違っていれば効果を十分に発揮することはできません。ここからは、正しい使用方法をチェックしていきましょう！

まずは毎日フェイスパックを使うときの基本の手順から。

1. クレンジングと洗顔で肌を清潔にする
2. 化粧水で肌を整える（化粧水タイプのパックはここを省略）
3. パックを顔に貼って、商品に書かれた時間or少し短めに置く
4. 乳液やクリームで肌にフタをする

2の化粧水を使うかどうかと、3のパックを貼る時間は商品によって異なるため、必ず説明を確認しましょう。

オールインワンタイプ以外はパックをした後に乳液やクリームを使いますが、特にデイリータイプのパックは使用感が軽いものが多いので、肌にフタをするのを忘れないようにしてくださいね。

フェイスパックは顔に置いている間に水分が揮発していくため、時間が経つにつれて乾燥していきます。そのため、商品の使用方法に書かれている時間より短めに使うことはあっても、長く使うことがあってはいけません。

商品によって細かい使用方法が異なるため、必ずパッケージなどの記載をチェックしてから使ってくださいね。

基本的にニキビがあるときはフェイスパックを使うのはおすすめしません。ニキビという炎症がある状態でフェイスパックを規定時間密着させると、刺激となって炎症が悪化する可能性があります。

ニキビができる前にニキビに効果的な薬用フェイスパックを使用すると、ニキビを予防する効果が期待できます。

肌を白くしてくれるパックには「酸化チタン」という成分が配合されていることがあります。酸化チタンは、肌に乗せると白く発色し、肌が白くなったように見せることができる成分です。つまり、シミやそばかすを予防する「美白」とは異なります。

ファンデーションなどに含まれる成分で、少なからず肌へ負担になるためできれば避けたいところ。どうしても一時的に肌を白く見せたいときにだけ、活用してみてください。

デイリー使いにおすすめのフェイスパックのなかから、LIPSの口コミで特に人気の商品をランキング形式でご紹介します！

まずはドラッグストアで購入できる国内ブランドのプチプラフェイスパックから。

気分や肌の状態に合わせて選べる、美容液をひたひたに染み込ませた6種類×5枚のシートマスクセット。

洗顔後すぐに使えて、これ1枚でスキンケアが完結します。乾燥が気になる場合はクリームを塗って肌に蓋をしてあげて♡

衛生面も考えられた個包装の使い切りタイプで、使う人のことがとことん考えられたフェイスパックです。

シート表面に凸凹のエンボス加工を施したシートで、肌が透けるほどにピタッと密着するフェイスパック。洗顔後に化粧水代わりに使うことで、きゅっと肌をひきしめ、肌のキメを整えます。

使用時間が8分と短いのもデイリー使い向き。パックを付けた上からハンドプレスすると、ひたひたの美容液がじんわり心地よく馴染みます。

ドラッグストアやバラエティショップのフェイスマスクコーナーで必ず目にする『ルルルン』のフェイスパック。

LIPSの口コミで一番人気なのが、こちらの「ルルルンプレシャス GREEN（バランス）」。季節や環境の変化でゆらぎがちな大人の肌を考えたタイプです。

複数ある『ルルルン』のシリーズのなかで「ルルルンプレシャス」は毎日用なので、自分に肌に合うものをチェックしてみてくださいね！

「毎日が特別な日になるように生まれた」と謳っているだけあって、口コミの満足度が非常に高い『ピュレア』のフェイスパック。

ハリツヤ溢れる肌へ導く保湿成分、ガラクトミセス培養液とナイアシンミド配合。うるおいとハリ不足が気になり始めた40代・50代のデイリーケアにもぴったり。

シートは肌と環境に配慮した、ユーカリ木が主原料のリヨセル100％を採用しています。

保湿しながら肌荒れも予防できる、乾燥性敏感肌向けシートマスク。ひたひたのシートが、濃密なうるおいを角質層のすみずみまで補給します。

特徴的なのが、切り離して使う「どこでもケアシート」！特に乾燥が気になるのにパックをすると隙間ができがちな、目元や小鼻の横などにピンポイントで貼って使えます。

フェイスパックは夜、お風呂上りのスキンケアというイメージがありますが、最近は朝のメイク前に使うフェイスパックも登場しているんです。なかでも人気なのは、コスメが人気の『ビーアイドル』の「ルーティンマスク」。

