脇の臭い対策！原因とセルフケア＆レディース・メンズ向けおすすめデオドラントを紹介

自分の脇の臭いが気になりはじめると、そもそもなぜ脇の臭いが発生するのか気になりますよね。脇に汗をかくことで臭いが発生するように感じますが、汗と臭いは関係あるのか疑問に感じてくることもあるでしょう。

まずは、脇の臭いがどのように発生するのか、そしてなんのために発生するのか知っておきましょう。

汗を出す汗腺には、エクリン腺とアポクリン腺の2種類あります。エクリン腺は全身に分布しており、ここから出る汗は体温調節のために使われています。一方、アポクリン腺は脇を含めた限られた部位にのみ存在し、ここから出る汗は体温調節とは関係なくフェロモンの役割を果たしているといわれています。

つまり、体臭がフェロモンとしての役割を果たすため、脇は臭いやすいのです。また、脇が特に臭いやすい理由には、脇は毛穴が密集している部分で腕の下で蒸れやすいといった構造的なものもあります。

実は、汗そのものは無臭です。発生した皮脂や汗を皮膚の常在菌が分解することで、特有の臭いが発生します。特に菌が繁殖しやすい条件をチェックしておきましょう。

• 湿度が高い
• 温度が高い
• 毛が存在する

脇の下は蒸れやすいのが特徴。体温は36度程度で、毛も生えています。このように、脇は菌が繁殖しやすい条件を見事に果たしているので、汗を分解する菌が繁殖しやすく、臭いが発生しやすいのです。

脇汗のひどい人は、「自分はワキガ？」と疑問に思うこともあるでしょう。しかし、脇汗の臭いとワキガは、別物です。脇汗の臭いは誰にでも起こりうることですが、ワキガはアポクリン腺から出る汗の過剰分泌が原因で、体質や遺伝的要因からくるといわれています。

ここで、自分はワキガなんじゃないかと疑い始めている人もいるでしょう。ワキガかどうか気になる人は、自分でできるセルフチェックをしてみましょう。

• 耳垢が湿っている
• 衣類の脇部分が黄ばむ
• 家族にワキガがいる
• 強い酸っぱい臭いがする

これらの項目に当てはまる人は、ワキガかもしれません。また、女性はホルモンバランスが崩れやすい傾向があります。生理周期や妊娠、更年期などは、ホルモンバランスの影響で臭いが変化することもあります。

女性はワキガが少ないという噂もありますがそんなことはなく、ワキガの発生率に男女差はありません。

脇の臭いは今すぐなんとかしたいもの。セルフケアでなんとかなるなら実践してみたいですね。ここからは、今すぐできる脇の臭い対策を紹介します。

脇を洗うときは、力を入れずに泡でやさしく洗うことが大切。乾燥や摩擦ダメージを引き起こす可能性があるので、ゴシゴシ洗いはNGです。

脇毛を処理することも大切です。脇毛があると汗や皮脂がからまりやすくなるだけでなく、通気性が悪くなり汗や皮脂が蒸れやすくなったり、臭いが発生しやすくなったりするからです。脇毛の処理方法はいくつかありますが、それぞれにメリット・デメリットがあります。

電気シェーバーやカミソリなどのシェービングは、自宅で簡単に処理したい人におすすめな処理方法。脱毛には家庭用の光美容器もあり自己処理の回数を減らしたい人におすすめですが、痛みがあるものもあります。それぞれのメリットとデメリットを比較し、自分に合った方法で脇毛の処理をしましょう。

また、汗対策としては、汗拭きシートや汗取りパッドが便利。持ち歩きできるものがほとんどなので、外出中や運動後などに活用しやすいですよ。ボディシートやボディソープのおすすめは、こちらのランキングをチェック！

ボディシートのおすすめ人気ランキング。皮膚科医監修のもと選び方や女性・男性向けの違いも解説

ボディソープのおすすめ人気ランキング。皮膚科医が選び方や使い方を監修

服に残った菌も臭いが発生する原因になるので、衣類の管理と殺菌ケアも重要です。衣類の洗濯には、酸素系漂白剤を活用するのがおすすめ。40〜50℃のお湯と酸素系漂白剤でつけ置きすると、除菌・消臭対策になります。

黄ばみなどの頑固な臭いや汚れがある場合は、水に酸素系漂白剤を混ぜて弱火で10分程度煮洗いすると効果的です。衣類は、長く湿った状態が続くと菌が繁殖しやすくなります。洗濯後は素早く乾燥させるため、乾燥器をつかってスピーディーに乾かすのもおすすめです。

また、衣類の素材選びも大切。「吸汗速乾」や「抗菌防臭」の衣類を選ぶと臭いが発生しにくいです。綿（コットン）は汗を吸い取りやすいですが、乾きにくい特徴があります。綿を選ぶなら綿100％ではなく、綿と化学繊維の混ざった綿混素材を選ぶか、吸湿速乾素材のインナーの上に綿の衣類を着るのがおすすめです。

