まずは、30代の肌の変化や、年代に合うベースメイクを知りましょう。

30代になると、20代の頃よりも肌の水分量や油分量が減り、さまざまな肌悩みが気になりやすくなります。LIPSユーザーさん対象のアンケート*では、以下のような結果になりました。

肌が乾燥しやすくなるため、乾燥によるくすみ・毛穴の目立ち悩みがランクインしていることがわかりますね。また、30代になるとシミ・そばかすの悩みも増えます。

*LIPSユーザーを対象にしたアンケート集計期間：2024年5月2日(木)～5月7日(火)　n=222

30代のベースメイクは、保湿力やアイテムに配合されている成分を意識して選びましょう。肌悩みをカバーしようと厚塗りすると、老け見えする原因に。そのため、自然なカバー力があって、ツヤ感と血色感を演出できるものを選ぶのがおすすめです。

また、30代は仕事や育児に忙しい年代なので、時短で仕上げられるアイテムを選ぶと便利ですよ。以下の記事では、30代メイクのやり方を紹介しているので、参考にしてください。

30代のメイクのやり方｜初心者向け下地やプチプラ垢抜けチークも紹介♡

ここからは、30代向けベースメイクの選び方を解説します。アイテム別に選び方のポイントを紹介するので、自分に合った選び方を押さえましょう。

まずは、化粧下地の選び方を紹介します。配合されている成分やカラーをチェックしてください。

30代は、保湿力が高い化粧下地を使うのがおすすめです。30代になると、肌の水分量が低下するため、乾燥が気になってくる人が増えます。肌が乾燥しているとファンデーションのノリが悪くなりやすかったり、時間の経過とともにベースメイクが割れたりする原因に。

保湿成分が配合され、しっとり肌になじむ化粧下地を活用して、乾燥対策をしていきましょう。以下のような成分が配合されている化粧下地をチェックしてみてください。

30代になると過剰な皮脂分泌は減るものの、部分的にテカリが気になることもあります。Tゾーンなど、テカリやベタつきが気になる部分にのみ、皮脂崩れを防止する化粧下地を使うのもよいでしょう。

以下の記事では、30代向けの化粧下地や保湿力の高い化粧下地を紹介しているので、チェックしてください。

30代向け化粧下地のおすすめ人気ランキング

保湿力の高い化粧下地のおすすめ人気ランキング

30代の肌悩みに多いくすみや色ムラは、化粧下地でカバーするのがおすすめ。化粧下地には色付きのものもあるので、肌悩みに合った色を選ぶことも大切です。色の補正効果で自然に肌悩みがカバーされ、透明感*のある肌を演出できますよ。

くすみが気になる場合は「ピンク」「ブルー」「パープル」、色ムラが気になる場合は「オレンジ」の化粧下地がおすすめです。毛穴の凹凸が気になる人は、プライマー効果のある化粧下地を使ってカバーしてみて。

おすすめの化粧下地は、以下の記事をチェック！

ピンク化粧下地のおすすめ人気ランキング

ブルー化粧下地のおすすめ人気ランキング

パープル化粧下地のおすすめ人気ランキング

毛穴カバー化粧下地のおすすめ人気ランキング

*メーキャップ効果による

30代のファンデーションは、ツヤ肌に仕上がるものを選ぶのがおすすめです。マットよりも肌にツヤがあるほうが、健康的で若々しい印象を演出できます。気になる乾燥くすみなども光の反射で目立ちにくくなりますよ。

ファンデーションは、ツヤっぽく見えるタイプや以下のようなオイル成分が配合されているものをチェックしてみて。オイル系の保湿成分には肌をやわらげてうるおいを閉じこめるエモリエント作用もあり、しっかり乾燥対策ができますよ。

ツヤ肌に仕上げるなら、水分と油分のバランスがよく、みずみずしいテクスチャーのリキッドタイプやクッションタイプのファンデーションが適しています。うるおい感のある肌を演出できますよ。しっとりとしたツヤ感とカバー力がほしい場合は、クリームタイプがぴったりです。

