ヘッドスクラブとは、塩・シュガー・植物の種子などのスクラブ成分が配合された頭皮ケアアイテムのこと。シャンプー前に使用することで、細かな粒子がシャンプーだけでは落としきれない頭皮の汚れをかき出し、イヤなニオイの元もスッキリ洗い流します。

メントールを配合した爽快感のあるものや、いい香りがするものもあり、リフレッシュタイムにもぴったり。髪の毛の土台ともいえる頭皮をすこやかで清潔にキープすることで美髪につながります。

ヘッドスクラブには、以下のような効果があります。

• 頭皮の毛穴汚れ・古い角質を落とす
• 頭皮のニオイケア
• 頭皮マッサージがしやすくなる
• 頭皮をすこやかに保つ

ヘッドスクラブを使うことで、毛穴に詰まった汚れや古い角質を落とせます。スクラブの粒子が頭皮にほど良い刺激を与えてマッサージできるのもメリット。

また、ニオイの元になる皮脂を洗い流し、医薬部外品のヘッドスクラブなら頭皮の汗のニオイの予防ケアもできますよ。保湿成分が配合されているものなら、うるおいを与えて頭皮をすこやかに保てます。

ヘッドスクラブは、頭皮の汚れをすっきりと落としたい人におすすめのアイテム。特に、頭皮の皮脂分泌が盛んな脂性肌の人は効果を得やすいので、ぜひ試してみてくださいね。

頭皮をスッキリ清潔に保ちたい人は、ヘッドスクラブを取り入れるのがおすすめ。ここからは、自分に合ったヘッドスクラブの選び方を押さえましょう。

ヘッドスクラブは、配合されているスクラブ成分の種類によって使い心地が異なります。スクラブ成分は大きく分けて「塩」「シュガー」「植物由来」があるので、頭皮の状態に合ったほうを選びましょう。

古い角質やニオイの元になる皮脂汚れをしっかりと落としたい人には塩（ソルト）スクラブがおすすめ。塩スクラブは、スクラブの粒が硬くさっぱりとした使い心地が特徴です。

ただし、敏感肌や乾燥肌の人には頭皮の負担になる可能性があります。また、肌荒れしているときや、かきむしった頭皮にはしみることがあるので、頭皮環境が整っているときに使用するようにしましょう。

やさしい洗い心地が好みなら「シュガー」や「植物由来」のスクラブがおすすめ。砂糖でできたシュガースクラブは、汚れを落としながら保湿効果も期待できます。保湿効果を重視する人や、乾燥によるフケを抑えたい人にもおすすめです。

一方、アプリコット・アボカドの種・コーヒー豆など植物の種子を細かく砕いて作られた植物由来のスクラブは、ソフトな肌触りが好みの人におすすめ。原料によって期待できる効果や洗い心地、粒の大きさが異なるため、自分好みのスクラブを見つけやすいのも魅力です。

頭皮への負担が気になる人は、スクラブの粒が細かく、なめらかな使い心地のものを選びましょう。

乾燥肌や敏感肌の人は、おだやかに洗い上げるアミノ酸系・ベタイン系の洗浄成分がおすすめ。洗浄力が高いものを使うと頭皮の負担になる可能性があり、肌荒れや乾燥などの原因になるため、洗浄成分に注目して選びましょう。

アミノ酸・ベタイン系の洗浄成分はマイルドな洗い心地で、頭皮のうるおいを守ります。特にベタイン系洗浄成分は、赤ちゃんのアイテムにも使用されることが多い洗浄成分です。

頭皮の悩みに合った成分が配合されているかどうかもチェックしましょう。

頭皮・髪の乾燥や、カサついたフケを抑えたい人には、うるおいを与える保湿成分が配合されたものがおすすめです。以下のような保湿成分が配合されているものを選びましょう。

頭皮がベタつきやすい人も、乾燥が原因で皮脂が過剰に出ている場合があるため保湿することが大事。乾燥肌の人や乾燥しやすい季節はもちろん、ベタつきやすい人も保湿成分を意識してヘッドスクラブを選びましょう。