脇の臭い対策をするなら、食生活や生活習慣を見直すことも大切です。肉類やアルコール、ニンニクなどは臭いを強くする食べ物なので、できるだけ摂取を控えましょう。逆に野菜や発酵食品などは臭いを弱める食べ物なので、積極的に摂取するようにするのがおすすめです。

また、運動不足やストレスなども臭いを強くするといわれています。15分のウォーキングや筋トレなど、軽い運動なら取り入れやすいでしょう。ストレス発散の方法を自分なりに考えておくのもおすすめ。

ぬるめのお風呂に入る、近所の散歩、スマホの使用を控えるデジタルデトックスなど、日常で取り入れやすいことから始めてみましょう。

脇の臭いを手っ取り早くケアするなら、制汗剤やデオドラント製品の使用がおすすめ。ここでは、制汗剤・デオドラントの選び方を解説します。

臭いを抑えるアイテムには制汗剤とデオドラント製品がありますが、医薬部外品のアイテムの場合、制汗剤は汗を抑えるもの、デオドラントは汗の臭いを抑えるものという違いがあります。

制汗剤には制汗の有効成分として塩化アルミニウムやミョウバンが配合されているものが多く、デオドラントには殺菌の有効成分としてイソプロピルメチルフェノールが配合されたものが多いです。

制汗成分や殺菌成分などの有効成分が一定量配合されたものが医薬部外品（薬用）で、それ以外は化粧品です。化粧品は汗の臭いを別の香りでごまかすマスキング効果のみになるので、脇の臭いが気になるなら医薬部外品の有効成分をチェックしましょう。

制汗剤・デオドラントは、いくつかのタイプがあります。特徴や使うシーンを比較して、自分に合ったものを選びましょう。

• スティック…密着度が高く長時間サラサラの使用感。塗り直しできないときに便利
• ロールオン…密着度は中程度でみずみずしい使用感。お出かけ前に手軽に使える
• クリーム…密着度が高くしっとりした使用感。夜の集中ケアに
• スプレー…密着度は低くひんやり爽快な使用感。スポーツ後のリフレッシュに

朝の身支度時に使うならスティックやロールオン、夜のお手入れに使うならクリームがおすすめ。手軽さを重視するならスプレータイプを選ぶといいでしょう。

それでは、レディース向けの脇の臭い対策におすすめの制汗剤・デオドラントを紹介していきます。ドラッグストア・市販で買えるプチプラアイテムも揃っているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

デオナチュレの「薬用さらさらクリーム」は、クリームタイプのデオドラント製品です。有効成分として焼ミョウバンとイソプロピルメチルフェノールを配合。汗や汗臭を抑えてサラサラの仕上がりをキープします。指で直塗りするタイプなので、密着力が高いのが魅力。

汗をかいても落ちにくいですよ。逆さまに自立するシルバーのチューブと、英字のデザインがおしゃれなのもうれしいポイント。インテリア感覚で置いておけるので、脇の臭いをケアしながら見た目にもわくわくしたい女性におすすめです。

デオナチュレの「薬用ソフトストーンＷ」は、ドラッグストアでも買えるスティックタイプの制汗・デオドラントアイテムです。キャップを開けたら脇に塗り込むだけなので、お手入れが簡単。脇の臭いケアを手軽に済ませたい人におすすめです。

クリームタイプと同じく、有効成分として焼ミョウバンとイソプロピルメチルフェノールを配合。脇の汗や汗臭をしっかり防いでくれます。なくなりにくいので、コスパも◎

デオナチュレの「ワキすっきりジェルクレンジング」は、脇を洗えるジェル状のクレンジング剤です。脇の臭いのもとになる汗や皮脂をすっきり洗い流します。使い方は顔のクレンジングと同じ！脇に少量をなじませてから、洗い流します。

レディース向けで紹介していますが、男女兼用なので男性も使えます。脇の臭いやベタつきのケアをしたいけれど、これまで脇のクレンジングはしたことがない人は、使ってみてはいかがでしょうか。

ビオレの「ビオレZero ミスト」は、速乾処方でベタつきにくいスプレータイプの制汗ミストです。シュッと吹きかける簡単なケアで、サラサラの仕上がりになるのが魅力。汗が気になるときにいつでもすぐに使えて、サラサラの仕上がりになります。

かばんにそっと忍ばせるのにぴったりなコンパクトサイズも、うれしいポイント。ころんとしたかわいらしいフォルムで、ひっかかりなく取り出せますよ。アイスグリーンティーの香りで、脇の臭いがカモフラージュされるのも◎

続いて、メンズ向けの脇の臭い対策におすすめの制汗剤・デオドラント製品を紹介します。ドラッグストア・市販で購入できるプチプラアイテムを中心にピックアップしたので、ぜひチェックしてみてくださいね。