以下の記事では、おすすめのファンデーションを紹介しているので、アイテム選びの参考にしてください。

30代向けファンデーションのおすすめ人気ランキング

ツヤ肌に仕上がるファンデーションのおすすめ人気ランキング

クマ：@15_strawberry9 ／ ニキビ：@fantastic_beauty_7qn1 ／ 毛穴：@kanimaruru

化粧下地やファンデーションだけでは隠しきれないクマ・くすみ・シミなどの肌悩みは、コンシーラーを使ってピンポイントでカバーしましょう。30代になると気になる肌悩みが増え、ついファンデーションを厚塗りしがちですが、不自然な印象になったり厚化粧感が出たりするので要注意。

気になるところはファンデーションを重ねて隠すのではなく、コンシーラーを活用してくださいね。コンシーラーにはさまざなタイプがあるので、以下を参考にしてカバーする部分に合わせて選びましょう。

コンシーラーは、肌悩みに合ったカラーのものを使うと、より自然にカバーしやすくなります。以下の記事では、コンシーラーの色選びについても解説しているので、参考にしてください。

30代向けコンシーラーのおすすめ人気ランキング

30代のフェイスパウダーは、ツヤ感を消さないことが大切です。崩れやテカリが出やすいTゾーンなどには、部分的に使うのがおすすめ。メイク崩れを防ごうとフェイスパウダーをつけすぎるとマットな仕上がりになるので注意しましょう。

顔全体には、うっすらのせる程度で◎ プレストパウダーより軽い使用感のルースパウダーや、しっとり仕上がる保湿成分配合のものを選んでください。以下の記事では、30代におすすめのフェイスパウダーを紹介しているのでチェックしてみて。

30代向けフェイスパウダーのおすすめ人気ランキング

30代のベースメイクは、ハイライトやチークも上手に取り入れて、立体感や血色感を演出すると垢抜けた印象に仕上がります。

乾燥くすみが気になり始める30代は、ハイライトを活用するのがおすすめです。ハイライトをプラスすれば、顔色がぱっと明るく若々しい印象になります。ハイライトを選ぶ際はギラギラしすぎず、肌なじみがよいものを選びましょう。

乾燥くすみなどが気になり広めの範囲にハイライトを使う場合は、みずみずしく伸びのよいものが使いやすいですよ。30代におすすめのハイライトは、以下の記事をチェック！

30代向けハイライトのおすすめ人気ランキング

30代は、落ち着いた色味で自然な血色感を演出できるチークを使うのがおすすめです。ベージュ系のカラーなら、ほんのりとした血色感を出せますよ。「ピンクベージュ」や「オレンジベージュ」などがおすすめなので、チェックしてみてください。

血色感とともにツヤ感も演出したいなら、しっとりした使用感のクリームチークが向いています。以下の記事では、30代におすすめチークを紹介しているので、アイテム選びの参考にしてください。

30代向けチークのおすすめ人気ランキング

アイテム選びに迷ったら、人気ブランドのベースメイクアイテムを選ぶのも手です。ここでは、プチプラとデパコスに分けて人気のベースメイクアイテムを紹介するので、参考にしてください。

ドラッグストアで買えるプチプラアイテムなら、普段の買い物と一緒にチェックできて、気軽に買いやすいのがメリットです。

ELIXIR（エリクシール）「デーケアレボリューション　ブライトニング　＋　ba」は、1本で乳液・化粧下地・プロテクターの役割がある日中用乳液です。しっとりした使用感で日中の肌を乾燥から守ります。SPF50+・PA++++で、しっかり紫外線対策もできますよ。

「LIPSベストコスメ2025 UV乳液部門」で1位を獲得しています。ELIXIRには、他にも30代にぴったりの化粧下地があるので、チェックしてください。

ELIXIR(エリクシール)の化粧下地のおすすめ人気ランキング

BANILA CO（バニラコ）「カバーリシャス アルティメット ホワイトクッション」は、オイルを配合したデュアルメルティングパウダーがとろけるようになじみ、乾燥しがちな30代の肌にもしっとりフィットするクッションファンデーションです。

