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フェイスパックは毎日しないほうがいい?正しい使い方や注意点を徹底解説!おすすめ商品12選も紹介

フェイスパック、毎日するのはNG?そもそもパックの効果って?毛穴やニキビへの影響は?そんなパックに関する疑問を解消します♡フェイスパックの使い方や、おすすめのアイテムも合わせてご紹介。美肌のために改めてパックの使い方・選び方を見直して!

ゆかり
ゆかり

目次

この記事を監修した専門家

佐藤玲史

Original Beauty Clinic GINZA佐藤玲史

東京都生まれ。慶應義塾大学 商学部を卒業後、保険会社に勤務。医師になるために医学部受験を決意し、国立東京医科歯科大学医学部医学科を卒業。大手美容外科にて千葉・新宿・上野の各院で院長・顧問を歴任。有名美容外科の銀座にて院長就任した後、2020年4月銀座にてOriginal Beauty Clinic GINZAを開院。

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※この記事内で紹介しているアイテムの選定はライター・編集部判断によるものです

フェイスパックとは?

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フェイスパックとは名前の通り、顔に使うパックのこと。さまざまな形状のものがあり、「クリームやジェル等を顔に乗せるタイプ」や「不織布に美容液や化粧水が染み込んだタイプ」があります。

上記のようなフェイスパックの目的は、保湿。パックを数分間、顔に乗せておくことで、デイリーケアプラスαのケアが叶います。

また、クリームやジェル状のパックの場合、さらに「洗い流すタイプ」と「洗い流さないタイプ」に分けられます。洗い流すタイプの場合は、保湿以外にも「洗顔やピーリング」の目的があることもあります。

【効果】フェイスパックを使うメリットとデメリット

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「使えば使うほどいい!」と思われがちなフェイスパックですが、メリットだけでなくデメリットもあります。メリットとデメリットは、以下の通り。

▼メリット

  • 普段のスキンケアでは補えない潤いを補える
  • 配合成分によっては肌荒れ予防ができる

▼デメリット

  • 使いすぎると肌が弱くなる可能性がある
  • 配合成分が合わないと肌荒れの恐れがある

フェイスパックを使う目的といえば、やはり「保湿」!しかし、やりすぎは逆効果になることもあります。ここからは、フェイスパックを正しく使うために重要な「使用頻度」について解説します。

佐藤玲史

Original Beauty Clinic GINZA佐藤玲史

フェイスパックのメリット・デメリットをしっかりと理解し、また自分の肌質もきちんと把握することが重要です。かえってお肌が荒れてしまった、とならないようにしたいものです。

毎日使うのはダメ!フェイスパックを使う頻度は?

N.M.FアクアアンプルマスクJEX/MEDIHEAL/シートマスク・パック by Ley
photo by @ym_bff

「保湿のためにフェイスパックを毎日使う」という人も多いと思います。しかし基本的には、最高で週1程度に抑えるのがおすすめです。敏感肌の方はもっと少なくするか、やらない方が肌にいいケースもあります。

というのも、パックを毎日使うと肌荒れの原因になることがあるのです。その理由は、パックを高頻度で使うと肌のバリア機能が弱くなる場合もあるから。

パックを数分、顔に置いておくと、肌は通常の状態よりも“ふやけた”状態になります。するとバリア機能が低下し、逆にトラブルが起きやすい肌になってしまうのです。バリア機能の低下で菌が繁殖しやすい状態になるため、肌の状態によってはニキビが悪化することもあります。

また、ジェル・クリーム状のパックの場合は、シートタイプよりも毛穴に入り込みやすく、毛穴詰まりを引き起こす原因になるので注意が必要です。特に毛穴詰まりに悩んでいる方は、避けるのがベター。

  • パックのやりすぎはバリア機能を下げるので、ニキビを悪化させることがある
  • ジェル・クリーム状のパックは毛穴詰まりを引き起こすことがあり、その結果ニキビができることもある

水分と油分のバランスがよいニュートラルな肌は、“しっとりベタベタ”ではなく“さらさら”!パックをしたあと肌がベタベタになっているなら、過剰に水分や油分を与えすぎているかもしれません。

ただし洗い流すタイプのパックは、商品の目的によって週に2〜3回使用する場合もあります。毛穴・ニキビにお悩みの方は、シートパックではなくピーリング効果のある「洗い流すタイプのパック」をスペシャルケアとして取り入れるのがおすすめです!