デオナチュレの「薬用男ソフトストーンＷ」は、男性用につくられたスティックタイプの制汗・デオドラント製品です。高い消臭・殺菌力で男性の汗や脇の臭いを抑えます。直塗りできて、サラサラの仕上がりになるので、時短でケアしたい男性におすすめ。

臭いをしっかり予防したい女性にもおすすめです。女性用と同じく、有効成分として焼ミョウバンとイソプロピルメチルフェノールを配合しています。メントール配合の爽やかな使用感もポイント。汗をかいているときは、拭き取ってから塗ってくださいね。

ビオレの「ビオレZero 薬用デオドラントロールオン 無香性」は、汗をかいても臭いは抑えたい人におすすめのロールオンタイプ。殺菌防臭技術で、長時間にわたって汗臭を防ぎます。一般的な制汗剤とは違い、汗の発生は抑えずにかいた汗を乾かすアプローチが斬新！

サラサラな肌状態をキープします。無香性なので、脇の臭いは気になるけれど化粧品の臭いも苦手な人にぴったり。ロールオンタイプで音も出ず、手を汚さずに使えるので、便利ですよ。

エージーデオ24の「デオドラントスプレー（無香性）」は、スプレータイプのデオドラントです。有効成分としてイソプロピルメチルフェノールSP複合体を配合。汗を出にくくし、汗臭を防ぎます。その他の嫌な脇の臭いもSTハーモナージュ香料が包み込んで臭いにくくします。

ドラッグストア・市販でもよく見かけるアイテムですが、リニューアルしてムラなく密着しやすくなったのもポイント。とにかく手軽に脇の臭い対策がしたい人におすすめです。

Banの「Ban 汗ブロック　プラチナロールオン　無香性」は、脇の臭いを防ぐロールオンタイプの制汗・デオドラント剤です。3D汗ブロック技術を採用し、ぴたっと密着するのが特徴です。有効成分として、イソプロピルメチルフェノールを配合。殺菌して嫌な臭いを防ぎます。

脇に制汗・デオドラント剤を塗っても、すぐに落ちてしまうと悩んでいる人にぴったり。密着力重視の人におすすめのアイテムです。

せっかく制汗剤やデオドラント剤を使っても、正しい使い方をしないと効果が半減してしまうことも。ここからは、制汗剤やデオドラントの正しい使い方を紹介していきます。

制汗剤やデオドラントは、朝だけ使う人も多いでしょう。しかし、朝だけでなく夜にも使うのがおすすめです。夜の入浴後、清潔で乾いた肌に塗るのが◎ 寝ている間は汗をかきにくいので、制汗成分が汗腺に入りやすく、汗腺に蓋をしやすいからです。

夜は、クリームやロールオンなど、肌に密着しやすいタイプが適しています。使う目的を意識して、朝・昼・夜で使い分けるのもおすすめ。朝は外出前の予防や香りづけ、昼はリフレッシュ、夜は翌朝の防臭ケアのために使うと快適さがキープできます。

制汗剤やデオドラントを効果的に使うには、昼に塗り直すタイミングに気をつけなければなりません。汗をかいた直後に使うのはNG！雑菌と混ざり合い、さらに臭いが増してしまう場合もあるからです。汗が出る前の清潔な肌に塗りましょう。

昼は、汗をかきやすいランチタイムや昼食後に塗り直すのがおすすめです。汗の量や肌質に合ったものを適度に使うことが大切。パッケージに記載された推奨の頻度を守り、1日1～2回を目安に使いましょう。また、汗をしっかりと拭いてから使うことも重要なポイントです。

汗がついたままだと制汗剤・デオドラントの効果が弱まってしまうだけでなく、雑菌と制汗剤・デオドラント剤の成分が混ざり合ってかえって臭いが強くなる恐れがあるからです。汗が出たらすぐに拭き取るのが鉄則！夜の入浴後に使うなら、しっかりと乾かしてから衣服を着ましょう。

気になる脇の臭いは、原因と対策を知って正しくケアすることが大切です。今すぐできるセルフケアの他、自分に合った制汗剤やデオドラント製品を選んで使うことで、脇の臭いを防げるでしょう。制汗剤・デオドラントを使っても脇の臭いが気になる場合は、医療機関に相談してみてください。

制汗剤やデオドラント剤には、レディース向けもメンズ向けもたくさんあります。お気に入りの制汗剤やデオドラント剤を正しく使って脇の臭い対策を徹底し、快適な毎日を過ごしましょう。

デオドラントや制汗剤のおすすめアイテムが気になる人は、こちらのランキングもチェックしてみてくださいね。

プチプラデオドラント・制汗剤のおすすめ人気ランキング。顔用やワキガケア商品も！

デオドラント・制汗剤のおすすめ人気ランキング。美容皮膚科医監修のもと選び方・使い方を解説