明るくなめらかなセミマット肌に仕上がりますよ。「LIPSベストコスメ2025 クッションファンデ部門」で1位を獲得しています。BANILA COは、人気のファンデーションが豊富なので、他のものもチェックしてみてください。

BANILA CO(バニラコ)のファンデーションのおすすめ人気ランキング

ジュレのような使用感が特徴のKATE（ケイト）「ジュレリープコンシーラー」は、カバーしつつツヤ感も演出できるコンシーラーです。肌悩みに合わせて選べる9色展開で、複数色揃えるのもおすすめ。

KATEにはさまざまなタイプのコンシーラーがあるので、他のものも見てみてください。

KATE(ケイト)のコンシーラーのおすすめ人気ランキング

CANMAKE（キャンメイク）「イルミネイティングフィニッシュパウダー　～Abloom～」は、5色のパウダーでくすみや色ムラを補正して明るい肌を演出するプレストパウダーです。ほんのりパールが配合され、自然なツヤ感を演出できるので、30代にもぴったりですよ。

CANMAKEのフェイスパウダーのおすすめ人気ランキングは、以下の記事をチェック！

CANMAKE(キャンメイク)のフェイスパウダーのおすすめ人気ランキング

CEZANNE（セザンヌ）「トーンフィルターハイライト」は、マットなパウダーハイライトで、肌のくすみや毛穴をカバーします。肌なじみがよく自然に仕上がるのが人気のポイント。マット肌が好きな人におすすめです。

CEZANNEのハイライトは、さまざまなタイプがあるので、他のものもチェックしてください。

CEZANNE(セザンヌ)のハイライトのおすすめ人気ランキング

マットとパール入りのチークがセットになっているVisée（ヴィセ）「レイヤード フルリ チーク」は、重ねて使用することで血色感と立体感を演出できます。パーソナルカラーに合わせて選びやすい8色展開で、自分に合うカラーが見つかりますよ。

Viséeの他のチークも、ぜひチェックしてください。

Visée(ヴィセ)のチークのおすすめ人気ランキング

プチプラのベースメイクアイテムをもっと見たい人は、以下の記事を参考にしてください。

プチプラベースメイクのおすすめ人気ランキング

ベースメイクにこだわりたい人には、デパコスアイテムもおすすめです。自分へのご褒美や特別な日に使うのにも、もってこいですよ。

Cle de Peau Beaute（クレ・ド・ポー ボーテ）「ヴォワールコレクチュールｎ」は、なめらかなテクスチャーでしっとりとした使用感の化粧下地です。ベージュカラーでカバー力があるので、化粧下地の段階で肌悩みをカバーしておきたい人にとくにおすすめ。

「LIPSベストコスメ2025 化粧下地部門」で1位を獲得しています。その他のCle de Peau Beauteの化粧下地は、以下をチェックしてみて。

Cle de Peau Beaute(クレ・ド・ポー ボーテ)の化粧下地のおすすめ人気ランキング

SHISEIDO（シセイドウ）「エッセンス スキングロウ ファンデーション」は、美容液がファンデーションを包み込む処方のリキッドファンデーションです。みずみずしいテクスチャーで、軽やかなツヤ肌を演出できると人気。「LIPSベストコスメ2025 リキッドファンデ部門」で1位を獲得しています。

SHISEIDOのファンデーションは、30代におすすめのものが豊富なので、以下の記事も参考にしてください。

SHISEIDO(シセイドウ)のファンデーションのおすすめ人気ランキング

Dior（ディオール）「ディオールスキン フォーエヴァー スキン コレクト コンシーラー」は、カバー力が高いリキッドタイプのコンシーラーです。ノーファンデで仕上げられるほどしっかり肌悩みをカバーできるうえ、保湿力も高く乾燥しにくいと人気。

「LIPSベストコスメ2025 殿堂入り」のアイテムです。Diorには他にもLIPSで高評価のコンシーラーがたくさんあるので、チェックしてください。

Dior(ディオール)のコンシーラーのおすすめ人気ランキング

NARS（ナーズ）「ライトリフレクティングセッティングパウダー　プレスト　N」は、繊細なパウダーが光を反射して、透明感*を演出できるプレストパウダーです。色が付かないルーセントタイプと、カバー力があるベージュの2色展開。