佐藤玲史

Original Beauty Clinic GINZA佐藤玲史

何事もやり過ぎは良くありません。特に「洗い流すタイプ」に見られるピーリング効果のあるパックはしっかりとした間隔を空けなければなりません。ピーリングでお肌のバリア機能などが低下するからです。パック製品の説明を遵守しましょう。

化粧水パックでも毎日はよくない

ワイドコットンパフ/セリア/その他 by /ᐠ ._. ᐟ\ノ♡∀∪♡
photo by @oshigetan423425

化粧水を染み込ませたコットンを肌に乗せる化粧水パック。化粧水パックであっても、毎日の使用は避けるようにしましょう。水分を含んだコットンを何分も顔に置くので、フェイスパック同様にバリア機能が低下する可能性が高いです。

【決定版】コットンパックの効果的なやり方・おすすめ化粧水&コットン17選

どうしても毎日パックを使いたいときは……

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毎日パックを使っているのに肌がきれいな人もいますよね。そのような方は、以下の3つの条件が重なり合っていることが考えられます。

  • パックが肌質に合っている
  • 毎日使っても肌が荒れないパックを使っている
  • パックを短時間で終わらせている

「毎日使っても大丈夫なパック」の基準は、毎日使っても自分の肌が荒れないかどうか。高級なものよりも、使用感が軽くて肌に負担が少ないものがおすすめです。

パックは毎日使わない方がいいですが、大事な日の前日など、パックを使うことで気分が上がるメリットもありますよね。「どうしても高頻度でパックをしたい!」という方は、上の条件を満たせるよう、スキンケアを見直してみてください。

フェイスパックの基本的な使い方

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どんなにいいスキンケアアイテムも、使い方が間違っていれば効果を十分に発揮することはできません。ここからは、正しい使用方法をチェックしていきましょう!

前提として、フェイスパックは商品のパッケージなどに記載されている使用方法・時間を守って使いましょう。その上で、下記のような使い方がおすすめです。

①洗顔orクレンジングで肌を清潔にする

まずは洗顔(メイクをしている時はクレンジング)をして、肌を清潔にしましょう。肌に汚れが残っていると、パックの成分の肌なじみが悪くなってしまいます。

②化粧水で肌を整える

パックの前に、化粧水で肌を整えましょう。なお、化粧水タイプのパックの場合は、ここで化粧水の代用として使われることもあります。商品の使用方法を確認してみてくださいね。

③パックを顔に貼る

美容液タイプのパックは、化粧水の後につけましょう。必ず、商品の使用方法に書かれている時間を守って使用してください。

④乳液やクリームで肌にフタをする

パックをした後、そのままにしてしまうと肌の水分が飛んでしまうことも。必ず乳液やクリームを使ってフタをしてあげましょう。

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洗い流すパックも、貼るタイプと使用の流れは同じです。「ピーリングや洗顔」が目的のパックは、スキンケアの前に。「保湿」が目的のパックは、スキンケア中に使ってください。

フェイスパックを使う際の注意点

ホワイトニングフェイスマスク/OTHELLO/シートマスク・パック by さき
photo by @_sakineko_

フェイスパックを使うときは、基本的に上でご紹介した方法で使えばOK。さらに、パックを使う上での注意点をご紹介します。肌荒れ防止や正しくパックを選ぶためにチェックして!

使用方法を守ろう

パックは商品によって細かい使用方法が異なるため、必ずパッケージなどの記載をチェックしてから使いましょう。

また、パックは顔に置いている間に水分が揮発していくため、時間が経つにつれて乾燥していきます。そのため、商品の使用方法に書かれている時間より短めに使うことはあっても、長く使うことがあってはいけません。

佐藤玲史

Original Beauty Clinic GINZA佐藤玲史

水分が蒸散するスピードは、一般的に皮膚からよりもフェイスパックからの方が圧倒的に早いです。つまり、パックを長く置いてしまい乾燥し始めると、急速に水分が蒸散し、皮膚からも水分が逃げてしまいます。これではお肌を保湿しているのではなく乾燥させていると言っても過言ではありません。十分に注意しましょう。

パックの使用期限に注意

安いからといって、たくさんパックを買いだめしていませんか?パックは、他の化粧品と同様に使用期限があるので注意が必要です。日本では化粧品の使用期限が3年以上の場合、使用期限を記載しなくてもいいことになっています。

つまり、使用期限が書かれていない場合は3年以内に使い切るのがベター。また、1つのパッケージに数十枚が入っているタイプのパックは、開封後3〜6ヶ月で使い切るようにしましょう。

美白パックは「酸化チタン」配合に注意

肌を白くしてくれるパックには「酸化チタン」という成分が配合されていることがあります。酸化チタンは、肌に乗せると白く発色し、肌が白くなったように見せることができる成分です。つまり、シミやそばかすを予防する「美白」とは異なります。