フケ・頭皮のかゆみ・汗によるニオイを予防したい人は、医薬部外品のヘッドスクラブがおすすめです。商品の成分表を見て、殺菌成分の「イソプロピルメチルフェノール」や抗炎症成分の「グリチルリチン酸ジカリウム」が配合されているかチェックしましょう。

人によっては頭皮に合わない可能性もあるため、様子を見ながら使用するようにしてください。

敏感肌の人は、やさしい使い心地のヘッドスクラブがおすすめです。パラベン・合成着色料・合成香料などは必ずしも肌負担になるわけではありませんが、頭皮の状態によっては負担になる可能性もあるため、配合の有無をチェックしましょう。

商品パッケージに「低刺激処方（*1）」や「敏感肌向き」と記載があるものを選ぶのも良いですよ。また、「パッチテスト済み（*2）」などのテスト済み（*2）の記載も選ぶ際の目安になります。

*1：すべての人に皮膚刺激が起こらないわけではありません ／ *2：すべての人にアレルギー、皮膚刺激が起こらないというわけではありません

スッキリと爽快感のあるヘッドスクラブがほしい人には、メントール配合のものがおすすめです。メントールはハッカに含まれる冷感成分で、スーッとした清涼感があります。

暑い時期や頭皮をスッキリとリフレッシュしたいときにぴったりです。秋冬には寒く感じる場合もあるので、使用するなら春夏がおすすめ。ただし、頭皮の状態によっては肌負担になる可能性もあるので注意が必要です。

以下の記事では、さっぱり使えるヘッドスクラブを紹介しているので、チェックしてください。

さっぱりしたヘッドスクラブのおすすめ人気ランキング

どのヘッドスクラブにするか迷ったら、人気ブランドから選ぶのもおすすめ。LIPSの口コミを参考にすると、アイテム選びで失敗しにくく、自分にぴったりのものを見つけやすいでしょう。

SABON（サボン）「ヘッドスクラブ リフレッシング（ミント）」は、ミネラル豊富な死海の塩で毛穴の汚れや詰まりをオフしながら、頭皮環境を整えてすこやかに保てるアイテム。清涼感のあるミントの香りで、スッキリしたい朝や夏におすすめです。

SABONは他のヘッドスクラブもとても人気です。以下の記事で紹介しているので、ぜひチェックしてください。

SABON(サボン)のヘッドスクラブのおすすめ人気ランキング

THE BODY SHOP（ボディショップ）「ジンジャーヘアスクラブ」は、クルミやヤシ殻のスクラブ粒子が配合された90％自然由来成分のヴィーガン認証*スクラブ入り。

ジンジャーオイルが頭皮にうるおいを与え、スッキリと心地よくマッサージでき、すこやかな頭皮を保ちます。プチプラで気軽に買えるのもうれしいポイントです。「THE BODY SHOP」のブランドについて詳しく知りたい人は、こちらからチェックしてみてください。

*動物性不使用、動物実験禁止、動物由来GMO不使用

AROMATICA（アロマティカ）「ローズマリー スカルプスクラブ」は、ミネラルを豊富に含む塩スクラブ。爽やかなローズマリーの香りで、週2～3回のスペシャルケアを充実させたい人にぴったりですよ。

アロマティカの他のヘッドスクラブも見たい人は、以下の記事をチェックしてください。

AROMATICA(アロマティカ)のヘッドスクラブのおすすめ人気ランキング

Savon du Savota（サボンドサボタ）「サボテンスクラブスケーラー」は、頭皮にも体にも使えるスクラブです。頭皮に直塗りできるノズルタイプ。スーッとした清涼感があり、さっぱり洗い上がります。

ドラッグストアで買えるプチプラアイテムなので、普段の買い物と一緒に買い足しやすいのも魅力ですね。Savon du Savota（サボンドサボタ）のブランドについては、こちらからチェックしてください。