「LIPSベストコスメ2025 プレストパウダー部門」で1位を獲得している人気アイテムですよ。NARSは、フェイスパウダーの種類が豊富なので、他のものもチェックしてみてください。

NARS(ナーズ)のフェイスパウダーのおすすめ人気ランキング

*メーキャップ効果による

M・A・C（マック）「ミネラライズ スキンフィニッシュ」は、ベルベットのようになめらかな使用感のハイライトです。肌を磨くようにのせると自然なツヤ感を演出できます。カラー展開が豊富ですが、とくに「ライトスカペード」が人気ですよ。

M・A・Cには、さまざまなタイプのハイライトがあるので、以下の記事でチェックしてみてください。

M・A・C(マック)のハイライトのおすすめ人気ランキング

SUQQU（スック）「ブラーリング カラー ブラッシュ」は、淡いグラデーションカラーのパウダーチークで、ふんわりした血色感を演出できます。繊細なラメ入りで肌がきれいに見えると人気。

「LIPSベストコスメ2025 パウダーチーク部門」で1位を獲得しています。SUQQUには、30代におすすめのチークが多いので、ぜひチェックしてください。

SUQQU(スック)のチークのおすすめ人気ランキング

デパコスのベースメイクアイテムをもっと見たい人は、以下の記事を参考にしてくださいね。

デパコスベースメイクのおすすめ人気ランキング

ここからは、30代の肌をきれいに見せるベースメイクのやり方を紹介します。手順ごとに細かくポイントを紹介していくので、参考にしてください。

ベースメイクの基本の順番は以下のとおりです。

1. 化粧下地
2. リキッド・クリーム・クッションファンデーション・コンシーラー
3. パウダーファンデーション・フェイスパウダー
4. ハイライト・チーク

手順ごとに使い方のポイントをチェックしていきましょう。

化粧下地はスキンケアや日焼け止めを塗り終えたあとに使用します。化粧下地を塗ることで、ファンデーションのノリや化粧持ちがよくなりますよ。スポンジや筆でまんべんなく伸ばすと、肌への密着力が高まり、仕上がりがきれいに。

適量の化粧下地を額・両頬・鼻・あごに点置きして、顔の中央から外側に向かって塗り広げましょう。

化粧下地を塗ったあとは、ファンデーションを使用します。リキッド・クリーム・クッションタイプのファンデーションを全顔に薄く塗りましょう。ファンデーションを厚塗りすると崩れやすくなるので、ブラシやスポンジを使って薄づきに仕上げてくださいね。

ファンデーションで隠しきれない肌悩みがある場合は、ファンデーションをなじませたあとに、コンシーラーでピンポイントにカバーするのがポイントです。

化粧下地のあとにパウダーファンデーションを使う場合は、コンシーラーで気になる部分をカバーしたあとに、顔の中央から外側に向かって塗布しましょう。

フェイスパウダーは、額・鼻周りなど皮脂が出やすい部分に塗るのがおすすめです。フェイスパウダー用のブラシでふんわり塗ると、ほどよくツヤ感が残って肌がきれいに見えますよ。

ハイライトはTゾーンやCゾーンなど、ツヤ感がほしい部分に塗布して立体感を演出しましょう。全体のバランスを見ながら少しずつ塗ると失敗しにくいですよ。

チークは、血色感がほしい部分に塗りましょう。濃く塗ると不自然になってしまうので、薄めにふんわり塗るとよいですよ。以下の記事では、フルメイクの手順を詳しく解説しているので、参考にしてください。

【初心者必見】メイクの基本の順番は？フルメイクの順番を細かく解説

大人メイクを極めて可愛く垢抜けたい！ベースメイク～眉メイクまでやり方を徹底解説【年代別のコツ】

ここでは、30代に多い悩み別のベースメイクのコツを紹介するので、ポイントを押さえましょう。

乾燥くすみが気になる人は、パールなどが入ったハイライトやコンシーラーを使うのがおすすめです。肌がくすんでいるとお疲れ顔に見えたり、年齢より上の印象に見えたりする場合も。