ファンデーションなどに含まれる成分で、少なからず肌へ負担になるためできれば避けたいところ。どうしても一時的に肌を白く見せたいときにだけ、活用してみてください。

佐藤玲史

Original Beauty Clinic GINZA佐藤玲史

たった一回のフェイスパックで肌が白くなったらとても嬉しいものです。ですがそれは肌質が変わったのではなくて、肌の表面の「酸化チタン」によるものかもしれません。成分表示をよく確認しましょう。

【日常使い】におすすめのフェイスパック4選

フェイスパックは週に1回とはいえコスパが高く使いやすいものが欲しいですよね。そこでここでは日常使いにおすすめのフェイスパック4選を紹介します!大容量やオールインワンタイプなどさまざまなフェイスパックがあるので、ぜひ参考にしてください。

《日常使いにおすすめのフェイスパック①》保湿重視の敏感肌さんに!

塗るタイプのフェイスパックで、小鼻や目元までしっかりと塗れるのが嬉しいポイント!なめらかな質感のジェルでしっかりと保湿してくれるので、乾燥ダメージをケアしたい方におすすめです。また、首元まで塗ることができ、首のケアにもぴったり。

ミノン アミノモイスト ぷるぷるリペアジェルパック/ミノン/フェイスクリーム by pun
photo by @pun__cosme

《日常使いにおすすめのフェイスパック②》ルルルンならプチプラ高コスパ♡

王道フェイスパックルルルンのおすすめフェイスパックは「ルルルンプレシャスRED」です。濃密保湿で肌にうるおいを与えてくれるので、乾燥が気になるときに使うのがおすすめ!32枚入りと量が多めなので高コスパで日常使いにぴったりです♡

ルルルンプレシャス RED(モイスト)/ルルルン/シートマスク・パック by usa-usa
photo by @daisy12_1118

《日常使いにおすすめのフェイスパック③》50枚入りの大容量タイプ♡

50枚入りと大容量でありながらこれ1つで肌ケアができちゃうオールインワンタイプなので、忙しい朝や寝る前のちょっとした時間に使えます!ツボクサエキスやベビーコラーゲンが従来の3倍多く含まれ、保湿力が従来比130%と進化しています。また、防腐剤不使用かつ無添加なのも魅力の1つ♡

オールインワンシートマスク モイストEXⅡ/クオリティファースト/シートマスク・パック by ☆marika
photo by @kimilove1014

《日常使いにおすすめのフェイスパック④》オールインワンだから忙しい朝にも!

朝に使えるフェイスパックで、これ1枚で洗顔・スキンケア・保湿下地を完了させることができちゃいます♡保湿してくれるのにフルーティハーブの香り&メントール感があるので、すっきりと目覚められますよ。枚数は5枚・32枚・34枚と選べるので使いやすいものを選びましょう!

目ざまシート しっとりタイプ/サボリーノ/シートマスク・パック by yukiko
photo by @coral_rouge_3kn

時短アイテムではあるんですが、私は忙しいから使うというより使用感が好きすぎて時間のあるときでもバンバン使ってる感じです❣️

https://lipscosme.com/posts/3415945

【週1のスペシャルケア】におすすめのフェイスパック4選

週に1回のフェイスパックなら高級感のあるアイテムでスペシャルケアをしたいと思うこともありますよね!ここからは、週に1回使って気分も肌力も上がるフェイスパックをご紹介します。

《スペシャルケアにおすすめのフェイスパック①》韓国ブランドならこれ♡

「ティーツリーオイル」が配合されているメディヒールのパックです。敏感肌や乾燥肌が気になる方におすすめ。パック後肌に馴染ませれば、潤いのあるさらさら肌に。天然のタンパク質で作られた「天然セルロース繊維」で作られたパックが、隙間なくピタッと肌に密着してくれます。

ティーツリーケアソルーションアンプルマスクJEX/MEDIHEAL/シートマスク・パック by  とんこつラーメン(辞めております)
photo by @tonkotu3

《スペシャルケアにおすすめのフェイスパック②》ゴージャスな見た目で気分が上がる!

シークレットミューズのフェイスパックはゴールドで華やかな見た目が特徴。見るだけで気分が上がります!シートは3重になっており水分の蒸発を防いでしっかりと肌を保湿してくれますよ。コラーゲンやエラスチンなどさまざまな成分が含まれていて、スペシャルケアにぴったり♡

シークレットミューズ オリジナルフォイルマスク/SECRET MUSE/シートマスク・パック by ᎮꭿꮪꮪꭵFꮮꭴꮢꭿ
photo by @soypassiflora

《スペシャルケアにおすすめのフェイスパック③》SNSで人気!