他のプチプラやデパコスのヘッドスクラブをもっと見たい人は、以下の記事を参考にしてくださいね。

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コストパフォーマンスが高いヘッドスクラブのおすすめ人気ランキング

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ここからは、ヘッドスクラブの基本の使い方を押さえましょう。

1. 37～38度のぬるま湯で頭皮を濡らす
2. パッケージに書かれた量のヘッドスクラブを頭皮になじませる
3. 揉み込むようにやさしくマッサージする
4. 2～3分ほど置きしっかりと洗い流す

パッケージに量が書かれていない場合は、スプーン1杯ほどを目安にしましょう。ポイントは、ゴシゴシ洗うのではなく、やさしく毛穴を洗うようなイメージで行うこと。頭皮も摩擦などのダメージを受けやすいので、やさしい力加減を意識しましょう。

また、ヘッドスクラブのすすぎ残しは頭皮トラブルにつながる可能性があるので、念入りに洗い流すことも大切です。

ヘッドスクラブを効果的に使うために、いくつかの注意点を守ることが大切です。注意したいポイントを押さえておきましょう。

スクラブを洗い流すときは、37～38度のぬるま湯を使用しましょう。お湯の温度が熱すぎると頭皮が乾燥しやすくなり、冷たいと汚れが落ちにくくなります。適切な温度のお湯を使用することで、スッキリと汚れを落とせますよ。

ヘッドスクラブは、長時間マッサージすれば良いわけではありません。ヘッドスクラブの粒子は、頭皮の状態や肌質によっては負担を感じる場合もあるため、長時間のマッサージは避けましょう。パッケージに記載されている使用時間を守ることが大切です。

慢性的なかゆみやフケ、頭皮の炎症などがある場合、ヘッドスクラブでは対処できません。慢性的な症状がある場合は、医師に相談しましょう。

ヘッドスクラブは、保管状態が悪いと早く劣化する可能性があります。使用後はしっかりフタを閉めて水が入らないようにし、開封後は早めに使い切りましょう。

ヘッドスクラブに関するよくある疑問点もチェックしておきましょう。

ヘッドスクラブは、パッケージに書かれた頻度で使いましょう。記載がない場合は、週2回を目安にしてください。高頻度で使うと頭皮への摩擦負担が増え、新たな頭皮トラブルにつながる可能性があります。

パッケージに記載されている頻度をチェックして、使用頻度・方法を守ることが大切です。

スカルプシャンプーは界面活性剤によって、頭皮の汚れを落とします。一方ヘッドスクラブは、界面活性剤で汚れを落とすのに加え、スクラブ粒子で物理的にも頭皮の汚れを落とすアイテムです。

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スカルプシャンプーのおすすめ人気ランキング

頭皮をすこやかに保つためには、通常のシャンプーのときにも指の腹を使ってやさしく洗うことが大切です。また、規則正しい生活やバランスの良い食事も頭皮状態に影響しますよ。

ドライヤーをする際は、頭皮から15cm以上離して、長時間同じ部分に温風を当て続けないようにしましょう。お出かけの際は、帽子などで紫外線から頭皮を守ることも大切です。

以下の記事では、頭皮ケアについて紹介しているので、参考にしてください。

頭皮ケアで臭い・ふけ・かゆみ・乾燥悩みに！人気のグッズ、おすすめシャンプーで地肌を整え美髪へ導く

メンズがレディース向けのヘッドスクラブを使っても問題ありません。ただし、レディース向けは洗浄力がおだやかなタイプが多い傾向があります。メンズのほうが皮脂の分泌量が多いため、洗浄力が高いものを選ぶとスッキリ洗えるでしょう。

頭皮をすこやかに保ち、うるおいのある美髪を目指したい人は、ヘッドスクラブ以外の頭皮ケアアイテムにもこだわりましょう。以下の記事では、LIPSユーザーさんおすすめの人気商品を紹介しているので、ぜひチェックしてくださいね。

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