目の下・Cゾーン・眉の上・鼻筋・唇の上・あご先など、立体感を出したい部分にハイライトを使うと、光の加減でくすみが目立ちにくくなります。ファンデーションを厚塗りするより自然に仕上がるので、試してみてくださいね。

以下の記事では、ハイライトの使い方を解説しているので、チェックしてください。

ハイライトの入れ方を初心者にもわかりやすく解説！顔型や年代別の垢抜けメイクに

クマが目立つ人は、コンシーラーでカバーしましょう。クマは主に、青クマ（血管が透けてしまっているタイプ）・茶クマ（色素沈着タイプ）・黒クマ（たるみによる影ができているタイプ）の3タイプに分かれます。

クマは基本的にコンシーラーでカバーしますが、タイプによって向いているコンシーラーのカラーが異なるので、ここで確認しておきましょう。

また、目元は乾燥しやすかったり、表情を動かすことでメイクがヨレやすかったりする部分のため、コンシーラーは保湿力があるものを薄く塗るのがおすすめです。厚塗りすると、不自然さからかえってクマが目立つ原因にもなるので注意してくださいね。

コンシーラーの正しい使い方と順番は、以下の記事をチェック！

コンシーラーの正しい使い方と順番！気になるシミ・目の下のクマ・ニキビをカバーするおすすめアイテムも紹介

時間が経つと乾燥によってベースメイクが崩れやすい人は、保湿力の高いベースメイクアイテムを使うのがおすすめ。また、メイク前の保湿ケアも大切なので、しっかりと肌をうるおわせてからメイクするように心がけましょう。

乾燥しやすい人向けの保湿ケア方法については、以下の記事で紹介しているので、参考にしてください。

乾燥肌の保湿方法を徹底解説！おすすめの保湿クリームや化粧水を紹介

30代向けベースメイクに関するよくある疑問もチェックしておきましょう。

化粧下地とファンデーションの組み合わせは、理想の仕上がりに合わせて選ぶことが大事。30代のベースメイクは「ツヤ」「透明感*」「均一な肌」を意識しましょう。乾燥しやすい人やツヤ感を演出したい人は、美容液下地にツヤ系のクッションファンデーションを合わせるのがおすすめです。

くすみが気になる人や透明感*を演出したい人は、ブルーやパープル系の化粧下地に素肌っぽく仕上がるファンデーションを合わせてみて。

毛穴の目立ちが気になる人やつるんと均一な肌に仕上げたい人は、肌の凹凸をなめらかにする化粧下地にカバー力が高いファンデーションを重ねましょう。以下の記事では、相性のよい化粧下地とファンデーションの一覧が記載されているので、チェックしてください。

ベースメイクのおすすめ人気ランキング

*メーキャップ効果による

時短でベースメイクを仕上げたいときは、化粧下地とファンデーションや化粧下地とフェイスパウダーのみなど、使用するアイテムをしぼって仕上げるのもおすすめです。気になる肌悩みがある人は、必要な部分にのみコンシーラーをプラスすると時短になりますよ。

以下の記事では、時短メイクのポイントを紹介しているので、参考にしてください。

≪ズボラメイク≫でもきちんとメイク感を出す！時短メイクのポイントやおすすめコスメを徹底紹介

同じ30代でも前半と後半で肌悩みが変化する場合があるため、肌の状態に合わせてベースメイクも少しずつ変えていきましょう。30代前半は、皮脂と乾燥のバランスを見ながらツヤ感のあるベースメイクに仕上げるのがおすすめです。

30代後半になるとハリ不足が気になる人も増えてくるので、保湿力のあるベースメイクアイテムで、あえて薄づきに仕上げると肌がきれいに見えますよ。

30代は、メイク前にスキンケアで肌を整えておくことで、メイクの仕上がり・持ちがよくなります。使用するアイテムにも、ぜひこだわってみて。以下の記事では、LIPSユーザーさんおすすめのスキンケアアイテムを紹介しているので、あわせてチェックしてください。

30代向け化粧水のおすすめ人気ランキング

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30代向けフェイスクリームのおすすめ人気ランキング