ジェルをマスクシートに染み込ませたマスクパックです。真珠から取れた肌にツヤを与える成分配合。独自に開発された保水が高い構造のシートを使用しており、ひたひたにジェルが染み込まれたパックが肌にしっかり密着してくれます。肌を整え、潤いを与える整肌成分と保湿成分をたっぷり配合。

我的美麗日記(私のきれい日記) 黒真珠マスク/我的美麗日記/シートマスク・パック by mimika
photo by @mimika_aiuola

《スペシャルケアにおすすめのフェイスパック④》毛穴が気になる方に

毛穴の目立ちが気になる方は貼るパックよりピーリング効果のある洗い流すパックがおすすめ。こちらは高濃度炭酸がしゅわしゅわと毛穴に入り込み、汚れを落としてくれる炭酸パックです。

1〜5分程パックして洗い流して使います。ボディや頭皮にも使用可能◎使用後はしっかり保湿して!

ソーダスパフォームプレミアム10000/ソーダスパフォーム/洗い流すパック・マスク by カンナ 🌸
photo by @kanna_cosme_

【メンズ向け】日常使いにおすすめのフェイスパック4選

次に紹介するのはメンズ向けのおすすめフェイスパック4選です!フェイスパックは種類が多くメンズ用アイテムもたくさん発売されているので、フェイスパックで肌ケアしたい男性は必見です。

《メンズにおすすめのフェイスパック①》5分間の集中ケア!

コラーゲンやヒアルロン酸をたっぷり含んだ毛穴撫子の男の子用シートマスク!マスクを5分間するだけでしっかり保湿してくれるので、時間がないときでも使えちゃいます。10枚入りで700円程度とコスパもいいので日常使いからスペシャルケアまで幅広く使用できますよ♡

男の子用 シートマスク/毛穴撫子/シートマスク・パック by チョビはレビューしたガリ子
photo by @sitagariko

うちの旦那さんは パックずーっとつけるのが苦手さんなので しっかり5分ではずしたんですが、 普段洗顔のみの方なんで お肌が引き締まってるのが わかりやすかったですw

https://lipscosme.com/posts/2351726

《メンズにおすすめのフェイスパック②》オーガニックシートマスクでスペシャルケア♡

デパコスコスメでもおなじみのTHREEから発売されているフェイスパック。植物成分配合のオーガニックシートマスクなので、成分にこだわったアイテムを探している方におすすめです。厚めのシートで液だれしないので使い勝手がいいのも魅力♡価格は高めなので週に1度のスペシャルケアにぴったりです。

バランシング スパ シートマスク/THREE/シートマスク・パック by Aya
photo by @aya0216k

厚めのシートで、肌にぴたっと密着! 液ダレの心配もなく使用できました😊

https://lipscosme.com/posts/2819243

《メンズにおすすめのフェイスパック③》さっぱりとした洗い上がりで男性におすすめ!

スクラブ入りでボディにも使える塗るタイプのフェイスパックです。ペパーミントオイルが配合されており、ミントのさっぱりとした香りが楽しめます!なめらかな塗り心地で伸びがいいので少量でもしっかり顔につけることができますよ。サイズは125gと315gの2つがあるので、使用頻度に合わせて選びましょう!

パワーマスク SP/ラッシュ/洗い流すパック・マスク by ちゃんめ!@全員フォロバ中
photo by @myfjws

《メンズにおすすめのフェイスパック④》高保湿系シートが欲しい方に♡

ルルルンピュア青はもっちり高保湿タイプで、乾燥が気になる男性におすすめです!32枚入りの大容量タイプもあるので日常使いもできちゃいます。たっぷり美容液が染み込んでいるのに液だれしにくく、使い勝手も◎マスクは厚めでありながらしっかりと肌に密着してくれます♡

ルルルンピュア 青 (モイスト)/ルルルン/シートマスク・パック by るぁめろ@フォロバ𖠚ᐝ⚯̫
photo by @rchan_1122

パックは正しく使って美肌を目指そう!

「フェイスパックは毎日しないほうがいい?正しい使い方や注意点を徹底解説!おすすめ商品12選も紹介」の画像(#156258)

Photo by HAIR

パックは、正しく使わないとリスクのあるアイテムです。ご紹介した使用方法や使用頻度を参考に、正しく使って美肌を目指してくださいね!