ベタ付くのが気になってメイク前にしっかり保湿できないという人にぴったりの使用感で、ベタベタせずにしっとりとした肌でメイクに臨めます♡

このパッケージ、一度は見たことがあるのでは？「お米のマスク」は、毛穴ケアのためのスキンケアシリーズで大人気な『毛穴撫子』の看板商品。

乾燥して毛穴が目立つ肌のために、お米由来の保湿成分*が肌のうるおい・整肌・キメ・弾力をサポートするフェイスパックです。

使用時間はたった5分！短い時間でしっとりした肌に。

*米発酵液・米ぬかエキス・米セラミド・米ぬか油：保湿剤

『毛穴撫子』には「男の子用」シリーズのマスクも。メンズに限らず、ヒアルロン酸やコラーゲンなど保湿成分がたっぷり入ったタイプを試したい方や、「お米のマスク」が合わなかった方も試してみてくださいね。もちろん、「お米のマスク」を男性が使ってもOK！

メンズにおすすめのフェイスパックについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もチェックしてみてくださいね。

メンズにおすすめのフェイスパック10選！【コスパが良いものから高級なものまで】

国内のプチプラに続いては、韓国コスメから口コミで人気のフェイスパックをご紹介！韓国では種類を問わず毎日フェイスパックを使う人が多いそうですが、ここではデイリータイプを謳っている商品だけをピックアップしました。

口コミで大人気なシカ成分配合の韓国フェイスパック。『VT cosmetics』の「CICA デイリースージングマスク」は2022年のシートマスク部門でベスコスを受賞！

デイリーケア向きのさっぱりとしたテクスチャーに、1ヶ月毎日使える30枚入りの大容量サイズで、頻繁にシートマスクを使いたい方にぴったりです。べたつかないテクスチャーですが、しっとり保湿できます。

ピンセット付きで衛生的に1ヶ月分使用できる、デイリー使い向けシートマスク。

みずみずしい使い心地で肌を健やかに整えながらハリ・ツヤ・うるおいに溢れる肌へ導いてくれます。

ウォータータイプでさっぱりした使用感が好きな方に◎

毎日3分の時短ケアで、みずみずしいツヤ肌を育むシートマスク♡ユズ種子エキス、ナイアシンアミド、ヒアルロン酸など豊富な保湿成分配合で、乾燥によってくすんだ肌にうるおいを与えます。

デイリー使いにぴったりなさっぱりとした使用感で、これまでフェイスパックが苦手だった方にも試してほしい商品です。

『メディヒール』は、韓国旅行のお土産にも多く見られる韓国シートマスクの超定番。週1回～数回のスペシャルケアのイメージが強いですが、デイリー使いできるタイプもあるんです！

1日3分というスピーディーケアで、肌を保湿して、キメの整った滑らかな状態へ導きます。

7枚で770円(税込)と、毎日使えるプライスも嬉しいですね。

忙しい朝や疲れた夜は「3ミニッツマスク」でササッとスキンケアを済ませて、集中ケアがしたいときは通常タイプと使い分けるのもおすすめです。

韓国のフェイスパックについてもっと詳しく知りたい方は、こちらもチェックしてくださいね。

【2022年保存版】韓国マニアがオススメしたい優秀パック。今買うべき人気の韓国マスク24選！

Photo by HAIR

フェイスパックは正しく使わないとリスクがありますが、上手に使いこなすことで毎日のケアをさらに充実させることができます♡

ご紹介した使用方法や商品を参考にしながら、美肌を目指してくださいね！

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