この記事で紹介した商品

商品画像ブランド商品名特徴カテゴリー評価参考価格商品リンク
ミノン アミノモイスト ぷるぷるリペアジェルパック / ミノン

ミノン

ミノン アミノモイスト ぷるぷるリペアジェルパック

”ものすっごく保湿してくれる!朝までしっかり乾燥せずに閉じ込めててくれてることに感動♡”

フェイスクリーム

  • 評価 : Good3.2
  • クチコミ数:84件
  • クリップ数:691件
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ルルルンプレシャス RED(モイスト) / ルルルン

ルルルン

ルルルンプレシャス RED(モイスト)

”ごわついた肌からやわ肌へ!毎日出来るスペシャルケア♡”

シートマスク・パック

  • 評価 : VeryGood4.7
  • クチコミ数:793件
  • クリップ数:5120件
1,870円(税込)
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オールインワンシートマスク モイストEXⅡ / クオリティファースト

クオリティファースト

オールインワンシートマスク モイストEXⅡ

”最後にクリームを塗らなくても翌朝までしっとり感が続いていました💞”

シートマスク・パック

  • 評価 : VeryGood4.8
  • クチコミ数:207件
  • クリップ数:1048件
1,650円(税込)
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目ざまシート しっとりタイプ / サボリーノ

サボリーノ

目ざまシート しっとりタイプ

”液漏れしないし、貼りやすいから朝から面倒じゃない!スッキリする香りで朝からシャキッと!”

シートマスク・パック

  • 評価 : VeryGood4.5
  • クチコミ数:2357件
  • クリップ数:34007件
429円(税込)
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ティーツリーケアソルーションアンプルマスクJEX / MEDIHEAL

MEDIHEAL

ティーツリーケアソルーションアンプルマスクJEX

”ジェル状の美容液がたくさん入っていてしっとりとしてくれる。肌荒れの予防としてパックを使っています!”

シートマスク・パック

  • 評価 : VeryGood4.9
  • クチコミ数:1805件
  • クリップ数:30856件
1,069円(税込)
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シークレットミューズ プレミアムフォイルマスク / SECRET MUSE

SECRET MUSE

シークレットミューズ プレミアムフォイルマスク

”密着力にとにかく1番感動して、 つけている間のしっとり感と優しい香りに癒やされるシートマスクです✨”

シートマスク・パック

  • 評価 : VeryGood4.2
  • クチコミ数:10件
  • クリップ数:12件
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我的美麗日記(私のきれい日記) 黒真珠マスク / 我的美麗日記

我的美麗日記

我的美麗日記(私のきれい日記) 黒真珠マスク

”液がひったひたでたっぷり!めちゃくちゃ薄くてとっても密着するのですごい保湿されます‼”

シートマスク・パック

  • 評価 : VeryGood4.9
  • クチコミ数:1536件
  • クリップ数:21287件
735円(税込)
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ソーダスパフォームプレミアム10000 / ソーダスパフォーム

ソーダスパフォーム

ソーダスパフォームプレミアム10000

”バチバチではなくじーんわり!! 心地よいポカポカ感。滑らかになって、化粧ノリも笑う程ぷりぷり”

洗い流すパック・マスク

  • 評価 : VeryGood4.9
  • クチコミ数:46件
  • クリップ数:533件
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男の子用 シートマスク / 毛穴撫子

毛穴撫子

男の子用 シートマスク

”ひたひたのシートで 5分間の集中毛穴ケア♡”

シートマスク・パック

  • 評価 : Good3.8
  • クチコミ数:25件
  • クリップ数:273件
715円(税込)
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バランシング スパ シートマスク / THREE

THREE

バランシング スパ シートマスク

”厚めのシートで、肌にぴたっと密着! 液ダレの心配もなく使用できました😊 ”

シートマスク・パック

  • 評価 : Good3.9
  • クチコミ数:7件
  • クリップ数:15件
7,480円(税込)
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パワーマスク SP / ラッシュ

ラッシュ

パワーマスク SP

”洗い流すとさっぱりな感じで、でも肌はしっかり潤っていてもちもち♡ 毛穴の黒ずみは薄くなってるし、キメは細かくなってる。”

洗い流すパック・マスク

  • 評価 : VeryGood4.9
  • クチコミ数:953件
  • クリップ数:32527件
1,390円(税込)
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ルルルンピュア 青 (モイスト) / ルルルン

ルルルン

ルルルンピュア 青 (モイスト)

”1枚1枚しっかりとした厚みのあるシート!美容液もヒタヒタに染み込まれていてデイリー使いには満足すぎるクオリティ♡”

シートマスク・パック

  • 評価 : VeryGood4.1
  • クチコミ数:1479件
  • クリップ数:15508件
1,760円(税込)
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